Абрикоси відгодовують абрикоси Абрикоси - це джерело клітковини; FitClass Club Titan Sector 3 Бухарест; Зал
Абрикоси дуже поживні, повні антиоксидантів, мінералів і клітковини. Висока кількість бета-каротину піднімає цей фрукт у верхній частині найбільш здорових фруктів, це допомагає не окислювати холестерин ЛПНЩ - процес, який допомагає запобігти серцевим захворюванням.
Вони дуже багаті вітаміном А, який допомагає очам і шкірі. Вітамін А, потужний антиоксидант, протидіє вільним радикалам, захищаючи клітини і тканини.
Абрикоси є прекрасним джерелом клітковини, тим самим запобігаючи запорам та проблемам травлення.
Вони мають глікемічний індекс 57, що робить абрикос рекомендованим фруктом у процесі схуднення.
У абрикосі всього 17 калорій.
Вони мають високий рівень міді, а залізо підвищує гемоглобін у крові.
Лікопен, присутній в абрикосах, має протиракову дію;
Мінімальна доза, яка корисна від прийому цих фруктів, становить 350 грамів на день. Насправді це мінімальна добова порція, рекомендована дієтологами.
Лікування з абрикосами
Щодня споживається півкілограма - один кілограм абрикосів кількома порціями, приблизно за 30 хвилин до основних страв. Їжте добре вимиті фрукти, з яких видалено всі пошкоджені або зброджені частини (щоб уникнути розладів ШКТ). Абрикосове лікування триває мінімум 14 днів і максимум півтора місяці, але більшу частину часу воно обмежується часом, коли ми знаходимо ці свіжі фрукти, а це не більше восьми тижнів.
Поділіться цим записом
Знайдіть нас у Facebook. Поділіться
Категорії блогу
Про FitClass
У FitClass ви можете знайти повністю налаштовані програми як для дорослих, так і для дітей, під ретельним наглядом команди ретельно підібраних тренерів. Серед приміщень клубу - відділені та просторі роздягальні, високоефективна система кондиціонування, контроль за концентрацією CO2 у повітрі, шведська суха сауна, прилад для вимірювання ваги тіла, масажний кабінет. Концепція, яку просуває FitClass, спрямована на поліпшення якості життя через освіту, систематичну фізичну активність, збалансоване харчування та позитивне психічне ставлення.