А якщо l; рослинна їжа була оздоровчою зброєю проти ґудзиків
Ми всі мріємо мати шкіру в стилі Наталі Портман: її колір обличчя такий ідеальний, такий здоровий і такий свіжий. Добре. а якби я сказав тобі, що вона веганка? Простий збіг обставин? Якщо у своїй статті я не запевняю вас у вегетаріанському рецепті, щоб виглядати так, я видаю вам усі секрети дієти, яка порадує вашу шкіру! І це вже не так погано !
Наша їжа відбивається на нашій шкірі
Ви також помічали після занадто п'яного вечора або занадто насиченої їжі прищ, який нам ніколи не вдається пробити, але який еволюціонує без обмежень на підборідді? Так, я впевнений. Ви також це знаєте.
Ну, це не що інше, як вираз на вашому тілі, що говорить вам: "Ей, милий, ось ти трохи мареш. Ось. Подарунок".
Їжа тваринного походження: Кращі друзі ґудзиків
М'ясо: Творець запалення
На додаток до їх високого вмісту жиру, свинина та яловичина різко збільшують нашу норму інсулін і підкислюють наш організм, що сприяє запалення.
Сьогодні в селекції ми зобов’язані поповнювати тварин кальцієм, цинком, але також кобальт, в фунгіциди, в інсектициди і в антибіотики.
Ця невелика суміш, яку ми вживаємо одночасно з м’ясом, не знаючи про це, є справжньою отрутою в довгостроковій перспективі для шкіри та здоров’я в цілому.
Тваринне молоко: не таке біле.
Ми - люди, єдині ссавці, які п'ють молоко іншого виду, крім нашого.
І все ж, ми зовсім не запрограмовані на те, щоб у зрілому віці важити 700 кг, як телятко.
Тваринне молоко сприяє запалення але не тільки: це змушує сальні залози рости, що призводить до збільшення виробництва шкірне сало.
Ми не тут, щоб брехати: ні, веганська дієта не вирішить дуже важких проблем з прищами, які повинен лікувати лікар.
З іншого боку, це дозволить вам бути більш зволоженим і включати мікроелементи різноманітніше, що сприятиме здоров’ю вашої шкіри.
Секрет краси рослинного харчування ? Антиоксиданти.
Бо фруктів та овочів їх повно! І це найкращий крем, який ви можете собі дозволити !
Які продукти їсти, щоб допомогти шкірі бути на висоті ?
Продукти, багаті вітаміном А
Або сімейство апельсинових продуктів, щоб бути простими: морква, солодка картопля, кабачки допомагають регулювати сальні залози.
Омега 3
Горіхи, насіння чіа, конопель, насіння льону: скористайтеся їх оліями, які допомагають зменшити запалення.
Продукти, багаті вітаміном С.
Цитрусові, ківі, а також капуста - найкращі друзі. Також насолоджуйтесь літом сімейства червоних і фіолетових продуктів: баклажани, червоні фрукти, перець тощо. Це ваша страховка антиоксидант.
Цинк
Він міститься в лободі, нуті, кабачках. Цинк допомагає ремонт тканини і прискорюються загоєння.
Сімейство зелених продуктів харчування
Шпинат, брокколі та капуста значно зменшують запалення.
Кунжут
Кунжутне насіння містить CoEnzyme Q10 (Q10 це не означає? Це те, що ми продаємо вам невелике багатство у кремах проти зморшок!) Знайдіть його безкоштовно в кунжутному насінні та олії: у ваших салатах, на ваших стравах, у масляній ванні безпосередньо на шкірі.
Харчові продукти рослинного походження та веганські продукти
Щоб допомогти вашій шкірі, окрім дієти, що має більш рослинний характер, ви також можете вибрати веганські продукти. Все більше і більше брендів починають роботу. Текстура, запах, ефективність: все є там жорстокість тваринам менше.
Мій досвід
З мого переходу я бачу свою шкіру, волосся та нігті в олімпійській формі.
Я майже не використовую жодну основу, і моя шкіра справді гладша.
Так, так, це ціла річ: за моєю роботою кастафіора я не палю, п’ю багато води та дуже мало алкоголю, багато тренуюсь, краще гідратую з веганськими продуктами та органікою, їжу краще, Я сплю краще. Це доброчесне коло.
Нанесіть на кунжутну олію, з’їжте капусту і промийте чистою водою !
Припиніть витрачати сотні євро на креми для собак (вираз ментонезу, який ви отримаєте, якщо це вас цікавить) і зробіть добре для свого тіла !
Ви зароблятимете гроші, не будете брати участь у стражданнях тварин і припините фінансувати цю брехунську галузь.
Революція починається на вашій кухні: розкріпачіться: готуйте.