Аюрведа при лікуванні подразненого кишечника Аюрведа Альтернативні методи лікування
Синдром подразненого кишечника це одна з країн сучасного суспільства. Невпорядкований спосіб життя, нездорові харчові звички, пов’язані з негативними емоціями, накопичені як професійно, так і особисто, призводять до низки парадоксальних симптомів травлення, які потрапляють під парасольку цього стану. відбуваються кліматичні зміни, беззаперечно важливі гігієнічно-дієтичні. Точніше, все змінюється: тривалість дня щодо ночі, температури, фрукти та овочі на ринку, наш психічний стан тощо.
Опис стану
Час від часу запор або діарея не є рідкістю для нормальної людини за певних умов.
Натомість, часте чергування цих порушень, що супроводжується кількома іншими симптомами, може
вже діагностований як синдром роздратованого кишечника, який до недавнього часу називався нервовою діареєю або спастичною кишкою. Аюрведа, традиційна індійська медицина, визначає походження хвороби через дефіцит, який позначає травний вогонь, розташований у шлунку та тонкому кишечнику. Втрата ваги Agni призводить до неправильного травлення та накопичення Ama - загальної назви токсинів/фрагментів неперетравленої їжі, які накопичуються в організмі. Зменшення рівня Агні, пов'язане з цим шкідливим надлишком Ама, породжує ряд характерних ознак, детально описаних в Аюрведе в категорії хвороб Грахані, які за аналогією можуть бути пов'язані з сучасними визначеннями захворювань органів травлення, включаючи синдром подразненого кишечника.
Причини та симптоми
Відповідно до Аюрведи, походження хвороби слід шукати в декількох напрямках: • Харчові звички: - тривалі періоди голодування - надмірна/недостатня дієта - нерегулярне харчування - важка, холодна, забруднена їжа - чутливість товстої кишки до певних продуктів: алкоголю, кави, чорного чаю, енергетичні напої, шоколад, спеції.
• Психічні стани: - стрес і тривога.
• Супутні захворювання: -інфекції патогенними мікроорганізмами, паразитами -панкреатичні захворювання- надлишок препаратів з послаблюючим ефектом.
• Інші фактори - жіноча стать надає схильність до цього синдрому, який погіршується особливо в місячні - дорослішання статистично є фактором, який може сприяти розвитку синдрому, його немає у дітей.
Найбільш поширені симптоми здебільшого включають симптоми з боку шлунково-кишкового тракту: спрага, анорексія, надмірне слиновиділення, змінений смак, диспепсія, печія, блювота, біль внизу живота, затримка травлення та відчуття тяжкості в тілі, метеоризм, чергуються запори-діарея, діарея протягом ранку, потреба у дефекації після їжі, фекальний тип стрічки зі слизом або без нього, відчуття неповного спорожнення прямої кишки, часте сечовипускання, але також набряки рук і ніг, біль у суглобах тощо.
Профілактика та лікування
Оскільки інші умови були представлені в попередніх номерах журналу, ви, мабуть, помітили важливий факт: аюрведичне лікування базується на декількох компонентах, а саме гігієні та дієті, фітотерапії, вирішенні належного психічного ставлення та, якщо потрібно, фізичних вправах., дихання, медитація, дезінтоксикаційні процедури, загально названі Панчакарма (панча = п'ять, карма = шлях, термін перекладається на п'ять способів усунення хвороби/токсинів/вад).
Згадуються рекомендовані страви, а також ті, які повністю протипоказані або рекомендується уникати якомога більше. Їжами, що рекомендуються для частого вживання, є, як правило, ті, що багаті клітковиною, рис старше року, сочевиця, збите молоко, листя петрушки, чорний перець, імбир, мускатний горіх, гранат. Їжі слід уникати безліч, але пам’ятайте про молоко та молочні продукти (крім збитого молока), стимулятори нервової системи (чорний чай, кава, алкоголь, енергетичні напої), газовані напої, дуже гострі спеції (перець чилі), синтетичні підсолоджувачі, багато злакових культур (пшениця, кукурудза, овес), сушені овочі (горох, чорна сочевиця, соя, квасоля), картопля, солодка картопля, цибуля, часник, сухофрукти (кеш'ю, арахіс, волоські горіхи кокосовий горіх), деякі види м’яса (червоне м’ясо, птиця, морепродукти), деякі фрукти (манго, ананас, яблука, диня, гарбуз, папайя, інжир).
Як правило, важкі, холодні, забруднені, дуже солодкі, жирні та смажені страви абсолютно протипоказані, оскільки вони збільшують Ама (токсини, фрагменти неперетравленої їжі, які залишаються в організмі).
• Харчування має бути регулярним, приблизно в один і той же час кожного дня.
• Їжте повільно, розслаблено, в заспокійливій атмосфері
• Інтервал між двома прийомами їжі повинен становити не менше 3 годин, щоб забезпечити повний розвиток процесів травлення.
• Їжу слід добре пережовувати і змішувати із секретом слини, оскільки травлення починається в ротовій порожнині.
• Замість одного ситного прийому їжі на день бажані три менш ситні страви.
• Слід повністю виключити куріння, оскільки це дратує слизову оболонку травлення.
• Дуже важливо задовольнити фізіологічні потреби, коли вони виникають.
• Слід уникати сну вдень. • Між вечерею та сном має бути мінімум 2 години.
• Необхідно регулярно займатися фізичними вправами, оскільки сидячий спосіб життя сприяє появі синдрому. Для підтримки хорошого тонусу тіла достатньо півгодини ходьби на день
• Виключення стресу з повсякденного життя є обов’язковим.
Фітотерапія
• Гаряча вода в кількості до 3 склянок на день.
• Імбир - у вигляді настою, свіжого соку коренів або в різних продуктах харчування.
• Суп з кмину (не рекомендується вагітним жінкам та дітям до 2 років).
• Салат з насіння льону або як такий - 1 чайна ложка на день.
• Настої з м’яти, ромашки, кропу.
Фітотерапевтична схема об’єднує засоби, що контролюють основні причини захворювання: для загальної детоксикації організму, як у крові, так і в кишечнику, рекомендується
• Трифала - традиційна аюрведична комбінація з 3 фруктів. Діючі речовини, які він містить: дубильні речовини (галова кислота), антрахінони, флавоноїди, вітамін С, лінолева кислота, фосфоліпіди, поліфеноли, глікозиди. загальний обмін речовин (за рахунок збільшення всмоктування поживних речовин у слизовій оболонці кишечника), тонізуючий засіб печінки, гіполіпідемічний, протизапальний, антибактеріальний, протиалергічний. Прийом: 2 капсули по 500 мг 2 рази на день, вранці та ввечері, протягом тижня, потім продовжуйте приймати по 1 капсулі по 500 мг 3 рази на день з водою, перед їжею., якого слід дотримуватися принаймні 2 місяці.
- для поліпшення травлення пов'язано і • Guduchi або Tinospora cordifolia містить алкалоїди (берберин, гілоїн), летючу олію, крохмаль, гіркі речовини, що надають йому властивості: імуномодулюючі, відновлюючі, закуски, травні, ветрогонні, протиблювотні, протидіарейні, протиглисні засоби, тоніки для мозку, детоксиканти, афродизіаки. Це рекомендується в такому стані, оскільки це врівноважує травний агні-вогонь, одночасно збільшуючи здатність організму захищатися від патогенних мікроорганізмів. Прийом: по 1 капсулі по 500 мг 3 рази на день, запиваючи водою, перед їжею. Тривалість прийому схожа на тривалу.
-для управління щоденним стресом необхідно • Brahmi або Bacopa monniera містить сапоніни та алкалоїди, бакозид А та бакозид В. Стародавні лікарі рекомендували рослину, коли працездатність людини знижується через розумову втому. Недавні дослідження показують, що це покращує пам’ять. Стрес, хвороби, емоційні або фізичні потрясіння посилюють ураження нейронів. Результатом є погіршення пам’яті - від ковзання до амнезії. Бакозиди, активні речовини рослини, можуть відновлювати пошкоджені клітини, оскільки вони індукують збільшення синтезу білка, який потрапляє в структуру нових нейронів, які замінюють старі нейрони. Оскільки синдром подразненого кишечника має стрес як можливу етіологію, Брахмі не може бути відсутнім у схемі лікування. Прийом: 1 капсула по 500 мг 3 рази на день з водою, перед їжею, принаймні за 2 місяці.