9781545588390 без цукру Як зробити свій раціон здоровим та смачним без цукру (в т.ч.
Камінь, Саманта
На даний момент пропозиція для цього ISBN не доступна.
Дієта без цукру та життя без цукру!
Покупки без цукру, приготування їжі без цукру, життя без цукру назавжди!
За останні п’ять поколінь споживання цукру на душу населення в Німеччині постійно зростало з 3 кілограмів на рік до 34 кілограмів на людину на рік. Це величезне збільшення більш ніж у десять разів обумовлене, з одного боку, сучасними технологічними процесами виробництва промислового цукру, а також тим фактом, що в нашій їжі не існує максимального обмеження цукру. Тому штучну закуску часто додають до всього, що ви знайдете сьогодні в супермаркеті. Негативний вплив на наш організм величезний: рівень цукру в крові веде на американських гірках і, відповідно, дозволяє нам коливатися між тягою, стрибками енергії та поганою концентрацією.
Рівень інсуліну та серцево-судинна система також зазнають непотрібного стресу. Недаремно хвороби на діабет швидко зростають і з’являються у дедалі молодшому віці. Серцеві напади, інсульти та рак сьогодні є одними з основних причин смерті в нашому суспільстві. І останнє, але не менш важливе: обидва вони пов’язані з нездоровим харчуванням, особливо із занадто великою кількістю цукру. У розвитку ожиріння споживаний жир не обов’язково винен, оскільки нам слід було б повірити довгий час, а замість цього надлишок вуглеводів (зокрема цукру!), Які спочатку розщеплюють наші жирові клітини і роблять їх сприйнятливими до неприємних подушок з беконом.
Мета цієї книги - привернути увагу до прихованого надлишку цукру, щоб ми могли зробити свій раціон здоровим та смачним, використовуючи якомога менше промислового цукру. Трохи знань про фізіологічні знання про популярний цукор із наркотиками та пов’язані з цим ризики для здоров’я - це не менше, ніж частина цієї книги, а також практичні поради щодо повсякденного життя, які впливають на поведінку покупців та споживання без цукру. Крім того, існує 30 рецептів без цукру, які можна приготувати вдома, і які не залишать жодної улюбленої страви від сніданку до вечері. Оскільки зменшення цукру не означає голодувати - навпаки: рівень цукру в крові коливається менше, і тяга скоро залишиться в минулому. Тому зниження цукру є правильним кроком, якщо ви хочете схуднути. Як це точно працює, показано в План харчування без цукру показано набагато більше дієтичних рекомендацій щодо дієти без цукру.
Приємного апетиту до дієти без цукру та успіху в житті без цукру!
“Про цей заголовок” може посилатися на інше видання цього назви.