Аюрведичні поради щодо спалювання жиру на животі та природного схуднення включають їх
Згідно з Аюрведею, жир на животі є результатом збільшення кількості капха-доші. Якщо у вашому способі життя бракує фізичних вправ, ви вживаєте нездорову дієту і часто бувають втомлені дні, ви можете збільшити жир на животі. Вживання жирної їжі, солодощів та десертів також може збільшити рівень капхи в організмі. Ожиріння - це розлад жирової тканини та обміну речовин. Коли ви страждаєте ожирінням, жирова тканина збільшується і блокує всі канали травної системи. Це призводить до збільшення ваги.
То як ми можемо це виправити за допомогою Аюрведи? Хоча схуднути і зменшити жир на животі вночі непросто, Аюрведа рекомендує певні інгредієнти, які можуть допомогти вам досягти бажаних результатів.
Насіння пажитника (Methi)
Насіння пажитника завантажені багатьма поживними речовинами. Він містить галактоманію, розчинний у воді компонент, який допомагає зменшити тягу та підтримує насиченість. Це також допомагає збільшити швидкість метаболізму в організмі. Досить обсмажити насіння меті, подрібнити їх у ступці і подрібнити, щоб отримати дрібний порошок. Пийте це з невеликою кількістю води вранці натщесерце. Ви навіть можете трохи замочити на ніч і жувати їх вранці натщесерце.
Цей рослинний засіб був частиною Аюрведи протягом століть. Гуггул має рослинний стерин, який називається гуггульстерон, що сприяє зниженню ваги. Це також природна трава для зниження рівня холестерину. Чай Гуггул може бути дуже ефективним.
Читайте також: Поради аюрведи для повного здоров’я, експерти кажуть, що ці 10 допомагають формувати імунітет
Кора цього листяного дерева використовується в Аюрведе для боротьби з діабетом та ожирінням. Він також має властивості зменшення жиру. Кора також може допомогти вам мати здорову травну систему. Ви можете додати віджайсар у свій трав’яний чай для досягнення бажаних результатів.
Цей енергійний порошок допомагає виводити токсини та покращує травлення. Трифала - древній препарат, виготовлений із сушеної амли, харітакі та бібхітакі. Цю відбивку (порошок) зазвичай приймають із гарячою водою, принаймні через дві години після обіду та за півгодини до сніданку.
Це одна з найбільш ефективних трав для схуднення. Його сечогінні властивості забезпечують нормальну роботу нирок та сечового міхура. Це також допомагає зменшити затримку води, що може допомогти вам схуднути.
Кориця (Далчіні)
Кориця сприяє поліпшенню метаболізму в організмі. Це означає, що це насправді може допомогти зменшити жир на животі. Випийте чашку коричної ялиці вранці, щоб побачити результати.
Перша публікація:
25 липня 2018 р., 10:25 IST