Аеробіка споживання калорій, інтенсивна

Ваше споживання калорій

Протягом 60 хвилин аеробіки ви інтенсивно споживаєте

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Схуднути за допомогою аеробіки, інтенсивно

Скільки ваги ви інтенсивно втрачаєте за допомогою аеробіки та скільки калорій ви можете спалити з нею, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім калькулятор придатності підраховує, як довго ви повинні інтенсивно займатися аеробікою:

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних з різною вагою та те, що вони використовують під час обраного заняття (аеробіка, інтенсивне заняття). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: