9 важливих речей про грудне вигодовування
Грудне вигодовування - це одне з найінтимніших і чудових вражень, яке ви можете мати після народження, як мати. Незважаючи на те, що грудне вигодовування іноді може бути складним та складним, численні переваги, які воно приносить здоров’ю вашої дитини, але також і вашому, набагато перевищують труднощі, з якими ви можете зіткнутися. Є багато інших речей і цінної інформації, навіть деякі хитрощі, які добре знати про грудне вигодовування дитини.!
Грудне молоко - це унікальна їжа для дитини
Грудне молоко має важливе значення для росту і розвитку дитини і має унікальний склад, який жодна молочна суміш не може імітувати.
Є багато сполук, серед яких найважливішими залишаються антитіла, які захищають здоров’я дитини від важких захворювань - астми, раку, інфекцій, серцево-судинних захворювань, синдрому раптової дитячої смерті, діабету тощо.
Грудне вигодовування захищає та покращує здоров'я матері
Грудне вигодовування також приносить користь здоров’ю матері та значно зменшує ризик раку молочної залози або яєчників.
Грудне вигодовування допомагає швидше схуднути після народження, але також бути більш розслабленим.
Ваші груди змінюються і вони чутливіші
У міру наближення пологів, але особливо після годування грудьми, ваші груди збільшаться і стануть чутливими до дотиків.
Після того, як ви почнете прикладати дитину до грудей, ви також відчуєте місцевий біль, спричинений смоктанням, проблемою, яка називається соски або тріщини сосків. Ви також можете страждати від інших проблем, пов'язаних із грудним вигодовуванням, таких як закладеність грудей, мастит, заблоковані галактофори, але нічого, що неможливо вилікувати або вирішити, щоб ви не позбавляли дитину грудного молока.
Грудне вигодовування допомагає заощадити гроші
Не в останню чергу, грудне вигодовування - ефективний спосіб заощадити гроші.
Грудне молоко не коштує, йому не потрібні пляшечки, стерилізатори та інші інструменти, необхідні для годування з пляшечки, що означає значну економію коштів у сімейному бюджеті.
Грудне вигодовування може бути досить складним
Грудне вигодовування може бути досить складним, особливо на початку, коли ви дізнаєтеся, як тримати дитину до грудей, і поки не виявите аксесуари, які допоможуть вам створити необхідний комфорт та полегшать смоктання дитини на грудях.
Але безперервні повторення і фізичні вправи - найкращі способи легше годувати дитину грудьми.
Аксесуари для грудного вигодовування необхідні для грудного вигодовування
Аксесуари для грудного вигодовування - подушка, гойдалка, підніжка для ніг, легкий одяг, спеціальний бюстгальтер - це ті товари, які допомагають полегшити розташування дитини на грудях, а також забезпечити вам стан розслаблення та комфорту, коли ви тримаєте дитину за грудьми.
Також вам можуть знадобитися тампони та молоковідсмоктувач, чисті рушники або спеціальні мазі, все в спеціальному наборі для грудного вигодовування.
Грудне вигодовування спалює калорії і робить вас голодними
Не дивуйтеся, якщо ви постійно відчуваєте голод. Це не ілюзія, це ефект грудного вигодовування.
Грудне вигодовування спалює близько 600 калорій на день, тому експерти вважають, що це ефективний спосіб схуднення. Поряд із спалюванням калорій автоматично встановлюється почуття голоду.
Зверніть увагу на споживання, яке ви вводите в організм через їжу, яку ви їсте. Не їжте нераціонально, лише тому, що ви голодні. Вживайте лише продукти, дозволені при грудному вигодовуванні, і покладайтесь на здорові та поживні закуски, з низьким споживанням калорій - йогурти, фрукти, сири тощо. і обов’язково пийте багато води.
Можливо, лактація може зменшитися. Не здавайся!
Не годуйте грудьми свою дитину, як тільки переконаєтесь, що у вас недостатньо молока, щоб забезпечити харчовий прийом їжі. Пам'ятайте, що збільшення кількості грудного вигодовування може стимулювати лактацію, і якщо молока здається все менше, ви можете поєднувати грудне вигодовування з молочними сумішами.
Вам доведеться годувати грудьми прилюдно
Вам не потрібно почуватись ніяково, коли вам доводиться годувати грудьми прилюдно, лише тому, що час їжі вашої дитини застає вас у дорозі.
Не потрібно оголювати свої груди у всьому їх пишноті! Існують ефективні хитрощі, щоб зробити грудне вигодовування в громадських місцях більш стриманим.
З якими труднощами стикається грудне вигодовування дитини та які трюки ви взяли на озброєння? Розкажіть нам свою думку в розділі коментарів нижче!