Аюрведа; просто новий тренд улюблених місць

  • Нове тут?
  • на дорозі
    • Німеччина
    • Європа
      • Фінляндія
      • Майорка
      • Південний Тіроль
    • решта світу
  • почуватися добре
    • Їжа
    • йога
      • Реколекції та вихідні
    • Хв
  • Про мене
  • 5/3 розмов
  • PR та комунікація
  • Милі

Аюрведа - просто новий тренд?

просто

Звичайно, ви можете схуднути за допомогою Аюрведи. Але 5000-річна наука з Індії - це набагато більше, ніж просто нова дієта.

Мати медицини

Згідно з легендою, знання про аюрведичну медицину передаються від небесних цілителів медитуючим аскетам з Гімалаїв. Вік першого письмового запису базується на 5000 - 3000 років до н Хр. оцінюється. Аюрведа - це, мабуть, це найдавніша наука про здоров'я у світі.

Аюр-Веда: Мудрість довгого і здорового життя

Аюс = життя

Веда = мудрість

“Мати медицини” має за мету, баланс забезпечити тілом і розумом. Мудреці того часу уважно спостерігали і виявили, що людина може залишатися здоровою лише тоді, коли вона в рівновазі. Ми називаємо це сьогодні, бути у внутрішньому центрі. Правильна дієта з точки зору харчування - це лише частина цього.

Дієта від життя

Більшість людей сьогодні, на жаль, живуть життям по швидкій смузі і піклуються про своє здоров’я лише тоді, коли помічають перші ознаки хвороби.

Доші та їх елементи

Стихія та доші

В Аюрведе є три доші або Типи конституції.

  • Вата
  • Пітта
  • Капха

Три доші - ось що Природні елементи Пов’язаний з космосом, повітрям, вогнем, водою та землею.

Вата - космос і повітря

Люди з Вата Дошею відповідно "емоційний"і повітряний у душі та тілі. Вони часто дуже творчий і мають тисячу ідей, але часто не вистачає реалізації. Ваша статура часто мініатюрна і худорлява, ви Апетит нерегулярний, так само і травлення. Вата може повністю забути їсти і пам’ятати лише тоді, коли відчуває голод.

Типи вата швидко захоплюються речами і йдуть на роботу з повною силою, але по ходу втрачають необхідну енергію. Ви повинні бути цілком Зверніть особливу увагу на регулярний розпорядок дня та регулярне харчування. (Що їм важко, я знаю, про що кажу. 😉)

Розлади вати висловлюватися через внутрішню неспокій, нервозність, турботи, напруженість і неспокій. Розлад Вати проявляється в організмі, наприклад, через розтріскування суглобів, дуже суху або лущиться шкіру, втрату ваги або відчуття холоду.

Пітта - вогонь і трохи води

Типи пітти мають багато вогню, вольові та структуровані на роботу. ваш Травна пожежа, на санскриті "Агні“, Буквально палає безперервно. Вони класичні Все переробники і їм стає незручно, коли вони голодні. Цим в основному дуже активним сучасникам навряд чи доводиться дотримуватися дієти, коли справа стосується їжі. Уповільнення зробило б вам добре.

Ваша статура загальна атлетичний і твій Сила волі яскраво виражений. Пітта рідко відчуває потребу робити перерви через вас Рівень енергії є високим.

Розлади Пітти виражаються в агресивній, стриманій, нетерплячій поведінці та спеці в тілі. Розлади Пітти можуть призвести до висипань, псоріазу та запалення. Вони схильні до вигорання, оскільки виштовхують себе за межі своїх меж.

Капха - земля і вода

Особа Капха любить насолоджуватися, любить їжу і, мабуть, буде як тварина Ведмідь Балу з книги джунглів.

Люди Капха в основному привабливі для оточуючих, оскільки вони є випромінювати мир і безпеку і мають чуттєву харизму. Більшість їх волосся повноцінні та/або хвилясті, а статура може бути компактною, а може і не бути.

Типи капха мають досить слабкий травний вогонь. Тому що вона все ще любить їсти, може Ожиріння бути наслідком. Однак це не турбує Капху: він воліє насолоджуватися нею, ніж дотримуватися дієти і приймає кілька кілограмів занадто багато.

Люди Капха мають необхідний спокій і наполегливість, щоб виконувати рутинні завдання з радістю.

Розлади Капха проявлятися в млявості аж до млявості, переїдання і занадто багато сну. Фізично розлади Капхи призводять до накопичення слизу, яка може виражатися, наприклад, при застуді або інфекції синусів. Наприклад, слід зменшити кількість продуктів, що утворюють слиз, таких як молочні продукти або банани.

Ваза Доша: Вітер і космос

Пракріті - початкова конституція

Згідно з Аюрведою, кожен приходить з одним Оригінальна конституція на світі. Увімкнено Санскрит це її ім'я Пракріті і залишається на все життя.

Коли доші виходять з рівноваги

Оскільки все в природі постійно змінюється, зважування дош також змінюються залежно від фази життя та способу життя. Все добре.

Це стає важко, коли трапляються збої, і люди назавжди втрачають внутрішню рівновагу. Розлад означає на санскриті "Вікуті". У перекладі це означає, що ви хочете збалансувати. Згідно з наукою Аюрведа, Вікуті викликає всі хвороби.

Вікуті - розлад

У наш час більшість людей отримують це Вата та Пітта Доша дисбаланс. І те, і інше зазвичай збільшується більшою чи меншою мірою. Цьому сприяє наш Zeitgeist, сформований прагненням завжди "вищого, швидшого, подальшого".

Наслідками є сприйняття нестачі часу та наслідків стрес, пов'язані з поганим харчуванням, виснаженням, млявістю, почуттям перевтоми, а в гіршому випадку навіть вигоранням та депресивними тенденціями.

Який тип конституції я?

В основному знаходять одне одного Змішані типи складається з двох дош, рідше зустрічається тип Тридоша, в якому всі три доші однаково виражені.

Для початкової орієнтації є такі Онлайн тестs, які не можуть замінити ретельного обстеження у кваліфікованого лікаря Аюрведи. Зокрема, діагностика мови та пульсу відіграє вирішальну роль.

Панчакарма - очищаюче лікування в Аюрведе

Більшість людей не відвідують лікаря, поки вже не захворіли. Аюрведичне очисне лікування - детальніше про це в моїй статті про Панчакарму - використовує масляні масажі, клізми, спринцювання, вправи, такі як йога, медитація і, перш за все, правильне харчування, щоб відновити баланс і зцілити та запобігти захворюванням. Програми індивідуально адаптуються залежно від несправності.

Якщо були таблетки, то принаймні звичайно. Трав'яний кабінет в Сур'я-Ланці на Шрі-Ланці

Особиста відповідальність замість ковтання таблеток

Аюрведа завжди наполягала на них Відповідальність за власне життя: Кожен підробляє своє здоров’я і має завдання поводитися з цим тілом з обережністю, яку ми отримали за наш час на цій землі.

Аюрведа - це не таблетки, який кидає, але запобігання, для якого воно є Ініціатива потреби. Звучить складно? Чи не так.

Заборони? Не в Аюрведе!

Келих вина з друзями? У вас є апетит до м’яса? Полудневий торт? Все нормально, до тих пір, поки те, що рекомендується для вашої власної конституції, дотримується більш-менш у всі інші дні року. В Аюрведе немає заборон і, звичайно, немає голоду.

На відміну від дієти, основна увага завжди приділяється насолода життям і жодних догматичних правил, яких ніхто не зможе дотримати через короткий час.

На кухні Аюрведи Парксшльосхен у Трабен-Трарбаху на стіні було висловлювання Гіппократа:

Нехай хороша їжа буде вашим ліками.

Аюрведа зараз дієта?

З моєї точки зору, Аюрведа - одна Форма харчування, але точно не дієта позбавлення. Навпаки, цікаво відчувати, що робить з тобою індивідуально правильна їжа. Чудова річ: Аюрведа проходить без будь-яких догматичних правил, і ніхто не повинен голодувати. Ми те, що їмо.

Хто один Аюрведа лікування хочете це зробити, просто залиште мені його запитання нижче. Я радий розповісти вам про свій досвід з Індії, Шрі-Ланки та Німеччини.