Повідомлення про; сертифікований натуропат - Vivons фізіологічна
Я представляю тут думку медичного працівника Сандрін Печер, сертифікованого бельгійського натуропата, про важливість фізіологічне харчування у нашому повсякденному житті. Вона ділиться з нами своєю спеціалізованою точкою зору на цю проблему ...
Давайте подивимося, що вона нам говорить.
Фізіологічна кесако-дієта?
Ми все частіше чуємо про фізіологічну дієту, але що це таке?
Фізіологічна дієта - у своєму визначенні дієта найкраще відповідає фізіологічним потребам нашого організму .... Так, але все-таки?
Перш за все, щоб краще зрозуміти, що таке фізіологічна їжа, почнемо з пояснення шкідливого впливу сучасної промислової їжі.
Дійсно, нинішня дієта вже не відповідає фізіологічним потребам нашого організму.
Промислові харчові продукти, вдосконалення та приготування їжі при високих температурах значно погіршили якість їжі.
Деякі з них були настільки перетворені та маніпульовані, що організм не може їх належним чином засвоїти, що спричиняє з часом загальне забруднення тіла.
Приклад клейковини
А тепер повернімось до нашої оригінальної теми фізіологічного харчування ...
З анатомічної точки зору
З анатомічної точки зору порівняння з різними видами тварин (травною системою і, зокрема, довжиною кишечника) намагається показати, що людина безумовно всеїдна, але "дієта, до якої він найкраще підходить, складається переважно з фруктів, що супроводжуються зелене листя і дуже мала порція доброякісних продуктів тваринного походження », споживаних час від часу… і не щодня, як це часто буває у більшості домогосподарств.
З морфо-психофізіологічної точки зору, ми всі складені з 4 темпераментів (пор. Гіппократові темпераменти), один або два переважають над іншими.
Кожен переважаючий темперамент має свій режим роботи та свої дієтичні потреби, але також у багатьох інших сферах.
Те, що працює для однієї людини, може не підійти для іншої людини з іншим темпераментом.
Так багато про основні напрямки теорії, але на практиці, що це насправді? ?
Це має на меті виключити всю промислову їжу і повернутися до здорової та гіпотоксичної дієти, яка найкраще підходить для нашого тіла, нашого темпераменту (темпераменту Гіппократа) та наших потреб.
Ви зрозумієте, що здорове харчування, адаптоване до нашої фізіології, повинно включати багато фруктів та овочів.
Йдеться також про повторне навчання добре харчуватися, поважаючи правильні харчові асоціації, щоб жодна їжа не заважала нормальному травленню інших людей, і щоб ваше тіло використовувало мінімум енергії для здійснення травлення.
Дійсно, ця їжа повинна добре засвоюватися, щоб її компоненти добре засвоювались і щоб вони справді служили функціонуванню нашого організму і не викликали його отруєння.
Крім того, їжа не повинна бути денатурованою, тобто їсти її сирою, недостатньо обробленою або м’яко приготовленою (варіння при низькій температурі).
Важливість підтримки
Звичайно, я настійно раджу поступово зменшувати отруйні продукти і одночасно вводити нові, більш здорові та адаптовані харчові звички.
Відлучення від промислової їжі повинно виконуватися поетапно, і я рекомендую спочатку дотримуватися досвідченого керівництва з фізіологічної дієти або сертифікованого натуропата.
Це для того, щоб ваш перехід на їжу пройшов якомога плавніше.
Насправді у вас можуть бути деякі симптоми детоксикаційного кризи, що означає, що ваше тіло ретельно очищається.
Супровід досвідченої людини у вашому процесі на початку дозволить вам впізнати їх, заспокоїти себе та направити вас у цю нову пригоду.
Безліч переваг
Які переваги фізіологічної дієти, яка поважає організм ?
Звичайно, це може зайняти трохи часу, коротше або довше, залежно від кожної людини та ступеня інтоксикації вашого тіла.