90 спортивних способів; Опік; Магнум! Атипова неповна енциклопедія
Неповна, тому що все ще будується протягом днів, з серйозністю, цікавістю та гумором.
Нетипово, тому що завжди в дусі пізнання через спостереження та практику.
- Резюме
- Блог
- Словник
- Досвід
- Ігри
- Думки
- Рецепти
- Поради
- Білизна.
90 спортивних способів «спалити» Магнум !
Середа, 2 березня 2011 р
Розтопити морозиво проти свого язика - це смачне задоволення, але розтоплення калорій, принесених цим жестом (ой так приємно), - це питання ритму і волі.
так Так !
На жаль, відоме морозиво дуже погано завантажене калоріями [1]: близько 260 ккал !
Отже, ось як їх розплавити у своєму власному темпі:
Вдома
- 58 хвилин: Купання собаки
- 60 хв: штукатурка
- 82 хв: зачіска
- 82 хв: Приготування їжі
- 83 хв: Грубий секс
- 89 хв: залізо
- 95 хв: Випрати білизну
- 103 хв: Міняйте лампочки (на стелі!)
- 103 хв: Одягнися
- 118 хв: прийміть душ
- 127 хв: Дуже активна прелюдія
- 136 хв: Прийміть ванну
- 186 хв: Гарячі та пристрасні поцілунки
- 188 хв: Чистіть зуби
- 205 хвилин: обійми помади
- 240 хв: Сон
У саду
- 27 хв: Пиляння деревини (за допомогою ручної пилки)
- 35 хв: рубання деревини (сокирою)
- 41 хв.: Фарбування огорожі
- 46 хв: Скосити газон
- 48 хв.: Обрізайте живопліт живими ножицями
- 58 хв: батут
- 76 хв. Обріжте живопліт електричним секатором
- 82 хв: Грати в крокет
- 82 хв: майте барбекю
- 103 хв: повісьте білизну
- 103 хв. Їжте барбекю (принаймні м’ясо)
На свято
На роботі
- 82 хв: Зробіть презентацію
- 89 хв.: Ксерокопія (активно вирізаний аркуш)
- 89 хв: класифікація файлів
- 103 хв.: Соціалізація, бесіда, дискусія, .
- 105 хв: розмова по телефону (стоячи)
- 108 хв. Вишикуватися до кавомашини
- 116 хвилин: набір тексту на клавіатурі
- 127 хв.: Серфінг в Інтернеті
- 136 хв: Бути на нараді
- 137 хв: розмова по телефону (сидячи)
У тренажерному залі
- 11 хв. На біговій доріжці зі швидкістю 13 км/год, нахил 10%
- 12 хв. На біговій доріжці зі швидкістю 13 км/год нахил 5%
- 23 хв: Весляр
- 24 хв: підтягування
- 25 хв: кругове тренування з мінімальними перервами
- 26 хв: Очищення та натискання
- 26 хв: зіркові стрибки
- 26 хв: Капоейра
- 27 хв: Випади
- 28 хв: Присідання
- 30 хв: сухарі
- 35 хв: Підйом вільної ваги
- 40 хвилин: Підйом ваги машини
І якщо ви піддалися злій спокусі насолодитися гамбургерами, перегляньте "80 способів «спалити» Big Mac !”Щоб з’ясувати, що вас чекає.
Примітки
[1] Саме через їжу організм отримує всі речовини, необхідні для свого виживання: білки, вуглеводи, ліпіди, вода, мінерали та вітаміни.
Ці елементи є необхідним паливом для організму, щоб він міг рухатися, рости, жити.
Калорія є одиницею виміру кількості тепла, а отже і енергії, яку здатний виробляти грам їжі, коли вона спалюється в нашому тілі.
Детальніше читайте тут: “Щоденні потреби в енергії тіла".