Аюрведа Струнка, здорова та омолоджена

Аюрведичний лікар у саду Агастья Аюрведа розробив для вас програму схуднення на основі аюрведичного навчання. Досвід показує, що за допомогою цієї програми ви втрачаєте близько 2 кг на тиждень, не голодуючи і не завдаючи шкоди своєму здоров’ю.

багато води

Ця програма покращує загальний стан здоров’я та робить шкіру гладкою та твердою. Ви відчуваєте себе свіжим та бадьорим. Райське оточення сприяє неповторному відпочинку.

П’ять пунктів цієї програми для схуднення:

1. Порошковий масаж (Udvar Thana). Цей масаж пом’якшує і розщеплює жирові тканини під шкірою.


2. Аюрведичні капсули для схуднення, тричі на день перед їжею.

3. Пийте багато води перед їжею. Це базується на наступному правилі Аюрведи: якщо ви хочете зменшити вагу, перед їжею пийте багато води (від двох до п’яти склянок). Якщо ви хочете набрати вагу, пийте воду після їжі. Залежно від ваших проблем зі здоров’ям, лікар запропонує інший ритм пиття.

4. Дієта Капха (навіть якщо Ви не тип Капхи). Ця дієта - це південно-індійська їжа, дуже смачна, злегка приправлена. Ви можете вибрати овочі та фрукти, а рисовий сорт також спеціально пристосований до дієти Капха. В основному, на дієті Капха ви їсте менше вуглеводів і олії, але більше овочів. Дієта Капха в саду Агастія дуже смачна, і їсти її можна із задоволенням.

5. Півгодини легких фізичних вправ на день, наприклад йога, тренувальний велосипед (в залі для йоги, плавання або швидка ходьба).