Аюрведичне керівництво з лікування та профілактики СУПЕРЛАТИВНОГО ЖИВОЧОГО ГОЛОВНОГО ГОЛОВУ
Якщо ви боретеся з цією проблемою і не знаєте, які інші методи спробувати, аюрведичний метод може бути відповіддю, яку ви шукаєте. Ви навчитеся діагностувати, лікувати та запобігати.
Головні болі - найпоширеніші захворювання нервової системи. Навіть якщо багато з нас обирають шлях прийому ліків, доцільніше спостерігати причину, а потім вибрати правильне лікування.
3 найпоширеніші головні болі - це напруга, мігрень та біль у пазухах. Деякі експерти стверджують, що вони виникають через дисбаланс у доші (вата, пітта та капха). Загалом, вата-доша відповідає за більшість головних болів, але важливо знати, хто з 3-х дош відповідає за ваш біль, або якщо це справді поєднання 3-х.
Спосіб життя, звички та режим життя викликають певний дисбаланс та патології захворювань, таких як головний біль. Аюрведичний метод пропонує поради щодо діагностики, лікування та профілактики.
При головних болях
Дисбаланс Пітта (вогонь/вода) та Ватта (космос/повітря).
Ці головні болі часто зустрічаються через певний спосіб життя. Що рекомендується людині з цими болями, це заспокоїтись, робити більше перерв протягом дня і зосереджуватись на тому, щоб більше доглядати за нею. Коли ви перестрибуєте через стіл, ви підкреслюєте вату. Коли ви перестрибуєте через стіл і більше працюєте, ви ще більше підкреслюєте вату.
Що ви можете зробити, це подбати про своє харчування, уникати солоної їжі, дуже гострої чи солодкої, зволожуватися, робити масаж щодня, приймати програму йоги, яка дозволяє уповільнити ваш нормальний ритм, дифузна ефірна олія м’яти перцевої або лаванди.
Дисбаланс Доші Вати (простір/повітря).
Мігрень, як правило, є симптомами ватного способу життя, тобто дуже нерегулярного стилю. Основними причинами цього явища є безсоння, голод, барометричні зміни, токсичність в організмі або надмірне використання комп’ютера.
Що ви можете зробити, це дотримуватися режиму дня, виділяючи 10 хвилин щодня, щоб подихати свіжим повітрям і глибше дихати. Не забувайте про дуже важливу роль, яку відіграє гаряча їжа, в якій ви використовуєте спеції, такі як імбир, кмин або чорний перець.
Біль у пазусі
Дисбаланс Капха-доші (земля/вода).
Зазвичай вони трапляються навесні і викликані надмірно сухими пазухами носа або звичками, такими як млявість або дієта на основі холодної, важкої або дуже смаженої їжі.
Що ви можете зробити, це насамперед прийняти дієту із сухою гарячою їжею та вживанням таких спецій, як кориця, імбир, чорний перець та базилік. Будьте активнішими та проводите більше часу на свіжому повітрі, використовуйте очищаючі ефірні олії та прагніть внутрішнього спокою.
Йога та медитація допомагають вам залишатися в рівновазі із собою та знаходити правильне рішення своїх проблем. ȘcoalaIubirii.ro чекає на вас із порадами та секретами на заняттях йоги або рейки в понеділок, середу та п’ятницю з 19.30.
З 19 по 21 травня ми організовуємо тихий медитаційний табір - Silence Retreat, посеред лісу, лише за 30 хвилин від Бухареста. Дізнайтеся більше на сайті.