9 причин, чому нам все-таки слід їсти палео
Палео може бути таким смачним: уникати лише продуктів, що переробляються промисловим способом, і клейковини.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
На перший погляд, палео-дієта є стримуючим фактором - адже їжа, як це було в кам’яному віці, не звучить особливо спокусливо. Але якщо придивитися уважніше, то є багато аргументів на користь того, щоб дати Палео шанс цього літа.
Мета дієти Палео - заборонити всі оброблені продукти з хімічними добавками з нашого меню і покластися на основний раціон, який був доступний ще в кам’яному віці. Засоби: Так для м’яса, риби, овочів, фруктів, горіхів та бобових, а щодо відносно нових продуктів, таких як пшениця, рафінований цукор тощо.
Це не звучить так складно - і після цих дев’яти аргументів на користь Палео дієта, безумовно, варта розглянути:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Ви почуваєтесь нездоровим!
Бургер був неймовірно смачним, і ви також з’їли всю картоплю фрі. Але після цього ти не почуваєшся чудово. Насправді досить жалюгідний. Не дивно! Зрештою, ми те, що їмо. З Палео дні поганого самопочуття після їжі закінчились. Фаст-фуд скасовано - адже той факт, що на тарілку потрапляють переважно м’ясо, овочі та фрукти, ви вже не відчуваєте, як це.
2. У вас пляма шкіри
Погана шкіра в основному походить від нездорової дієти. Палео-дієта усуває всі їстівні причини, пов’язані з прищами та ко - через короткий час шкіра стає помітно чистішою та сяючою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Ви хочете схуднути
Навряд чи існує якась інша дієта, яка дозволяє ефективно худнути і підтримувати свою вагу так швидко, не голодуючи. Причина: уникати нездорових жирів, рафінованого цукру та порожніх вуглеводів!
4. У вас є харчова алергія або непереносимість
Палео ідеально підходить людям з непереносимістю глютену, сої та лактози, оскільки ці продукти навіть не з’являються в меню.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Ви любите їсти великими порціями
Повозитися в їжі і просто погризти все - це не ваша річ? Якщо ви голодні, вам потрібна хороша порція. Немає проблем з Палео - з вибраними, чистими продуктами, тарілка може бути досить великою.
6. Ви страждаєте хронічним болем
Дієта Палео, здається, позитивно впливає на вагу, а також хронічний біль: люди з постійними болями в спині або артрозом повідомляють про позитивні наслідки після зміни дієти на палео.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
7. Ви перебуваєте в стресі або депресії
Наші емоції - це не лише питання голови. Якщо у нас не добре в кишечнику та черевній області, це впливає на нашу психіку - аж до депресії включно. Палео покладається на оригінальне харчування, щоб зняти навантаження з кишечника і створити внутрішній баланс. Дієта допомагає підтримувати гарний настрій, особливо в поєднанні з фізичними вправами.
8. У вас є тенденція до карієсу
Дуже часто у стоматолога? Причини цього - занадто велика кількість цукру в раціоні та відсутність корисних жирів і вітамінів. У випадку з Палео ці загрози в основному запобігаються, але, звичайно, все-таки слід бути обережними за зубами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
9. Ваш гормональний баланс зіпсований
Збалансована палео-дієта забезпечує тіло дозою здорових жирів, необхідних для вироблення потрібного рівня гормонів. Часто Палео також допомагає жінкам, які мають проблеми з вагітністю через гормональний баланс.