Ацетилхолін, нейромедіатор, який полегшує спілкування між нейронами - досліджуючи ваш розум

ацетилхолін

Ацетилхолін є найпоширенішим нейромедіатором у нервовій системі. Ця речовина, що виробляється в нашому мозку, особливо з цукру та холіну, є цим важливим індуктором, який полегшує зв'язок між нейронами. Завдяки цьому ми регулюємо увагу та пам’ять, засвоюємо нову інформацію та покращуємо настрій.

Перш за все, важливо це вказати ацетилхолін був першим ідентифікованим нейромедіатором. Генрі Халлетт Дейл зробив це в 1915 році, а пізніше доктор Отто Льові описав більшу частину своїх обов'язків. У 1936 році цих двох лікарів за свою роботу було нагороджено Нобелівською премією. Як ми бачимо, ми маємо справу не з однією хімічною сполукою серед багатьох; участь цього маленького елемента у нашому житті та у більшості наших біологічних функцій величезна.

Якщо ми хочемо зрозуміти важливість ацетилхоліну в нашому організмі, подумайте, наприклад, що без нього м’язи нашого серця перестали б скорочуватися і розширюватися. Іншими словами, цей орган більше не бив ...

Ми знаємо, наприклад, цев нашому організмі є клітини, які реагують виключно на ацетилхолін, так що базальному передньому мозку та гіпокампу потрібен саме цей нейромедіатор, щоб мати можливість виконувати свої завдання.

Ацетилхолін не лише виступає в ролі месенджера, він також посилює інтенсивність сигналів між нейронами через тета-хвилі. Це оптимізує пам’ять, сприяє нейропластичності, спілкуванню ... У решті цієї статті давайте знайдемо більше інформації про цей нейромедіатор.

Які функції ацетилхоліну ?

Більшість з нас чули про ацетилхолін не просто так: він сприяє пам’яті та концентрації уваги. Тому, це один з найпоширеніших компонентів у ноотропах, ці добавки використовуються для поліпшення наших когнітивних функцій. Однак, поза цією сферою, ми знаємо, що ацетилхолін важливий для інших функцій, які ми побачимо в іншій частині цієї статті.

Однак, перш за все, слід пам’ятати, що поле його дії в нашому організмі багаторазове. Насправді ця речовина міститься в центральній нервовій системі, а також у периферичній, а крім того, вона виконує як збуджуючу, так і гальмівну функції.

Іншими словами, це може сприяти електричному імпульсу в нейроні або, наприклад, пригнічувати частоту серцевих скорочень у певний час. Ми могли б порівняти ацетилхолін з провідником, який керує і надає кожній функції гармонію, ритм і рівновагу.

Функції центральної нервової системи

У центральній нервовій системі ацетилхолін діє захоплююче. Завдяки своїй взаємодії між нейронами та нервовими клітинами він сприяє процесам мотивації, збудження та уваги. Він не тільки стимулює активність гіпокампа, дозволяючи тим самим здійснювати ці процеси, але також діє на кору головного мозку, щоб ми могли формувати ці вищі виконавчі функції, такі як вирішення проблем або відображення.

З іншого боку, основною причиною того, що холінергічні шляхи втрачають свою функціональність у центральній нервовій системі та припиняють взаємодію між собою, є хвороба Альцгеймера.

Ацетилхолін і швидкий сон

Ця інформація цікава. Ацетилхолін сприяє швидкому сну в нашому мозку, і робить це, зосереджуючись на дуже особливій структурі: базальному передньому мозку. Завдяки цьому, завдяки тому, що ми вступаємо в цю фазу парадоксального сну або швидкого сну, нам вдається краще зберігати спогади та всю інформацію, отриману протягом дня.

Ендокринні функції

Деякі з наших нейромедіаторів, як окситоцин, також діють як гормони. У випадку ацетилхоліну, слід сказати, що він також має дуже важливу ендокринну функцію: діє на гіпофіз. Таким чином, він може контролювати кількість виділеної сечі, стимулювати вироблення гормонів щитовидної залози тощо.

Функції в периферичній нервовій системі

Наша периферична нервова система не могла б виконувати багато своїх функцій, якби не покладалася на наявність цього нейромедіатора. Завдання, які він виконує, важливі для нашого виживання та добробуту:

Крім того, і як би цікаво це не здавалося, слід сказати, що ацетилхолін також вимірює цей процес, який також гарантує наше виживання: сприйняття болю.

Як ми можемо стимулювати вироблення ацетилхоліну ?

Як ми вже зазначали на початку цієї статті, наш мозок потребує “цукру” для отримання ацетилхоліну. Однак важливо не перестаратися з цукром, адже часто трапляється так, що споживаючи занадто багато цукристих продуктів, наша увага та пам’ять з часом падають через кілька годин. Чому ? Оскільки, коли цукру занадто багато, з’являється аденозин - речовина, яка пригнічує дію ацетилхоліну.

Отже, найкраще в будь-якому випадку зробити це підтримувати належний баланс цукру в нашому раціоні. І якщо ми хочемо збільшити вироблення цього нейромедіатора, немає нічого кращого, ніж включення одного з цих продуктів у наше повсякденне життя:

  • Філіжанка кави
  • Соєвий лехітин
  • Кориця
  • Розмарин
  • Чорний виноград
  • Жовток
  • Пшеничний зародок
  • Брокколі
  • Банани
  • Арахіс
  • Апельсини
  • Овес
  • Насіння льону

На закінчення, іноді захоплює відкриття того, як елементи, настільки маловідомі, такі відособлені та такі унікальні в нашому тілі, роблять для нас так багато. Отже, знаючи їх важливість, ми також подбаємо про їх баланс. Не соромтеся подбати про наш раціон, вести активний спосіб життя, і регулярно проводити перевірки, щоб переконатися, що все в порядку і працює якомога краще.