Абрикоси; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Вони багаті вітамінами А, С і хорошим джерелом калію. Вони не містять холестерину і натрію і мають низький вміст жиру.
Як їх вибрати: Вибирайте рожеві абрикоси з помаранчевим, м’ясистим, злегка твердим і шовковистою текстурою. Уникайте занадто м’яких з коричневими або світло-жовтими або зеленувато-жовтими плямами.
Як їх утримувати: Якщо вони твердіші або трохи сирі, можна зберігати їх при кімнатній температурі (поки вони не дозріють).
Покладіть спечені в холодильник у поліетиленових пакетах та в окремому від овочів відділенні; абрикоси зберігають свої харчові якості протягом періоду до двох днів.
Як їх споживати:
- Ви можете використовувати їх сирими в салатах або приготованими з м’ясом індички;
- Смачно в тортах, пирогах, варенні чи інших десертах.
Перегляньте останнє ВІДЕО, завантажене на avantaje.ro
Харчування: Це гарне джерело вітаміну С Як їх вибрати: Купуйте тверду, тверду смородину ...
Харчування - Вони є багатим джерелом вітаміну С; - Вони містять багато заліза, яке допомагає ...
Для іншого здорового лікування вітаміном С ви також можете вибрати полуницю. Ви можете знайти їх в