Адіна Бузату робить яєчню без жовтка Click mobile
Не запрошуйте її з жирною їжею, смаженою їжею, кислими соками, не запрошуйте на фаст-фуд чи каву, бо це не стосується такого. Стиль харчування Адіни Бузату - приклад, який може дати вам будь-який дієтолог.
Стиліст Адіна Бузату - це як відкрита книга щодо здорової їжі, і вона застосовує теоретичну інформацію на практиці особисто, з великою суворістю.
Їжте лише салати, овочі, приготовані на грилі або на пару, яловичину, смажену на грилі, рибу та морепродукти. За 4 роки, від початку цієї дієти, він встиг поступово відмовитися від усіх шкідливих для організму продуктів.
"Я п'ю лише газовані соки, але звичайну воду і несолодкі чаї. Я відмовився від сигарет і кави. Все. Я не чіпаю хліб, за винятком дуже рідко, якщо він цілий. Я уникаю цукру і солі, але не докладаю жодних зусиль "Я просто відрізав їх від дієти, і тепер я звик. Коли я йду в ресторан, я кажу офіціанту, щоб він не клав на мене сіль"., зізнається Адіна Бузату. І він найчастіше ходить до ресторану, повертаючись додому готувати дуже рідко.
Збийте яєчні білки і обсмажте на сковороді, використовуючи лише краплю олії. Адіна поклала омлет із яєчного білка на скибочки болгарського перцю і з’їла його без хліба
Вона не їсть після 7 вечора і, як результат, не тримає їжу в холодильнику, щоб не спокусити її. Чим деякі яйця, фрукти та овочі. Хочете побачити, як приготувати справді здоровий омлет? Адіна Бузату провела нам демонстрацію.
Він відокремив яєчні білки від жовтків, збив білки і поклав їх на сковороду з краплею оливкової олії. "Мені подобаються жовтки, але вони споживають багато поживних речовин і не корисні для печінки. Яйця, навпаки, містять білок і легко засвоюються", - пояснює стиліст.
"Я насправді дуже жадібний. Мені подобається традиційна румунська їжа, хоча після Різдва я почуваюся досить погано, тому що це важко перетравлювати. Зізнаюся, якщо я відчуваю щось, я не стримуюся. Але де я можу?" Я намагаюся жити здоровим життям, за умови, що якщо я кудись поїду в гості, і це мені покладуть на тарілку, у мене немає ніяких примх "., - пояснює Адіна.
Сара, 12-річна дочка Адіни Бузату, прийняла, як і її мати, здоровий стиль харчування. Найкраще їй виглядає омлет із яєчного білка