Аеробіка споживання калорій (середнє значення)

Ваше споживання калорій

Ви споживаєте протягом 60 хвилин аеробіки (середнє значення)

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Схуднути за допомогою аеробіки (середнє значення)

Скільки ваги ви втрачаєте за допомогою аеробіки (середнє значення) і скільки калорій ви можете спалити з нею, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім фітнес-калькулятор обчислює, скільки часу вам потрібно займатися аеробікою (середнє значення):

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних з різною вагою та те, що вони споживають під час обраного заняття (аеробіка (середнє значення)). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: