ADELA SIRGHIE Непопулярний пост Adevarul gol golut)
Четвер, 16 червня
Непопулярний пост: Гола правда:)
31 коментар:
Я зізнаюся, що не надто займаюся спортом, але щодня гуляю близько години. Здається, це працює дуже добре, м’язи в тонусі, і я почуваюся по-справжньому добре. Ходьба означає поспіх великим натиснутим кроком, а не прогулянку.
Я не ходив у спортзал 2 місяці, мучу ролики 2 рази на тиждень, близько години - 2 іноді.
Я катаюся на велосипеді майже щодня, і коли час дозволяє, я можу подолати понад 20 км: D Це нормально, я почуваюся дуже добре: X після довшої прогулянки я сплю як дитина:))
Я займаюся аеробікою щонайменше тричі на тиждень протягом року. Іноді мені не хочеться, але я мобілізуюся і продовжую рухатися. без жертв не можна:))
Я гуляю зі своїм собакою в парку щовечора годину, півтори години.
Я знаю, що це не можна назвати видом спорту, але це все одно рух, враховуючи те, що ми раніше не ходили в парк.
Зовсім недавно я хочу навчитися кататися.
Я займався пілатесом щонайменше 3 - 4 рази на тиждень протягом 3 місяців. іноді щодня, але не рідше 3 разів по 20-25 хвилин. Мені пощастило з хорошими віями, але їм потрібна допомога. плюс ви відчуваєте себе по-іншому. оскільки я роблю це постійно, мені стає набагато краще. аеродинаміка:)), хоч справа зовсім не в тому, щоб схуднути, але я відчуваю себе легше, хоча я завжди був слабким.
Я згоден з вами, що спорт повинен бути набагато важливішим, ніж є насправді.
Я рекомендую 2-3 сеанси зумби, прямо вдома перед комп’ютером, а YouTube перед. Я вважаю це більш стимулюючим, ніж звичайні вправи:)
З квітня я намагаюся відвідувати спортзал принаймні двічі, часто 3 рази на тиждень. іноді я мобілізуюся дуже важко, але коли бачу, що деякі м’язи окреслені тут, там. здається легше.
Привіт Адела. До двох місяців тому я ходив на зумбу двічі на тиждень. Коли сесія розпочалася, я більше не займався спортом. Я час від часу користувався еліптичним велосипедом вдома, дуже рідко, зізнаюся. Але, як казали дівчата, я дуже-дуже гуляю. Більше години на день і в швидкому темпі. Куди мені потрібно йти пішки. Я взагалі не витримую поїздки автобусом до Констанци влітку.
До місяця тому я продовжував робити різні вправи на матраці або за допомогою Magic Magic. але після сеансу я здався і останнім часом став трохи лінивим. Мені так соромно! ">
5 днів на тиждень 2 години/день. Я йду на сцену, тае-бо, фітбол та 3 види зумби (я їх постійно змінюю, щоб бути цікавішими) . тепер, коли я знайшов ідеальну кімнату, я йду із задоволенням, і мені ніколи не лінь.
Я коливаюся, тренуюся в тренажерному залі 2-3 тижні кожні 2-3 дні, а потім застоююсь ще 2 тижні;)). але мені подобається робити: P
Оголена правда: я щодня займаюся спортом, принаймні півгодини їзди на велосипеді + вправи на матраці.
Нещодавно я також взяв свій «міський» велосипед, і я часто і довго гуляю зі своїм другом.
Я люблю займатися спортом:)
Я почуваюся дуже добре як фізично, так і психічно.
Останній місяць я дуже активний, бігаю близько півгодини щодня і ходжу на аеробіку/тае-бо/крок приблизно три-чотири рази на тиждень. У відпустці або коли я переживаю "кризу" грошей, я займаюся спортом вдома, на YouTube, особливо те-бо, але думаю спробую зумбу:)
Я визнаю, що не займаюся спортом постійно, лише коли згадую. Не те, щоб я не встиг, але через зручність. Мені так соромно!
Ходжу в спортзал два рази на тиждень
Навіть сьогодні був останній день передплати в спортзалі, на жаль, мені доводиться переривати тиждень, тому що я їду у відпустку, але з 1 я хочу відновити свою передплату. Мені подобається займатися спортом вранці, перед роботою, і я відчуваю себе дуже добре, ввечері я думаю, що не займався б з таким самим задоволенням, я б думав, що маю іншу роботу, але ранок ідеальний, я добре починаю день;)
xoxo
Я не приїжджав 2 місяці з об’єктивних причин (він же будівельний майданчик вдома). Але з грудня по квітень я ходив 3 рази на тиждень. Я ніколи в житті не відчував себе повним енергії:)
Коли я переїжджаю у двір, я починаю знову + я поставлю велосипед, найближчий магазин - за 1 км.
Я займаюся аеробікою майже рік (2-3 години на тиждень), загалом пілатесом, тому що мені це подобається більше, але я пропустив приблизно 3 тижні тому, тому що вийняв родимку і мені не дозволяли докладати зусиль, але Почну знову. Ходжу в спортзал, досить рідко вдома, також мобілізуюсь у спортзалі: D
Якщо це спорт. сплетіть мені "ТАК" теж. Я також займаюся аеробікою, бігом та катанням на роликах, і тестую щось нове. До речі, якщо у вас є нові спортивні ідеї.
з січня я займаюся спортом щонайменше 3 рази на тиждень, результатом є те, що целюліт зник пропорційно 70%, а м'язи мають гарний контур. Я дуже задоволений своїм зовнішнім виглядом, і я помітив, що можу їсти що завгодно і в будь-який час, і я не набираю вагу
Я намагаюся їздити на велосипеді щодня близько 40 хвилин (скільки дивлюсь серіал), а раз на тиждень теніс. плюс абс щоночі: d
для боротьби з дещо сидячим стилем роботи ми з супругом записались у спортзал, і разом ми насолоджуємось перевагами пересування близько трьох разів на тиждень. Для мене головним моментом відвідування тренажерного залу є здебільшого прогулянки там - ми йдемо і йдемо назад. А в неділю ми неодмінно гуляємо - зараз ми живемо у Валенсії і насолоджуємось парком Турія, наскільки можемо.
Я не займаюсь спортом, і коли ми говоримо про це, я з жахом думаю про діабет, проблеми з кровообігом, проблеми із серцем та жахливе ожиріння.
Щодня я планую щось подібне, але мені так і не вдається вирішити цю проблему.
Одного разу може бути пізно.
Єдине, що на початку осені я на місяць їду в гори і заздалегідь роблю багато маршрутів із тренуванням.
Я виріс у сім'ї, де ви їсте "добре" . насправді ви погано їсте, а лише багато і смачно. Мені 19 років, і з третього класу я постійно борюся з кілограмами. (Я кажу третій клас, тому що з тих пір я почав піклуватися про те, що говорять мені інші). Я займаюся спортом щодня . тае-бо, ходьба, катання на роликах, їзда на велосипеді тощо. Минулого року я взагалі не ходив на пляж і вирішив, що цього року це більше не повториться . До цього часу все йде добре, я вже не сприймаю це як вагу ... моя шкіра виглядає набагато здоровішою і свіжішою, а психічний стан це надзвичайно вже через кілька хвилин руху.
Я займався аеробікою вдома щодня по 20-25 хвилин. Я зупинився місяць тому, бо доводилось часто їздити. Натомість я багато гуляю.
Я точно почну займатися аеробікою знову, і це з наступного тижня. Може, я спробую зумбу:)
Я займався виконавською гімнастикою протягом 7 років, поки одного разу, коли я не втомився від таких зусиль, посперечався з учителем і відмовився ... і зробив багато дурниць: (відтоді і дотепер ( тобто приблизно за 3 роки) я набрав близько 10 кг і поклав лише на живіт і спіраль. Тепер я зрозумів, наскільки мені погано, і півмісяця займався фітнесом, аеробікою та тренажерним залом Я сподіваюся одного дня повернутися туди, де я був кілька років тому, я вирішив більше їздити на велосипеді, кататися на роликах, ходити в тренажерний зал, грати в весла тощо і не їхати на трамваї чи таксі ще 2. станції: X. Але у мене також є питання ... чому ви запитали ?: D
@Miha: Я попросив знати, як у вас:)
Щоб ви знали, як це зі мною.
Вже кілька місяців я роблю вправи на матрацах. У мене також є степпер, 2 гантелі та мотузка. В середньому мені вдається робити годинні вправи два рази на тиждень. І це дуже добре!
І коли я хочу змінитись, я замінюю це на 30-40 хв. de mers in pas altert.
Думаю, мій вік мене налякав !:)
Англ
Окрім щоденної ходьби, я два рази на тиждень ходжу на пілатес і раз на два займаюся фітнесом + кардіотренування залежно від часу. Близько двох місяців. Раніше я щодня лише багато гуляв. У будь-якому випадку, спорт змушує мене почуватись набагато краще: я легший, я не втомився, я гнучкий, спина не болить так часто (у мене хвороба поперекового диска), я занадто втомлений, щоб бути в депресії - раніше я не часто, але тепер я справді не встиг:))), плюс тонізуючий висновок, що жодне лікування тіла не пропонує вам на одному рівні, незалежно від того, що написано на пристроях. Що означає тренування: 30-хвилинна група + пілатес 1 год або фітнес 1 год-1 год 30 хв + група 30 хвилин (після пілатесу я не можу, але після фітнесу так). І обладнання в кінці мокре.