9-орфографічна монодієта
Монодієта з написанням
Весна - пора оновлення та пробудження.
Сік піднімається, бруньки розпускаються, насіння проростає, кульбаба росте ...
Ця енергія, що зростає, підсилює нас енергією.
З таким припливом енергії весна - ідеальний час для детоксикації. Насправді детоксикація є головною функцією печінки - ключового органу цього сезону.
Щоб відновити наше тіло і душу, що може бути вигідніше монодієти чи посту в цей час Великого посту, який готується до свята Великодня, свята Воскресіння ?
Кілька днів тому в теплій частині Шаденаку, поблизу Пуй-ан-Веле, невеличка "громада гільдегардіанців" скуштувала переваги монодиєти з написанням спельти.
Ось свідчення одного з учасників:
"Спочатку величезне і глибоке спасибі! Цей відступ мене навчив усьому. Так, дізнався. Спочатку запам’ятайте ім’я одне одного. Для мене дуже важливо запам'ятати їх, тому що це було зусилля, якого я не міг докласти: воно проникало через одне вухо, а виходило через друге! Ах, так, у нас є 2 вуха, але я часто буваю на заході, і тепер мені доводиться йти зі сходу на захід обличчям на південь! Зараз, можливо, я не загублю дорогу на північ. До того ж наше серце на сході. Звичайний, ні ?!
Ніс, запах і хміль до мозку! Тож вам доведеться чистити ніс морською водою, щоб мати чітке уявлення !
Я міг би продовжувати, але ви зрозуміли: я відкрив, а не відкрив заново, що це дане тіло - це чудова машина для любові, з душею, яка змушує її жити, як це колесо на дошці, яке обертається, обертається ... що я нехай це добре обертається в серці цього даного тіла, навіть часто зазнає невдач, але я пам'ятатиму завдяки отцю Жану Марі Люку, що ми завжди повинні піднімати голови до Бога, про якого Єва забула ... Але, привіт, я не я б не зробив краще !
Тілом і душею, о так! Плюс ми танцювали ... а я танцював! Перший прекрасний, глибока радість, відновлена впевненість. Дякую Марі-Франсуаза! Запитайте себе у Віттоза, дякую вам, Марія-Франсуаза. Дякую Лоуренсу за ці 1000 і відкриття посту, хільдегардійського темпераменту. Мене не дивує зима, бо я народився в грудні. Дякую Марі-Сесіль за цей світлий підхід Святої Хільдегарди. І дякую Лоуренсу за дух Шаденака, який ви даруєте Жану П'єру понад 20 років. "Дякую" нескінченне. Це повертається до Ісуса, який показав нам шлях. У нього такий люблячий і милосердний Батько. Тож зараз я скажу і зроблю свій знак хреста з півночі на південь і зі сходу на захід на цій добрій землі, яку нам дав Бог. Тому що він повинен бути благословенним безперестанку.
Я не забуваю про кухонні плити, які викликали у нас смакові рецептори.
Вітаємо всіх, Енн "
Принцип монодієти
Монодієта складається з поглинання одного виду їжі для спокою шлунково-кишкового тракту від дуже складного хімічного горіння.
Монодієта не є постом, оскільки пост складається з тимчасового утримання від твердої або навіть рідкої їжі.
Під час монодієти (і натщесерце) травна асиміляція покращується, а калорійність збільшується.
Тіло може мобілізувати свою енергію для детоксикації та реконструкції.
Необхідно також, щоб основна їжа монодієти була правильно підібрана ..., з негібридизованою писемкою !
Завдяки винятковій харчовій насиченості спельта є як поживною (8 незамінних амінокислот, вітаміни В2, В9, В12, вуглеводи, тіоціанат, мінерали, незамінні жирні кислоти), так і очищає (аспарагінова кислота, глутамінова кислота, вітаміни В1, В2, В5, B9, калій, магній, кремній, тіоціанат).
Спельта допомагає підтримувати м’язову масу, поки організм детоксикується.
Його виняткові якості також сприяють балансу ваги, тонусу, оздоровленню шлунково-кишкового тракту, регулюванню настрою та відлученню від звичних стимуляторів.
Переваги дієти з написанням спельти
Збільшуючи калорійність, монодієта спельти дозволяє як зміцнити організм, так і очистити його.
На відміну від низькокалорійної дієти (яка не має нічого спільного з голодуванням), вона не голодує організм і посилює його метаболізм.
Гіпокалорійна дієта неминуче призводить до гіпометаболічної адаптації, при втомі, депресії, нервозності. Кінець дієти - це завжди ознака повернення втраченої ваги !
Добре керована монодієта дозволяє тривало знижувати вагу, якщо відновлення їжі є здоровим.
Монодієта підходить всім людям, які отримують ліки, втомленим або хворим. Це не так з постом, незважаючи на його численні чесноти.
"Для здорової людини це добре і здорово, для хорошого травлення, щоб він залишався без їжі майже до середини дня і приблизно до середини дня. Але для слабкої та хворої людини і з поганим самопочуттям добре і здорово снідати вранці, щоб він міг знайти в їжі ту силу, якої він не має в собі "(Причини та засоби, Хільдегард де Bingen, видання Millon, розділ про їжу).
Монодієта на практиці
Бажано готувати монодієту за кілька тижнів до цього шляхом поступового відлучення від усіх речовин, що викликають залежність, особливо цукру та кави.
Дієта з спельти складається з споживання овочів з спельти та варених овочів протягом 1-2 тижнів.
Спеції, рекомендовані Saint Hildegard, можуть посилити ефективність і терпимість монодієти.
Проживання монодієти в рамках сеансу часто буває більш спокійним та омолоджуючим.
Кухарі, священик, команда підтримки, природна обстановка, братська спільнота ... все сприяє відпочинку та відновленню душі та тіла.
Живлення інтелекту лекціями та проповідями, пробудження подих життя за допомогою тілесних майстер-класів, перевиховання почуттів вправами Віттоза, відкриття серця молитвою ... все важливо супроводжувати дієту в процесі регенерації.