Ахам Према - мантра самолюбства
Цей пост містить партнерські посилання
Насправді я все життя займався любов’ю до себе та прийняттям. На жаль, досі не працює абсолютно безкомпромісно, щоб відкинути всі малі та великі сумніви. Час від часу приходить цей внутрішній голос, який говорить мені, що я ніщо і нічого не можу зробити. У такі моменти я звертаюся за допомогою до двох маленьких санскритських слів. Ахам Према, мантра любові до себе. Ахам Према - це мантра з чудовим значенням: я люблю. Я навчився цього кілька років тому від свого вчителя йоги Еріка Бенневіца, і це зробило для мене фантастичні речі.
Любов - це не просто почуття, які ти можеш відчувати до інших людей
Швидше, це вчення про те, що все, що вам потрібно, щоб бути щасливим, уже давно присутнє у вас у невимовному достатку. Це знання, що ваше ядро, що визначає вас, має божественну природу - в індійській філософії це називається Атман і описує вашу найглибшу сутність, незнищенну вічну душу, яка народжується з любові і представляє любов назавжди. (Якщо ви хочете прочитати трохи більше про Атман, я рекомендую Бхагавад-Гіту.)
Коли ми почуваємось загубленими та нелюбимими
Тоді ми здебільшого втратили зв’язок із собою. І коли ми втрачаємо зв’язок із своїм ядром, ми стаємо невпевненими в собі, починаємо сумніватися та розвивати погані почуття. Наші дії, наше мислення та наші стосунки формуються бажанням бути коханими та прийнятими. Якщо ці зусилля не відображаються адекватно нашим оточенням, ми реагуємо відповідно з ображеними емоціями.
Що ви можете з цим зробити?
Зв’яжіться зі своїм атманом, із собою, за допомогою цієї могутньої мантри. Ви завжди можете проспівувати або читати мантру Ахам Према, коли почуваєтесь трохи знеохоченим чи неспокійним. Якщо у вас є відчуття, що ви не відчуваєте свого зв’язку з вашим найглибшим, найглибшим, найчистішим я, тоді читайте Ахам Према кілька хвилин.
Щоб надати мантрі ще більшої сили, займіться йогою на мізинці і підведіть руки на кілька сантиметрів перед грудьми на рівні чакри Анахата в Мудрому Лотосі. Для цього піднесіть п’яти рук, великі пальці та мізинці разом перед своїм серцем, а пальці розтягніть в сторони та вгору, щоб вони утворили лотос. Тут ви можете побачити, як це повинно виглядати. Лотос, що відкривається, представляє ваше серце. Відчуйте зв’язок зі своїм найглибшим ядром і пам’ятайте, що відкрите серце і всеосяжна любов у вас самих можуть дати вам найбільшу стабільність у вашому житті. А якщо ви навіть не знаєте мантри, перевірте Ахама Прему на YouTube!
Ще одна мантра, яку я справді люблю, - це, до речі:
Порада книги: Чудовою книгою про силу мантр є нова книга мантр «Мантра - наше послання любові» Деви Премаль та Мітена. А доданий компакт-диск допоможе вам правильно прочитати мантру. Це не зовсім неважливо, щоб вібрація мантри справді могла спрацювати у вас. Ви можете отримати його з Amazon *.
Крістіна миє гравій
Крістіна - мама, йогіні, духовний бізнес-тренер та блогер. Її місія полягає в тому, щоб жити і передавати йогу, аюрведу, медитацію та уважність нескладним чином. У ДУХОВНІЙ ШКОЛІ БІЗНЕСУ Крістіна підтримує жінок у пошуку їх мети та перетворенні їх на прибутковий бізнес.