Аюрведа - пізнання життя - будь собою!
Аюрведичне визначення здоров’я:
Самадоша, самаагні ча, самадхату, мала крія |
Prasanna atma indriya manah swastha iti abhidhiyate ||
Людина, чиї доші знаходяться в рівновазі,
чиї агні хороші, а датуси і мала - нормально функціонують,
і чий розум і дух сповнені блаженства,
називається здоровим.
"Аюс" означає "життя", "Веда" означає "знання, наука"
Аюрведа - це наука про довге, здорове життя в гармонії з природою та особистим ритмом. Це найдавніша форма цілісної натуропатії, мистецтва щоденного життя в гармонії з законами природи. Мета цих давніх, оригінальних знань - підтримувати здоров'я, лікувати хвороби та сприяти духовному розвитку. Основою є взаємодія тіла, розуму і душі, поведінки та навколишнього середовища. Аюрведа включає особливості кожної людини, її особисту "конституцію" та середовище життя. Йогічна та аюрведична цілющі системи надають великого значення правильному харчуванню, щоб сприяти розумовому, духовному та фізичному розвитку та уникати хвороб. Дієта означає, що ми їмо фізично, а також те, що впускаємо емоційно і з чим маємо справу психічно.
Аюрведа - це цілісний спосіб життя, який дозволяє нам свідомо і самостійно піклуватися про своє фізичне, психічне та емоційне здоров’я.
Найважливішим компонентом Аюрведи є робота з п’ятьма елементами ефір, повітря, вогонь, вода і земля, а також з трьома різними темпераментами або якостями життєвої енергії, «дошами».
Аюрведична медицина базується на приблизно 2500-річній філософській концепції, яка займається властивостями природи та Всесвіту і веде все, що повернулось до походження: Санкх'я припускає, що мікрокосм (індивід) та макрокосм (Всесвіт) абсолютно ідентичні за своїм складом і можуть бути пережиті та пояснені паралелями. Тому аюрведичний погляд завжди є цілісним, а не лише орієнтованим на симптоми.
Ядро аюрведи - початкове вчення
П'ять елементів - Панча Маха Бхута
Вчення про "п'ять великих стихій" (Pancamahàbhùta) формує натурфілософську основу Аюрведи. Людина, як і навколишнє середовище, складається з атомів елементів землі (Prthvi), води (Ap), вогню (Tejas), повітря (Vayu) та ефіру (Akasha).
Ці елементи є природними силами, які діють не тільки в природі, але і в нас самих. Вони підкоряються земним законам, описують якості кожного окремого фізично відчутного тіла і тим самим створюють різноманітність природи.
Через них все відчутне матеріалізувалося, а через них все знову дематеріалізувалося в кінці свого циклу. Це становить основу для фізіологічних та терапевтичних ідей в Аюрведе. П'яти великим елементам присвоюються певні сенсорні сприйняття, якості та відповідність у тілі. За станом відповідних відповідностей можна зробити висновок, який елемент перебуває в дисбалансі при хворобі і який шлях слід обрати для відновлення гармонії.
Весь світ, який можна сприйняти органами чуття, складається з цих п’яти матеріальних елементів, їх якостей та їх модифікацій, як і людський організм, хоча і в іншому розподілі.
Аюрведична біоенергетика: три "доші"
П’ять елементів ефір, повітря, вогонь, вода і земля з’являються в організмі людини як три основні біоенергетичні принципи. У чистому вигляді ці принципи також представляють три космічні сили - світло, енергію та матерію.
З цього кореня виникають три сили, які в Аюрведе називаються "дошами", що буквально означає "недолік" або "помилка". Доші показують фактори, які можуть спричинити хворобу або гниття в організмі.
Доші впливають на нас на двох рівнях: коли вони перебувають у спокої, по-перше, існують фактори, що виробляють фізичне тіло і контролюють його функції. По-друге, одна з трьох дош зазвичай домінує в індивідуальному складі і, таким чином, визначає фізичний та психічний "тип конституції". Таким чином, доші надають інформацію про індивідуальну "конституцію" людини, її нахили та сприйнятливість. Вони можуть бути використані для визначення характеру різних скарг, їх вірогідної причини та індивідуального лікування, а також конкретних стратегій, що сприяють здоров’ю, особливо стратегій харчування для кожної людини.
(Вітер, повітря та ефір), принцип руху, принцип рушія та руйнування
Пітта
(Вогонь і вода), принцип вогню або метаболізму, принцип змін
Капха
(Земля і вода, структурний принцип, принцип збереження та стабільності
Три доші у людини
Тип Вата: Креативний мислитель
Тип Вата легко замерзає, має суху шкіру, ламкі нігті та волосся. Апетит у нього нерегулярний. Люди вата люблять вчитися, мають відкритий характер, дуже чутливі і швидко надихають на нові речі. Ви завжди фізично та розумово активні та маєте сильну потребу у фізичних вправах, але слабку імунну систему та слабку витривалість. У вас розум швидкий, але більшість речей ви швидко забуваєте. Люди, які домінують у Ваті, як правило, мають хвороби, пов’язані з повітряною стихією, такі як розлади травлення, поганий обмін речовин, недостатня вага, нервозність, нервові розлади, проблеми із суглобами, турботи, невпевненість тощо.
Тип Пітта: енергійний діяч
Тип Пітта воліє приємно прохолодне середовище завдяки своєму внутрішньому теплу. Він легко підрум’янюється і не любить пропускати їжу. Люди Пітти мають надзвичайний енергетичний потенціал, фізично та психічно дуже компетентні та потужні, а також хороші оратори. Вогняна пітта дарує тепло, різкість і кислотність. Це призводить до хорошого травлення, хорошої швидкості метаболізму, рясного потовиділення та теплої шкіри з хорошим кровообігом. Вони можуть заявити про себе у повсякденному житті та працювати цілеспрямовано. Люди, які домінують у Пітті, як правило, страждають від недуг, пов’язаних з вогнем, таких як проблеми з печінкою, надмірна кислотність, проблеми зі шкірою, домішки крові, запальні процеси в організмі, гнів, гнів тощо.
Тип Капха: затишний фідер
Тип Капха характеризується міцністю і стійкістю. Він має еластичну шкіру і майже не має зморшок, навіть до старості. Людина Капха має добру імунну систему, любить їсти, має надлишкову вагу протягом усього життя і має хорошу довготривалу пам’ять. Він має толерантний, спокійний, врівноважений характер і має яскраво виражену лояльність, надійність і лояльність. Для цього він, як правило, ледачий і флегматичний. Його фізичний та розумовий потяг низький, і йому часто потрібно багато часу для себе та виконання завдань. Люди, що домінують у Капха, як правило, страждають від недуг, пов’язаних з водною або земною стихією, таких як зашлакованість, ожиріння, проблеми з диханням, діабет, бездіяльність, прихильність тощо.
Ми знаходимо три доші у кожної людини у різних відсотках. Це визначає індивідуальну конституцію - "Пракриті". Знаючи власну Пракриті, ми можемо самостійно та відповідально брати на себе відповідальність за своє життя та своє здоров’я та формувати його.
Дізнайтеся більше про світ Аюрведи
Протягом року я проводжу різні майстер-класи з аюрведи в школі йоги Dvi Pada в Дінкельсбюлі:
Вступ до Аюрведи - 2 рази на рік у грудні та серпні
Аюрведичне харчування, травництво та кулінарія - щороку в грудні
Детоксикація в Аюрведе - щороку в лютому
Йога та Аюрведа - щороку в серпні
Аюрведа для жінок та матерів
Аюрведа для дітей
Аюрведичний масаж для пар
Аюрведа та пермакультура
- на замовлення мінімум з 5 учасниками -