Аюрведична краса - Йогавікі

Аюрведа Краса - що це означає? В Аюрведе краса має глибший зміст порівняно із західними установками.

Перш за все, краса означає рівновагу, рівновагу між внутрішнім світом та зовнішнім виглядом. Краса - це вираз цілої людини, її особистої харизми, внутрішньої любові та духовної гармонії. Цю гармонію та красу можна підтримати та розвинути відповідною аюрведичною дієтою, рекомендованим розпорядком дня, аюрведичною косметикою, продуктами та процедурами.

Зміст

1 Аюрведа концепція краси
2 Оджас як життєва сила, життєва сила, життєва сила та енергія
3 Основні рекомендації щодо зміцнення оджа
4 Стрес як джерело хвороби та втрати оджасу
5 Їжа для краси: Харчування - Поінформованість - Шкіра
- 5.1 Аюрведична краса - поживні поради для краси
6 краси різних конституцій (Вата, Пітта, Капха)
7 щоденних процедур краси Аюрведи
- 7.1 Ранковий розпорядок дня
- 7.2 Режим обіду
- 7.3 Вечірній розпорядок дня
- 7.4 Абх'янга
- 7.5 Витягування масла
8 аюрведичних масел
9 Аюрведичне волосся
- 9.1 Аюрведичні поради щодо красивого волосся
10 косметичних засобів Аюрведи
- 10.1 Поняття краси в Аюрведе та омолодження
11 Див. Також
12 веб-посилань
13 література
14 семінарів
- 14.1 Аюрведичні семінари
- 14.2 Аюрведа

Аюрведа концепція краси

З точки зору Аюрведи, краса не має нічого спільного з віком: для кожного періоду життя існують конкретні цілі. Сяюча, впевнена в собі жінка, яка пізнає себе, задоволена, насолоджується життям і шанує свою душу і тіло, завжди буде блищати і матиме сяючу шкіру та очі. Процедури та косметика важливі як харчування шкіри, але самі по собі вони не призводять до краси, оскільки справжня краса походить зсередини.

Як завжди в Аюрведе, Аюрведа Beauty Agni, травний вогонь, особливо важлива, оскільки сильний Agni не тільки призводить до хорошого травлення, але і до правильної переробки ами (відходів). Шкіра - це дзеркало внутрішніх процесів, шкіра - це наша межа між внутрішнім і зовнішнім світом.

Чи є спеціальна косметика для цієї ідеальної красуні зсередини? Аюрведична філософія життя має на це чітку відповідь: оджас. Згідно з Аюрведою, цей еліксир краси являє собою найтонший кінцевий продукт з усіх процесів трансформації духу та тіла. Система тіла підтримується.

Оджас як життєва сила, життєва сила, життєва сила та енергія

Тож запорука природної краси полягає в принципі оджасу, жодна зовнішня косметика не може його замінити. Аджас - це чудовий зв’язок між свідомістю та тілом, це еманація чистої свідомості та збалансованого тіла. Оскільки Аджас утворюється під час усіх трансформаційних процесів в організмі під впливом травного вогню Агні, це має важливе значення для розвитку здорової шкіри та тканин тіла. Охас - це також вираз для циклу росту та трансформації, кінцевою метою якого є гармонійне функціонування тіла та розуму.

Ця тонка життєва сутність формується не тільки у всіх біохімічних обмінних процесах, але також у глибоких духовних враженнях та переживаннях щастя.

Основні рекомендації щодо зміцнення оджа

Регулярні медитації та розслаблення за допомогою йоги та пранаями
Задоволена дієта, страви, приготовані за аюрведичними правилами, та спеції, що зміцнюють агні.
Расаяни зміцнюють всі функції організму та інтелект клітини та сприяють оджасу
Щастя, оточуючи себе прекрасними речами і тим самим радуючи п’ять почуттів.
Панчакарма та інші засоби для очищення позбавляють від кінцевих продуктів обміну речовин та відходів.
Слід уникати: нездорової їжі, алкоголю та нікотину, неконтрольованих психологічних та фізичних навантажень.
Краса з точки зору Аюрведи Краса - це також зв’язок з природою, але це не означає, що ми мусимо відмовитися від життя в місті - це означає, що в першу чергу ми повинні поважати і приймати наше природне початок, нашу природну "залежність" "природних циклів - Місяць, Сонце тощо.
Ми не піклуємося про своє тіло через зменшення та зречення, але, люблячи процедури, смачні страви та вибрані омолоджуючі засоби, ми зміцнюємо своє благополуччя на всіх рівнях існування.
З віком весь організм стає сухішим, втрачає життєво важливі соки, вата (повітряна стихія) збільшується.

Аюрведична краса дає можливість зміцнити життєві соки та підтримати їх так, як їм підходить.

Особливо в наш час, коли багато жінок втрачають зв’язок із власною жіночністю, а модна та косметична індустрія віддає перевагу тій жінці, яка майже не відповідає жіночій природі, все більше і більше жінок отримують нову за допомогою аюрведичної краси та її форм лікування Зрозумійте власне тіло і насолоджуйтесь своєю жіночою індивідуальністю та достатком.
Згідно з Аюрведичною формулою краси, справжня краса означає бути якомога ближче до Пракріті та рівноваги Дош, а також не відповідати будь-яким конкретним стандартам чи ідеалам. Це розуміння передбачає, що людина розуміє, приймає і любить свою природу.
Здорова людина з точки зору Аюрведи має міцне травлення, відповідно до їх конституції. Ось чому краса починається з їжі та травлення.

Стрес як джерело хвороби та втрати оджасу

На думку Пратіми Райчур (автора бестселера "Справжня краса"), є три фактори стресу: фізичний, психологічний та духовний.

Фізичними факторами стресу є перевантаження органів чуття, неправильне харчування, неправильні фізичні вправи, шкідливі звички, втома, відсутність відпочинку, часті поїздки та переїзди, неприємний запах з рота, надмірна кава, алкоголь. Споживання тютюну, вплив на навколишнє середовище тощо.

До психологічних факторів належать емоційні кризи, незадовільні стосунки та конфлікти.

Духовними факторами є сумнів, відчай, втрата життєвих напрямків або цілей, втрата гармонії. Ситуації самі по собі не викликають стресу - стрес - це наша реакція, а це означає, що ми, в принципі, можемо навчитися керувати ним. Це також має вирішальне значення для нашого добробуту. Якщо ми змінимо своє ставлення та уявлення, все життя може бути різним.

Їжа для краси: Харчування - Поінформованість - Шкіра

Наша природна конституція відіграє центральну роль у виборі правильної дієти. У нас найбільше проблем зі шкірою, коли пітта занадто висока. За своєю природою типи Пітта мають дуже чутливу, чутливу до сонця та злегка почервонілу шкіру, яка схильна до шкірних захворювань, домішок та запалень. Усі харчові звички, що збільшують Пітту, такі як споживання кислої та гострої їжі, занадто багато алкоголю, кави, солі та тваринних білків, є отрутою для шкіри та неминуче призводять до описаних шкірних скарг. Залежно від того, як негайно наша шкіра реагує на нагрівання та підкислення продуктів, їх потрібно кардинально вилучити з меню, щоб відкрити шлях до успішного дерматологічного лікування.

Загалом, свіжа, корисна їжа, виготовлена з незабруднених, природно дозрілих продуктів, що не містить хімічних добавок, консервантів або барвників, називається саттвіш. Страви з саттвіку - це вегетаріанські, корисні, легкозасвоювані та збалансовані поживні речовини. Правильна саттвічна їжа є частиною щоденних аюрведичних ритуалів та повсякденного розпорядку.

Аюрведа Краса - Харчові поради для краси

Абсолютним «чудо-коренем» для шкіри є куркума, куркума. Відома пряність азіатської кухні є однією з найкращих шкірних терапевтичних засобів завдяки своїм антисептичним, протизапальним та кровоочисним властивостям. Половина чайної ложки на день вже позитивно впливає на шкірні захворювання, домішки та природний процес старіння. Аюрведична дієтологія рекомендує всі натуральні солодкі, поживні та охолоджуючі продукти для омолодження та регенерації шкіри, такі як:

Мигдаль, фісташки та шафран для оновлення шкіри
Куркума та коріандр для цілющого лікування домішок та проблем зі шкірою
Алое Віра для гарного вмісту вологи та нової еластичності
Золоте правило аюрведи: те, що не підходить для їжі, ніколи не застосовуйте на шкірі!
Замініть засоби для зняття макіяжу кунжутною олією (для сухої шкіри) або соняшниковою олією (для жирної або чутливої шкіри)
Уникайте сильного сонця, вітру, спеки або холоду.
Не використовуйте гарячу або надзвичайно холодну воду для вмивання обличчя - найкраще підходить вода кімнатної температури.
Коли травна агни сильна, їжа перетравлюється повністю. Поживні речовини поглинаються і не утворюються відходи (ама). Для зміцнення Агні через 10-30 хвилин після вживання декількох тонких скибочок свіжого імбиру чистий або з невеликою кількістю кам’яної солі, меду та/або свіжого лимонного соку. Це можна рекомендувати загалом, за винятком випадків дуже високого рівня Пітти, проблем зі шлунком або діареї. Імбир особливо рекомендується для травлення після вживання жирної їжі.

Краса різних конституцій (Вата, Пітта, Капха)

Для того, щоб мати можливість дати правильні рекомендації щодо повсякденного дня, підібрати правильні олії та продукти харчування, слід визначити тип шкіри.

Шкіра, в якій переважає вата, проявляється завдяки властивостям сухої, тонкої, шорсткої, тонкої, холодної, блідої, тьмяної, зморшкуватої та передчасно постарілої. Він потребує найвищого рівня уваги завдяки м’якому чищенню та інтенсивній терапії - в кращому випадку в ранньому віці.

Ви можете впізнати шкіру, в якій переважає Пітта, за її почервонінням, сильною пігментацією, теплом та вологістю або жирністю. Він схильний до запалення і найбільш страждає від поживних речовин. Зверніть увагу на послідовне інтенсивне очищення та догляд за речовинами, що не подразнюють, охолоджують, зменшують шкірне сало та в’яжучі речовини.

Шкіра, в якій домінує Капха, навпаки, товстіша, прохолодна, добре зволожена і бездоганно білувато сяє. Він потребує регулярного чищення та відносно "легко чиститься".

Аюрведичне харчування шкіри переважно вегетаріанське.

Продукти з солодко-гірким смаком
М’які препарати, такі як кип’ятіння, тушкування та приготування на пару
Свіжі овочі, приготовані на пару
Свіжі, солодкі, стиглі та сезонні фрукти
Свіжі салати з гірким смаком
Варені зерна, такі як рис, лобода, спельта, пшениця або овес
Органічна їжа та косметика

Відповідно до особистої конституції, краса та привабливість кожної людини характеризується дуже особливим чином:

Якщо Вата переважає в конституції, це має ніжний і ельфійний вигляд. Краса людини Вата схожа на ранкову росу на свіжому бруньці - чиста і незаймана. Її тіло дівоче і ніжне, шкіра сяє прозорою, а весь вигляд здається ефірним, чистим і молодим. Чудова суміш жіночності та надихаючої, бурхливої жвавості робить жінок Вата непереборними та викликає у кожного глядача бажання тримати і захищати їх.

Пітта робить нашу красу вогненною, поколює та виразною. Це робить нас привабливими та спокусливими завдяки своїй жвавій та екстравертній динаміці. Жінки Пітта сповнені сяйва і зачаровують своїм пульсуючим потягом. Як сяюча красуня вони в центрі уваги - їх яскраві кольори сяють, їх сприятливі очі розбризкують іскри, а їх вібраційна харизма змушує кров перекачувати. Подібно квітці, що вибухає кольором, запахом і світністю влітку, жінка Пітта має надзвичайну красу проникливої та привабливої сили.

Капха - це повна жіноча краса, яка наповнює нас, як глибоке гірське озеро, і змушує текти. Віддані погляди великих блискучих очей, спокусливих вигинів і форм, оксамитових губ та міцних блискучих волосся - ось чарівні атрибути сили Капхи. Краса жінки Капха схожа на стиглий, соковитий плід - вона дуже жіночна, м’яка і пишна, і огортає людей своїм шармом і чарівністю. Повністю розквітла чуттєвість з любов’ю та підтримкою сили висвічується з усіх пор буття Капхи. Це робить жінку Капха непереборною в момент задоволення.