Томат-паприка-хліб - Студія для схуднення Graziella Нюрнберг - Фітнес-студія для жінок, персонал
Інгредієнти для 2 хлібців:
- 1 червоний перець
- 100 г сушених помідорів
- 400 г нежирного кварку
- 6 яєць
- 80 г меленого мигдалю
- 20 г мигдального борошна
- 100 г кунжутного насіння
- 60 г лляного насіння
- 2 чайні ложки розпушувача зубного каменю
- сіль
- трохи порошку чилі
- Насіння гарбуза для дощування
Підготовка:
- Розігрійте духовку до роботи гриля. Застеліть деко пергаментним папером.
- Помийте перець, висушіть його і обсмажте на грилі в духовці, поки вся шкірка не обпечеться чорним кольором.
- Вийміть і увімкніть духовку до 150 ° C.
- Оберніть перець вологою ганчіркою, дайте йому трохи охолонути, а потім очистіть шкірку і наріжте кубиками.
- Наріжте кубиками також сушені помідори
- Змішайте кварк та яйця до однорідної маси, потім перемішайте мигдаль, мигдальне борошно, кунжут, лляне насіння та розпушувач, приправте сіллю та чилі за смаком.
- Покладіть тісто у 2 прийоми на папір для випічки і мокрими руками формуйте батони.
- Посипте гарбузовим насінням і випікайте приблизно 1 годину 10 хвилин.
Останні записи в блозі
Рецепт місяця з низьким вмістом вуглеводів: рибні пальці з пюре з селери та шпинатом з вершками
У дитинстві ми всі їх дуже любили: смачні рибні пальчики. Якщо тільки ...
Віртуальні обійми в часи оновленого блокування
на жаль, на Graziella також впливає майбутнє блокування, тому ми ...
Нове: РЕЦЕПТ МІСЯЦЯ В ГРАЦІЄЛІ
Схуднувши, ніколи не слід нехтувати задоволенням. Тому що на довгострокову перспективу ...