Аюрведа Як розпізнати дисбаланс в дошах
Час читання: 2 хвилини. Якщо доші Вата, Пітта або Капха не збалансовані в Аюрведе, то ми хворі. Але звідки я це знаю і які причини цього? Дізнайтеся більше тут.
Аюрведа: Як розпізнати дисбаланс в дошах
Призначення Аюрведи полягає у формуванні життя таким чином, щоб здорове зберігалося, а те, що хворе, виключалося. Аюрведа включає харчування, фізичні вправи, йогу, медитацію, релаксацію, масажі та інші рекомендації з метою відновлення балансу між тілом, розумом і духом.
Аюрведа базується на так званих дошах, трьох функціональних та енергетичних принципах.
- Вата - принцип руху
- Пітта - принцип вогню
- Капха - структурний принцип
Кожна людина має власний індивідуальний баланс цих трьох принципів, причому часто домінує одна чи дві доші. Вата, Пітта та Капха формують фізичні та психічні особливості. Якщо доші знаходяться в індивідуальному балансі, людина здорова. Якщо вони неврівноважені, людина хвора.
Ви можете скористатися наведеними нижче описами, щоб з’ясувати, коли виникає дисбаланс і які причини його можуть бути.
Вата Доша є незбалансованим, коли виникають такі симптоми:
- груба, суха шкіра
- ламкі нігті
- запор
- Втрата ваги
- нервовий шлунок
- Запаморочення, високий кров'яний тиск
- Напруга м’язів
- Невралгія
- Тремтіння, судоми
- Неспокій, безсоння
- Страхи і турботи; депресії
Причинами цього дисбалансу Вата можуть бути:
- занадто багато вправ
- занадто мало розслаблення
- занадто багато алкоголю та інших стимуляторів
- раптові і серйозні зміни в житті
- фізичне перенапруження
- психічне напруження
- відсутність або нерегулярне харчування
- занадто багато холодної, сухої та сирої їжі
- занадто менше сну
- подорожувати
Пітта
Пітта-Доша є незбалансованим, коли виникають такі симптоми:
- Пот, припливи
- Неприємний запах з рота
- порушення сну
- порушення функції печінки
- Запалення
- печія
- Виразки в шлунку або кишечнику
- сильний голод або спрага
- Шкірні захворювання
- агресивна поведінка
- Залежність від критики
- Ідіосинкразія
- нещадність
Причинами цього дисбалансу Пітти можуть бути:
- стрес
- невдалий прийом їжі через брак часу
- занадто багато тепла/сонця
- Їжа занадто солона, занадто жирна або занадто гостра
- Придушення гніву і невдоволення
Капха
Капха Доша є незбалансованим, коли виникають такі симптоми:
- Чутливість до холоду
- солониста шкіра
- Відчуття неробства
- Збільшення ваги
- надмірний сон
- Уповільнення всіх видів діяльності
- Застуда
- Схильність до алергії
- Схильність до діабету
- відсутність рушійної сили
- часті відкладення завдань
- депресії
Причинами цього дисбалансу Капха можуть бути:
- недостатнє використання
- нудьга
- Недостатня проблема
- занадто багато їжі
- занадто багато цукру, жиру або солі
- Занадто мало руху
- занадто багато сну
- холодна, сира погода
Ви можете знайти контрольний список, за яким можна визначити, який тип конституції ви знаходитесь у статті "Пітта, Капха чи Вата - який я тип аюрведи?"
Зверніть увагу, що професійне визначення типу аюрведи може проводити тільки компетентний фахівець, тобто навчений лікар.
Більше статей, які також можуть вас зацікавити
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):