9 причин їсти менше м’яса зараз
Здорове харчування - Всесвітня організація охорони здоров’я має тривожну новину для любителів м’яса: перероблене м’ясо вважається канцерогенним. Є й інші причини відмовитись від м’яса.
Любов до самих тварин - не єдина причина, чому варто уникати м’яса
Ви намагаєтеся їсти менше м’яса? Гарна ідея! Тому що ті, хто частіше покладається на вегетаріанські страви, не тільки харчуються здорово, але й роблять щось для захисту навколишнього середовища. І є ще більше причин частіше їсти без м’яса. Ми зібрали дев’ять найкращих.
1. Знижується ризик розвитку раку
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) класифікувала ковбасу та шинку як канцерогенні. Хтось хто регулярно обробляються м’ясні продукти Споживачі збільшують ризик розвитку раку товстої кишки. І любителям стейків також слід стримуватися: ВООЗ визначила червоне м'ясо (наприклад, з яловичини, телятини, баранини, свинини, коня, вівці чи кози) як ймовірно класифікується як канцерогенна. За даними ВООЗ, ті, хто його часто їсть, частіше хворіють на рак товстої кишки, передміхурової залози або підшлункової залози.
2. Знижується ризик серцевих захворювань та інсульту
Хвороби серця часто призводять до смерті. Якщо ви обмежите свій раціон суто рослинними речовинами, ви зробите своєму серцю велику послугу. Як було показано в дослідженнях, вегетаріанська дієта не тільки допомагає запобігти серцевим захворюванням, але і полегшити наявні нездужання. Дієта з невеликим вмістом м’яса або без нього також позитивно впливає на кров’яний тиск. І рухається в здорових рамках, автоматично зменшує ризик серйозних ризиків для здоров'я, таких як інсульт.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Ви легше залишаєтеся або стаєте стрункими
Тим, хто хоче схуднути, радимо якомога частіше уникати м’яса. Як було доведено в ході досліджень, кількість споживаного м’яса безпосередньо пов’язана з розвитком ожиріння.
4. Ви економите гроші
Тим, хто регулярно їсть м'ясо і орієнтується на якість (тобто не купує найдешевше у дискаунтера), доводиться копатись глибоко в кишенях. М’ясо дороге. Ті, хто в майбутньому їсть менше м’яса, швидко помітять це у своїх гаманцях.
5. Ви захищаєте навколишнє середовище
При виробництві м’яса виробляється значна кількість парникових газів. Вживання менше м’яса допомагає світові трохи легше дихати і таким чином робить свій внесок у сповільнення кліматичних змін.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
6. Ви робите щось для добробуту тварин
Щороку ми вбиваємо мільйони великої рогатої худоби, свиней, курей тощо. Багато з них походять із заводського господарства. Хто менше м’яса, той сприяє тому, що менше страждає тварин. А якщо ви хочете стейк або шніцель, будь ласка, вибирайте органічні продукти.
7. Ви в хорошій компанії
Багато зірок показують, що життя з меншою кількістю м’яса або цілком вегетаріанське можливе. Наталі Портман - одна з них, Елен Дедженерес, Олівія Уайльд, Пол Маккартні та багато інших. І деякі найяскравіші уми у світі теж були вегетаріанцями: Альберт Ейнштейн, наприклад, або Ганді, Чарльз Дарвін та Бенджамін Франклін.
8. Ви залишаєтесь настільки ж здоровими, як м’ясоїд
Багато хто побоюється, що перехід на безм’ясний раціон призведе до втрати працездатності. Але це заперечення настільки просто, наскільки вражає спростування, тому що багато нинішніх та колишніх провідних спортсменів є вегетаріанцями. Борис Беккер і тенісистка Серена Вільямс відмовилися від м'яса. Колишня зірка баскетболу Денніс Родман також утримується від вживання м'яса сьогодні, як це було, коли він був активним.
9. Ваше меню буде різноманітнішим
Завжди м’ясо на вечерю? Найбільший любитель м’яса там нудьгуватиме. Ті, хто бере участь у вживанні менше м’яса, швидко відкриють нові рецепти та навчаться поєднувати продукти по-новому і буде вражений смаковими відчуттями, які чекають його поза свіжим світом.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie