Аделіна Пестріню крок за кроком розкрила сомодієту, з якою вона схудла на 13 румунських кілограмів, Vedete Un
Аделіна Пестріню стала мамою на початку серпня цього року. Під час вагітності зірка набрала багато зайвих кілограмів, але буквально через три місяці після пологів вона демонструє бездоганну фігуру. Що ж, у своєму блозі Аделіна розкрила секрет.
31-річній Аделіні Пестріню вдалося схуднути на 13 кілограмів менш ніж за три місяці з дня народження за допомогою дієти на основі лосося, яку вона назвала сомодієтою: „Сомодієта - це дієта, яку ми винайшли - фіксована потреба, через 9 місяців, коли я набрав 14 кілограмів. Я амбіційний і хочу, щоб все сталося, плескаючи. Я весь час думав, якої дієти дотримуватися. Я продовжував шукати в Інтернеті, але ніщо мене не задовольняло. І я сказав наступне: якщо я хочу схуднути, я повинен вибрати зі всього свого меню їжу, яку я можу їсти щодня, поки не схудну. Чому щодня? Тому що я давно знаю, що організм не реагує, коли ви даєте йому те саме меню. Він більше не має застережень щодо наших стегон. Отож, оскільки мені дуже подобається лосось, я вирішив розпочати дієту проти кілограмів, в основі якої в основному лосось.
І я почав поєднувати лосось з будь-яким зеленим овочем і особливо салатом, приготованим з лимоном та оливковою олією. Втомлений і здоровий. Звичайно, негуманно їсти лише лосось з ранку до вечора протягом 3 місяців.
Тож я сформував наступне меню:
-копчений лосось з тостами і підсоленим вершковим маслом, 2 скибочки.
-авокадо.
-банан або зелене яблуко.
-яблучний сік або буряк.
-кава з молоком з коричневим цукром також працює (я використовую сахарин, але далі рекомендувати не можу, бо знаю, що це не дуже здорово).
-овочевий суп. Простий. Видавіть в миску половину лимона. Ви також можете спробувати суп з локшиною або вареники, що чудово. Також з лимоном.
-лосось/гриль/духовка на пару з листям салату та брокколі. Все, що зелене, овочі чи фрукти, споживайте спокійно.
Якщо голод зберігається навіть після цієї вечері, хоча шансів мало, випийте домашньої води з агрусу. Вода наповнює шлунок і дурить його '. Ви їли цілий день, тому я б рекомендував вам не вживати "Я беру вафлі, тому що я їв здорово, і вони не вносять". Виключено. Увечері все осідає. Якщо ви хочете посмакувати солодким, робіть це вранці на голодний шлунок і до 14:00.
Я кинув кислі соки. Хліб я з'їдаю 2, максимум 4 скибочки цілий день. Ви також можете їсти солодощі, я пропоную раз на тиждень, і просто для розваги, а не півторта. Все, що вживається в невеликих кількостях, задовольняє апетити і не осідає на стегнах. Коли ви відчуваєте, що ваше тіло вже не може споживати лосося, ви можете перейти на інший сорт риби або м’яса, а саме: морського ляща, скумбрію, форель, індичку, яловичину, навіть свинину. Ви можете вставити їх.
Усі вони можуть замінити лише дієтичну рибу, але НЕ замінюйте інші # сомодієтні продукти картоплею фрі або шаормою. Вони не будуть працювати однаково. Що круто в цій дієті, так це те, що ви можете вечеряти о 22:00 ночі. За майже 3 місяці я схудла на 13 кілограмів і позбулася жирової тканини (целюліту), накопиченої за 9 місяців. Живіт успішно виходить зі здорового та чистого раціону.
Я чув теорії про те, що лосось не є доброю рибою, оскільки в ній є ртуть. Можливо, але давайте будемо серйозно. Чи добре з сигаретами? Шаорма, фаст-фуд, алкоголь? Нічне життя вкрай? Ні. Тож, якщо ви хочете дотримуватися дієти, не чіпляйтесь до дурниць. Знайдіть способи вести здоровий спосіб життя. Я не врахував жодної думки, коли схуд, за винятком лікаря, який сказав мені, що я дуже добре роблю те, що роблю, і результати видно. Тож я не з тих типів, хто чіпляється за всілякі причини, щоб не братися за роботу.
Звичайно, я не дієтолог і не склав дієти, щоб вона відповідала стандартам медицини, але склала дієту, яка працює в боротьбі з вагою, і найкращою «морською свинкою» був я, тому можу її рекомендувати впевнено далі. Підкресли! Кожна людина знає своє здоров’я та силу, яка визначає її, коли ти сідаєш на дієту. Кожен вирішує за нього. Я не маю можливості пізнати кожного з вас, а також не призначаю рецепти. Але, якщо у вашому житті все нормально, крім ваги, то отримуйте задоволення від сомодієти. Пам’ятайте, що будь-яка дієта у співпраці зі спортом (будь-яким видом спорту) творить чудеса без обмежень. Тож, не забудьте зупинитися у спортзалі, щоб визначити, над чим ви працювали ", - пояснила Аделіна Пестріню у своєму блозі.