Абрикоси товстіють

Я їх обожнюю! Я думаю, що це одні з моїх улюблених фруктів, поряд з персиками, полуницею, динями тощо.

Користь абрикосів

• Абрикоси дуже поживні, повні антиоксидантів, мінералів і клітковини. Вони можуть допомогти захистити ваше серце, очі, регулювати травлення, сприяти здоров’ю вашої шкіри та допомогти засмагати. Висока кількість бета-каротину піднімає цей фрукт у верхній частині найбільш здорових фруктів, це допомагає не окислювати холестерин ЛПНЩ - процес, який допомагає запобігти серцевим захворюванням.
• Вони дуже багаті вітаміном А, який допомагає очам і шкірі. Вітамін А, потужний антиоксидант, протидіє вільним радикалам, захищаючи клітини і тканини. Вплив вільних радикалів або окисного стресу може завдати шкоди очам і навіть призвести до катаракти. Згідно з дослідженнями, проведеними на 50 000 жінок, ті, хто вживав більшу кількість вітаміну А, знизили ризик розвитку катаракти на 40%.
• Абрикоси є прекрасним джерелом клітковини, тим самим запобігаючи запорам та проблемам травлення
• є глікемічний індекс 57, що робить абрикос рекомендованим фруктом у процесі схуднення (тому, щоб відповісти на запитання в заголовку - НЕ ТЛУСТИ)
• У абрикосі всього 17 калорій;
• Мають високий рівень міді та заліза, підвищує гемоглобін у крові;
• Лікопен, присутній в абрикосах, має протиракову дію;
• Допомагає травленню, абрикоси мають лужну дію;

Користь абрикосових кісточок

З задоволенням згадую, коли в дитинстві я розбивав кісточки абрикосів і насолоджувався трохи гірким смаком серцевини.

Ну, зараз було показано, що ці насіння мають велику користь для здоров’я і є протираковий ефект Завдяки вітаміну В17, читайте далі в цій статті: Насіння абрикоса вбиває ракові клітини без побічних ефектів. Будьте обережні, здається, надлишок може завдати шкоди.

За великим рахунком, які переваги 100 г абрикосів:

---