Адель з переривчастим постом, хто інші зірки, які усиновили Галу
Клара Карлезімо | П’ятниця, 21 лютого 2020 р., О 16:17 - Оновлено в п’ятницю, 21 лютого 2020 р., О 17:50.
За останні місяці Адель розпочала фізичну трансформацію і схудла не менше 45 кілограмів. За інформацією від Сонця, співачка сидить на суворій дієті під назвою періодичне голодування. До неї багато знаменитостей це вже прийняли.
Про
У чому секрет Аделі для схуднення? За останні місяці співачка була фізично трансформована, втративши не менше 45 кілограмів, згідно з тим, що вона зізналася одному зі своїх шанувальників. І якщо рідкісні фотографії, якими ділилися в соціальних мережах, сильно хвилювали його шанувальників, Адель здається зручнішим, ніж будь-коли в його тілі. За інформацією від Сонця, вона дотримувалася драконівської дієти: періодичне голодування, яке дозволяє їсти по вісім годин на день, а інші шістнадцять годин утримуватися. Сувора дієта і в той же час дуже популярна у знаменитостей. До того, як Адель пішла за нею, багато зірок вже пробували це. Особливо Дженніфер Еністон. цілком шанувальник цієї техніки. "Я постую з перервами, тому вранці немає їжі, пояснила актриса в ефірі Radio Times. Я помітила велику різницю в тому, що протягом 16 годин без твердої їжі їхала ". Потім вона довірилася, що вранці їсть без твердої їжі на користь овочевого соку або кави.
Те саме стосується Дженніфер Лопес. У 50, співачка є послідовницею періодичного посту 5/2, який полягає в тому, щоб їсти зазвичай п’ять днів на тиждень і обмежувати споживання калорій для жінок протягом двох інших днів. "Те, що ви їсте, впливає не тільки на ваше тіло, але і на зовнішній вигляд шкіри"., - пояснила латина бомба богу. Захоплюючись спортом, співачка клянеться, що ця дуже сувора дієта не впливає на її енергію. "Їй дійсно потрібне паливо для всього, що вона робить, - сказав її тренер. - Все органічно і все продумано, з балансом дуже високоякісного білка та великої кількості поживних продуктів. Все свіже". Як і вона, ведучий Джиммі Кіммел також піддався б перевагам цієї дієти. "Я був дуже давно, - написав він у" Чоловічому журналі ". - По понеділках і четвергах я з'їдаю менше 500 калорій на день, а потім їжу" як свиня "інші п'ять днів".
Дієта, небезпечна для здоров’я ?
"У швидкі дні мені досить неприємно бути поруч. В основному я п’ю каву і їм нескінченні соління. Це звучить важко, але ти звикаєш до цього і дізнаєшся, що можеш це подолати. Це допомогло мені дотримуватися 82 кілограми. І це змусило мене оцінити їжу, яку я з'їдаю ", - присягнув Джиммі Кіммел. І хоча одні поститься кілька годин, інші цілими днями нічого не їдять. Кріс Мартін є особливо послідовником 24-годинного посту, під час якого він п'є лише воду, як він пояснив у ефірі Fresh. "Я почав слідкувати за ним, коли одного дня, коли я захворів, хлопець сказав мені:" Спробуй не їсти ні дня, і ти побачиш, що твій організм почуватиметься краще, запевнив лідер Coldplay. Я зробив це і помітив, що співаю краще, (.) Це викликає відчуття радості. До того ж, коли ти голодний, ти більш зосереджений, тому все це допомагає творчості ".
Але хоча знаменитості клянуться періодичним голодуванням, медичні експерти не дуже захоплені. "Ви ризикуєте набрати більше ваги, ніж те, що втратили, тому що це сприймається мозку як обмеження їжі", - пояснив дієтолог Арно Кокаул LCI. Та сама історія від дієтолога Дейла Піннока: "Головним пріоритетом організму є виживання. Через кілька тижнів ви вже не будете такими активними, ви виявите, що живете в мозковому тумані і стаєте дратівливим, це починається досить швидко ». Для медичних працівників періодичне голодування може бути корисним тоді і лише тоді, коли« це "Якщо ви хочете схуднути на весілля або відпустку, це добре, але це не стійко, запевнив експерт англійського телебачення. Буде відсікання, тому що через деякий час ваше тіло почне знижуватися. "