Аюрведа Чому; l розслаблений на лобі; AMTC auto touring
Щороку доводиться обслуговувати машину. Чому б не зробити щось корисне для власного тіла та розуму - за допомогою аюрведичного лікування на Шрі-Ланці? Ось щоденник самоексперементу.
Що у вас асоціюється з аюрведою? Релаксація, відпочинок, дієта та масаж? Багато спати, читати, спілкуватися з дівчиною і робити заспокійливий масаж між ними? Лежати на сонці на пляжі з фруктовим коктейлем в руках? Або у вас є така ідея: болісні детоксикаційні масажі та очищення товстої кишки за допомогою одноденних покривал? І те, і інше не відповідає дійсності.
Моя ідея аюрведичного лікування
Чи приймали б ви аюрведичне лікування, якби знали, що в перші кілька днів отримаєте сильні напади мігрені - і болі в спині такі сильні, що ви навряд чи зможете сидіти, не кажучи вже про сон? Це може статися. Кожен реагує по-різному.
І чи взяли б ви цей засіб, якби знали, що згодом ви не тільки почуватиметесь на кілька років молодшим, але й виглядатимете таким чином? Відчуваєте себе новонародженим? Швидше за все. Колись екстремальний спортсмен Дін Карназес сказав: "Іноді для проникнення в рай потрібно пройти через пекло".
Пориньте у щоденник мого тижневого судового розгляду Аюрведи.
Реалізація 1-го дня: Гості спа-центру також отримують задоволення
Шуньята означає "океан світла".
Все починається добре: таксист не може знайти віллу Аюрведа Шуньята в Індуруві на південному заході Шрі-Ланки, незважаючи на адресу. Чому я обрав цей маленький курорт? Через дуже приватну та особисту атмосферу та німецькомовне управління. Коли Марія та Юрген Нейрор емігрували з Німеччини тринадцять років тому, вони насправді мали зовсім інше бачення: вони шукали будинок для пенсіонерів. Результат: невеликий аюрведичний курорт із лише п’ятьма кімнатами та тринадцятьма курсами.
Коли я прибув, я помітив, що чутливі люди відчувають у цьому оазисі особливу енергію. "Кожен гість курорту щось залишає тут, сіє насіння", Марія намагається передати те, що він відчуває, словами. "Наші гості приїжджають надмірно кислими та стресовими, переважно з хронічними захворюваннями та надмірною вагою, і через два-три тижні вони залишають нас як нових". мені цікаво.
О 16:00 я приймаю вітальний масаж. Я все ще почуваюся дещо не на своєму місці. Поки я чекаю лікування, я знайомлюсь із швейцаркою. Вона представляється і посміхається з обох вух. Я боявся, що кожен захоче бути тут лише для себе. Але я не замовляв мовчазний семінар.
Аюрведа-терапевт, маленька делікатна жінка з Шрі-Ланки з волоссям донизу, веде мене до дерев'яного павільйону, побудованого на палях з бамбуковими жалюзі. У кімнаті дуже темно. Вона довго масажує моє обличчя. Я ще ніколи такого не бачив. Дуже повільно і з легким натиском. Ваші пальці ширяють над моєю шкірою. Вона масажує мої очні ямки, брови та голову якоюсь олією - тепер я знаю, чому я отримав таку велику пляшку шампуню, - і акуратно викочує вуха. Дрімаю собі, постійно чую шум моря і дихаю - я вже сплю. Вона довго масажувала мені ноги і, нарешті, ноги та спину.
Масаж зайняв так багато часу, що я не можу зробити сеанс йоги вчасно. Мене це дратує. Але я не хочу поспішати. Тому що це суперечить філософії лікування.
Після лікування я почуватимусь як Rolls-Royce.
Сьюзен М., 64-річна гість курорту
Вечеря на пляжі відбувається о 19:00. Довгий стіл накритий на вісім людей. Сподіваюся, я ввійду до групи. Чи всі тут говорять лише про свої хвороби? Двоє гостей спа-центру приблизно мого віку. Тому моє перше упередження щодо того, що аюрведичні ліки приймають лише літні люди, не підтвердилось.
«Ви вже випили свій вермут?» - запитує у групи німець. Звичайно, вона має на увазі аюрведичні ліки, які подають у вигляді глечика ввечері. Гарний настрій 64-річних людей за секунду зруйнував мій образ аюрведичного лікування, а отже, і мого другого упередження. Ми балакаємо про Бога і світ і сміємося. Яка приємна група дам.
В Аюрведе заборон немає, правило - бути помірним.
На десерт нам подають кокосові та мангові клинки з невеликим - ледь помітним на тарілці - шоколадним соусом. За столом хвилювання. Це справді шоколад? На аюрведичному курорті? Колега з курорту запитує офіціанта. Він киває. "Аааа," кричить вона. "Якби я знав, я би насолоджувався цим більше". Вона майже три тижні піддається тут дієті Аюрведи, але ніколи не їла нічого з шоколадом. Третє упередження: Під час лікування потрібно голодувати, відмовлятися від усього доброго - це теж не підтвердилося.
Реалізація 2-го дня: Пульс стрибає, як жаба
Після сніданку о 9:20 ранка медична консультація входить до мого плану лікування. Мій перекладач - Інес, одна з німецьких менеджерів, навчена медсестра та акушерка. Я розумію, доктор На жаль, навряд чи якийсь Падміні. Чи вона говорить сингалеською або англійською мовами?
На початку аюрведичного лікування існує традиційна діагностика пульсу.
Традиційний діагноз пульсу ставиться за кілька хвилин. Лікарі аюрведи відчувають суть людини своїми жилами. Я питаю д-ра Падміні, чи справді мій пульс схожий на змію, що втікає, лебедя, що ковзає, чи жаби, що стрибає - я це прочитав учора ввечері. Лікар просто хихикає - так, саме так його навчають у аюрведичній лікарні університету Коломбо. Для них це природно, для мене це загадка. Далі проводяться діагностика мови та очей, вимірювання артеріального тиску та питання про колір сечі, травлення, сон та харчування. Перед поїздкою я заповнив анкету з анамнезу та надіслав її електронною поштою. Поміж ними вона щось писає сингальською мовою на аркуші паперу. Тепер доктор Падміні серйозно: я абсолютно повинен пройти перевірку щитовидної залози в Австрії та зробити аналіз крові.
Аюрведа вимагає часу. Лікування - це не оздоровча відпустка.
"Для кожного гостя розробляється індивідуальне лікування, оскільки той самий діагноз не означає однакового лікування", - перекладає Інес. Найстаріша традиційна медицина у світі ділить людину на три фізичні сили: Вата, Пітта та Капха. Кожна людина має різну суміш цих трьох «дош». Якщо хтось дуже не відповідає лініям, наслідком є хвороби.
Мистецтво Аюрведи полягає у відновленні рівноваги. Аюрведа перекладається як "пізнання життя" і дає можливість кожному зцілитися. Ліки є цілісним і включає чотири стовпи детоксикації, харчування, фізичних вправ та психічної гігієни.
Секретні рецепти охороняються сотні років
Я отримую свої перші ліки в обідній час. Зараз я, безумовно, одна з інших гостей курорту. У мене є дві склянки, на яких є моє ім’я. Жовтуватий чай має смак кмину та кардамону, а чорна есенція ("вермут") трав, як сироп від кашлю.
Головний біль мучить мене протягом дня, незважаючи на безліч процедур: я отримую обличчя, повне тіло і масаж спини. Після цього на мене будуть «штампувати». Гаряче! Мішки з травами та рисом розігріваються у воді. Лікування стимулює оновлення клітин і служить для підтяжки тканин.
О 16 годині, я дізнаюся, знову є ліки, чотири рази на день. Кожному гостю спа-центру доступна скринька з написом. Він містить план лікування на наступний день, а також ліки. П’ять чорних кульок - схожі на кролячу обробку - і сік. На щастя, смак нейтральний. Але що там плаває навколо? Це схоже на глистів? Менеджер Інес біля мене. Ймовірно, їй це питання задають частіше. Це підсмажена рисова лушпиння. Ефект: травний.
Я дуже втомлений. Думаю, детокс вже починається. Або це відмова від кави? Перетворення? Всі разом. Я поспішаю до своєї кімнати після обіду. Напишіть щоденник, спробуйте обробити весь досвід. Лікар дав мені проносне, кров і кишковий очищувальний порошок. Токсини краще виводяться таким чином. Він зелений і на смак схожий на рослини - дуже гіркий. Суміш відьом. Але цього насправді досить на сьогодні. Зараз 21:00 Надобраніч.
Реалізація 3-го дня: масажні роботи - з лікувальними рослинними оліями
Будильник спрацьовує о 6:30 ранку Я без проблем пережив очищення товстої кишки. На жаль, головний біль не пройшов за одну ніч. Я швидко вдягаюся - я тут не макіяжуся. Мій одяг простий і повітряний. Мені не потрібно ніякого взуття.
Я не переношу багато продуктів. Однак у мене немає проблем з аюрведичною дієтою.
Єва П., 32-річна гість курорту
Перед сніданком ми робимо легкі фізичні вправи в групі, щоб привести в рух кровообіг, після чого проводиться медитація. Я знову засинаю ...
На сніданок - зелений суп з нутом. Мені це подобається. Звичайно, це не рулет з меду або беконна паличка, але я прийняв свідоме рішення прийняти ліки. Суп стимулює травний вогонь "Агні", і ми п'ємо з ним трав'яний чай. Потім подається фруктовий салат. Плоди охолоджують організм, і тепер їх можна переварювати оптимально. Я думаю, я все роблю не так вдома. Як ліки я знову отримую "Hasenbemmerln" та "плавучих глистів" ...
Я відчуваю себе по-справжньому слабким, взагалі не маю енергії. Паростки прищів. Інші гості отримали біль у спині, діарею та невеликі червоні плями на тілі. Кожен по-різному реагує на процес детоксикації.
Це продовжується трав’яною ванною, голковколюванням та трьома масажами.
Аюрведичний масаж не можна порівняти зі спортивним масажем. Йдеться про широкомасштабний розподіл лікарських масел на шкірі, а також про глибокі тренування, такі як лікування болю. Отже, найважливішим є олії. Вони підбираються відповідно до конституції (Вата, Пітта та/або Капха) кожного гостя, основою завжди є кунжутна олія - додаються відповідні трави. Токсини, які оселилися в сполучній тканині, розпушуються, щоб потрапити в кров і кишечник, а потім знову виводяться з організму.
Реалізація 4-го дня: Йога - це весело
6 годин - нарешті я прокинувся без будильника! О 6.30 ми зустрічаємо вчителя йоги для прогулянки пляжем. Ми єдині на пляжі. Відпочиваючі сусідніх готелів досі сплять. На жаль Хто ти? На нас уже чекають три собаки. Ти завжди йдеш зі мною. Тільки двадцятихвилинна ранкова прогулянка - це задоволення для тіла, розуму та душі. Ми проходимо повз мангрові зарості та випасу корів, бачимо сліди черепах на піску і спостерігаємо, як рибалки повертаються з моря.
Вправи дуже важливі для стимулювання обміну речовин.
В кінці пляжу ми стоїмо в колі і робимо прості пози йоги, так звані "асани". Собака сідає в центр кола.
Наступна вправа: сміх. Нехай хтось знову скаже, що йога нудна або складна. Ми нахиляємось і сміємося: хе-хе, хіхі, хохо - всі вказують пальцем на сусіда, і ми продовжуємо сміятися. Птахи цвірінькають, море шелестить - я почуваюся розслабленим і неспаним. Хвилі дуже високі, може, три метри. Блок йоги закінчується дихальною вправою та звуками для кожного з семи енергетичних центрів, так званих "шакр": Ми закриваємо очі і продовжуємо співати звуком "ямс", щоб відкрити серцевий центр.
Два рази на тиждень на сніданок також готують стрингхопери - це локшина з червоного рису з дхалом, сочевичним каррі та поль самбол, суміш кокосового горіха та чилі. Це багато. До цього зелений суп, потім фруктовий салат. Зараз лише 8 ранку Чи варто все-таки переходити на дієтичне харчування? Чи повинен аюрведичний лікар мене відгодовувати? Зараз я просто насолоджуюсь їжею. Я ще ніколи не їв такого здорового та врівноваженого. Я повинен скористатися цим.