Адель розкриває, як схудла! Радіо Румунія Ольтенія Крайова

Опубліковано 06.06.2016 Дарією Андрієску в Fapt divers // 0 Comments

адель

Забудьте про дієту Палео або 5: 2, все більше знаменитостей звертаються до нової дієти. Це дієта року, і Адель - одна з найбільших шанувальниць. Може тому, що червоне вино та шоколад є частиною раціону.

Одна з найвідданіших шанувальниць сиртуїнської дієти Адель зараз має стрункішу фігуру, ніж у 2008 році, коли вона дебютувала на музичній сцені. 28-річна художниця не розкрила, скільки кілограмів втратила, але поділилася невеликими змінами, які повністю перетворили її тіло.

Адель дотримувалась дієти Сіртуїн, яка заохочує споживання продуктів, що активують сиртуїни, гени, що відіграють ключову роль у збільшенні довголіття.. Сюди входять гречка, капуста, куркума, але також смачний шоколад. Адель поєднала здорову дієту з планом фітнесу, розробленим її особистим тренером.

"Раніше я щодня випивав 10 чашок чаю з двома кубиками цукру. 20 кубиків цукру на день. Зараз я взагалі не п'ю, і у мене більше енергії, ніж будь-коли ", - сказав він Адель.

Сіртуїни запобігають окисленню клітин, відіграючи важливу роль у контролі клітинного метаболізму та втрати ваги. Дієта базується на щоденному споживанні продуктів, про які говорять дієтологи та медичні експерти може прискорити схуднення та збільшити тривалість життя, імітуючи наслідки голодування та фізичних вправ.

Сиртуїни активізуються вживанням яблук, цитрусових, петрушки, каперсів, чорниці, сої, полуниці, куркуми, оливкової олії, руколи, червоного вина, шоколаду та кави.

Сіртуїни спалюють жир, коли ви їх їсте, допомагають регулювати обмін речовин і збільшувати м’язову масу. Сиртуїни активізують білки в нашому тілі, які регулюють напрямок цукру та жирів. Ці продукти можуть мобілізувати жирові відкладення та підвищити функцію мітохондрій (частина клітин, яка виробляє енергію). імітуючи наслідки низькокалорійної дієти.

Перелік основних дозволених продуктів харчування

  • Гречка
  • каперси
  • Селера
  • Перець чилі
  • Шоколад
  • Кава
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Зелений чай - в ідеалі це буде матча
  • Капуста (капуста)
  • любисток
  • дати
  • Петрушка
  • Червона ендівія
  • Червона цибуля
  • червоне вино
  • рукола
  • соєвий
  • Полуниця
  • куркума
  • горіхи
  • оливки

Переваги

На відміну від інших дієт, спеціально спрямованих на значну втрату ваги, дієта Сіртуїн є ідеальним вибором, якщо ви хочете зміцнити свою імунну систему та почуватися здоровішими.!