Аерофагія та здуття живота Симптоми, лікування та профілактика

Аерофагія, здуття живота, газ, метеоризм або метеоризм. Всі ці терміни стосуються дуже поширеного стану, який, в більшості випадків, не дуже серйозний, але, незважаючи на все, що часто турбує! Це насправді скупчення газів у травній системі (кишечник, шлунок).

Залежно від випадку, це може бути повітря, що ковтається ротом, або гази, які виробляються безпосередньо травною системою під час перетравлення їжі. Коли ми говоримо про аерофагію, ми, як правило, маємо на увазі гази, що виводяться через рот (відрижка), тоді як здуття живота має основний побічний ефект від газу, що виводиться ректальним шляхом ("перді" розмовною мовою).

Причини аерофагії та здуття живота

Різні причини можуть бути у походження аерофагії та здуття живота:

Бродіння певних продуктів у травній системі: бобових, певних овочів з сімейства капустяних, дуже солодких продуктів тощо.
Запор або діарея
Непереносимість лактози
Велика кількість повітря в роті: наприклад, якщо ви розмовляєте під час їжі, якщо вживаєте багато газованих напоїв або жувальної гумки
Ледача кишка
Стрес
Деякі захворювання (хвороба Крона, виразковий коліт, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба).

Хто страждає аерофагією та здуттям живота?

Як правило, симптоми аерофагії та здуття живота в той чи інший час страждають на всіх. Однак деякі люди, швидше за все, мають це частіше, ніж інші:

Вагітна жінка
Люди, які займаються спортом на витривалість високого рівня
Ті, хто має хронічні захворювання, такі як діабет, мігрень або діагностовані шлунково-кишкові захворювання
Ті, хто легко переживає, переживає стрес або депресію
Ті, хто вживає багато алкоголю
Ті, хто дуже малорухливий
Ті, у кого незбалансоване харчування

Зараза

Це не заразне захворювання.

Основні симптоми

Симптоми аерофагії та здуття живота найчастіше дуже очевидні для тих, хто цим страждає:

Біль у животі різного ступеня тяжкості
Відчуття опухлого шлунка
Часті відрижки
Вітри та метеоризм (пукають)
Втрата апетиту
Запор та/або діарея
Булькання і бурчання в животі

Діагностичний

Якщо немає дуже серйозних і частих симптомів, досить рідко можна звернутися до лікаря у разі аерофагії та здуття живота, саме тому, що це дуже часто.

Однак, якщо симптоми стають настільки тривожними, що це заважає повсякденному життю, візит до лікаря перевірить походження проблем та запропонує відповідне лікування, якщо це необхідно.

Можливі ризики ускладнень

Хоча їх часто турбує, аерофагія, здуття живота та розлади травлення рідко бувають небезпечними. Якщо вони здаються особливо поширеними, можливо, доведеться змінити спосіб життя та харчування.

Однак деякі симптоми можуть бути ознакою більш серйозного захворювання. Не слід ними нехтувати і якомога швидше звернутися до лікаря, якщо викликані розлади повторюються і супроводжуються:

Наявність крові в калі
Лихоманка і озноб
Блювота
Гострий біль і спазми в животі
Втрата ваги
Набряки ніг і збільшення ваги

Лікування аерофагії та здуття живота

Якщо симптоми викликані хворобою, лікар призначить відповідні ліки.

Якщо це просто нормальні проблеми з травленням, ліки, як правило, непотрібні. Однак існують таблетки на основі активованого вугілля або симетикону (Gas X, серед інших), які значно зменшують здуття живота і утворення газів. Ці ліки, що пропонуються у вільному продажу, слід приймати по одній таблетці перед їжею, що може спричинити дискомфорт (наприклад, хороший перець чилі!).

Профілактика

У переважній більшості випадків симптомів аерофагії та здуття живота можна повністю або частково уникнути, застосовуючи здоровий спосіб життя та дієту:

Займіться регулярною спортивною діяльністю.
Уникайте занадто жирної і ситної їжі: ніколи не слід говорити собі "фу, я з'їв занадто багато", виходячи зі столу.
Постарайтеся з’ясувати, що таке їжа, що спричиняє, та уникайте їх надто частого вживання.
Обмежте споживання алкогольних напоїв.
Отримуйте достатню кількість харчових волокон.
Замочіть бобові як мінімум за 24 години до їх приготування.
Їжте повільно, не поспішаючи жувати.
Гуляйте 15-20 хвилин після їжі.
Пийте достатньо води (1,5 л/день)
Віддайте перевагу кільком невеликим стравам, рознесеним протягом дня.
Займіться релаксацією, йогою або медитацією.

Інформація на цьому аркуші надана виключно в ознайомлювальних цілях і дозволить вам задавати поінформовані запитання своєму лікарю. У будь-якому випадку вони не можуть замінити поради медичного працівника. Наша команда редакторів та експертів докладає всіх зусиль, щоб надати вам якісну інформацію. Однак Canal Vie не може нести відповідальність, якщо вміст файлу виявляється неповним або застарілим. Нагадуємо, що настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем, якщо ви вважаєте, що маєте проблеми зі здоров’ям.