Абс для пральної дошки замість єнотового живота Kölner Stadt-Anzeiger
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Абс пральної дошки замість живота єнота
Жирність - це не просто фізичне навантаження. «молоді часи» - працівник Тимо Стоппачер нарешті оголосив війну надлишковим кілограмам.
Коли ви товсті, почуваєтесь так чи вам це пропонують, винний, як правило, швидко вловлюється. Зрештою, я вирішую, скільки і, перш за все, що їсти. Їжте кілька! або робити більше вправ! це тоді нібито добре задумані коментарі худіших людей. Просто смішно, що мої стрункі однокласники вранці їли близько півкіло бутербродів на голову, тоді як я проходив зі своїм сніданком, який їв вдома, до обіду, часто навіть до обіду.
Я їв менше, але, мабуть, занадто мало. Чим менше організм отримує їжі, тим більше падає базальний рівень обміну речовин. Добре, збільште рівень базального метаболізму. Потрібно добре поєднуватися зі спортом, я прочитав один раз. Відповідні книги та журнали про спосіб життя (які, мабуть, усі видають стрункі люди), це підтверджують, адже я був у тренажерному залі три роки. Зареєстровано.
І звичайно я туди-сюди ходив туди, врешті-решт, не хотів викидати гроші у вікно. Тож я тренувався на машинах протягом трьох років, і всі вони мали жахливі імена, такі як Гравітрон, Розтягувач ніг та Еліптична прядильна машина. Я не худнув, але принаймні більше не набирав (крім звичайно Різдва, Великодня, дня народження тощо). І я був у формі. Я зміг нести дві ящики пива на четвертий поверх одночасно, не руйнуючись. Шкода, що в пиві дуже багато калорій.
А потім настав справді невдалий час: Бундесвер. На базовому тренуванні я випадково скинув сім кілограмів. Не роблячи нічого для цього. Після базового навчання я пішов до офісу, і через дев'ять місяців сім кілограм були там самі собою. Незважаючи на вправи тричі на тиждень!
Після військової служби у мене було два місяці відпустки, поки я не почав навчання. Було супер літо 2003 року, спекотно і волого. Я їв багато морозива, пив багато солодких речей і їздив у дві дуже калорійні канікули. Кінець пісні став для мене новим початком. Ще три кілограми жиру (бо я, мабуть, ніколи в житті не нарощував м’язову масу) потрапили на стегна та живіт.
Там я стояв як свіжоспечений студент і досяг рекордної ваги в 110 кілограмів! Як я вже сказав, це був новий початок. Я вирішив, що пора перестати їсти і почати дієту.
Дієта - короткочасна діяльність щодо схуднення, дієта часто застосовується шляхом одностороннього прийому їжі або підрахунку довільних одиниць, таких як калорії. Дієта відома так званим ефектом йо-йо. Це означає, що втрата ваги, яка сталася на початку, компенсується в найкоротші терміни незмінними харчовими звичками. Коротше: дієта марна.
Тож спробуйте щось зовсім інше. Відрізати м’ясо на ребрах? Краще ні, я не бачу крові. Потім порятунок прийшов у формі американської психосекти, "Ваг спостерігачів". Я позитивно маю на увазі психосекту, бо навіть не відвідуючи групових зборів, де я, мабуть, був би єдиним чоловіком, я заразився. І це допомогло. Я втратив перші 500 грам буквально за три дні, а через десять тижнів ваги показали мотивуючий на вісім кілограмів менше.
Ну, тоді Різдво було не за горами, а разом із ним і всі ті страшні нездорові речі. Тим часом через психосекту створив у мене величезний страх перед жирною їжею. Але Різдво прийшло і пішло, і нічого не залишилось, принаймні жодного золота.
У вагових спостерігачів ви рахуєте бали замість калорій. Кожна їжа має певну кількість балів, багато шкідливих для здоров’я, мало корисних для здоров’я або взагалі відсутні, як і більшість фруктів та овочів. На основі ваги та статі потім визначається, скільки балів можна використовувати. Програма вчить розрізняти хороші жири (так, вони насправді існують!) Від поганих. І що ще важливіше: виявлення прихованих жирів. Через два-три тижні вам більше не потрібно шукати точкову грунтовку для кожного бутерброда, щоб підрахувати, скільки ви з’їли. Це можна швидко дізнатись.
Спробуйте, що підходить
Мій висновок: Для мене програма «Ваг спостерігачів» хороший спосіб назавжди схуднути і здорово та різноманітно харчуватися. Безумовно, існує безліч інших розумних варіантів, і кожен, хто хоче скоротитися, повинен просто випробувати те, що їм найбільше підходить. У будь-якому випадку, я впевнений, що незабаром зірву 100 кілограмів!