Аюрведичні типи фігури - здоров’я; Нетрадиційна медицина

Ви коли-небудь помічали, що в холодний день деякі люди носять шапки, шарфи та рукавички, ніби передчуваючи холодну погоду, а інші - футболки з короткими рукавами? Деякі люди після швидкого обіду, що складається з хот-дога з картоплею фрі, можуть ефективно працювати весь день, тоді як іншим потрібна їжа на зовсім іншому рівні.

Після однієї чашки кави деякі люди стають дратівливими, а інших це ніяк не впливає. Що лежить в основі всіх цих варіацій? Мотивацію розбіжностей між людьми неможливо спостерігати за допомогою рентгена чи томографії, але вона максимально реальна.

Різні форми, розміри, характер та фізіологічні характеристики визначають біохімічну індивідуальність, і Аюрведа організувала цю інформацію в систему психофізіологічних типів тіла. Кожного разу, коли відбувається психічна подія, в організмі відбувається подія, яка їй відповідає. На тому місці зустрічі, де думка стає фізичною дією, Аюрведа визначає трьох домінуючих агентів.

Ці агенти називаються дошами і представляють принципи квантової фізики системи розум-тіло, принципи, що регулюють потік інтелекту в тілі. Ваш тип фігури, характеристики якого ви успадкували при народженні, є найбільш природним посібником щодо того, як вам слід їсти, займатися спортом та приймати рішення в будь-якому аспекті свого життя.

Три доші, які впливають на тип фігури згідно з аюрведичними принципами, - це Вата, Пітта та Капха. Хоча вони контролюють усі нескінченні поєднання процесів, що складають людську індивідуальність, кожна доша пов'язана з певним елементом, що існує в природі. Доші присутні всюди - в кліматі, в рослинах і тваринах і, особливо, в їжі. Навіть час доби чи пори року мають своє власне доше. Ці три елементи стосуються вас, як особистості, з усією організацією Всесвіту.

Кожна з трьох дош має фундаментальну, чітко визначену функцію:

Врівноважений, Вата підтримує енергію, рух і дихання. Якщо спостерігається дисбаланс, вата може спричинити зневоднення, відчуття холоду у всьому тілі та емоційну нестабільність.

Пітта, пов’язана з вогнем, контролює обмін речовин і травлення. За умови збалансованості Пітта регулює голод, спрагу, тепло тіла та інтелект. Але незбалансована Пітта може викликати почуття розчарування, гніву та переважного почуття голоду.

Капха, яка має відношення до води і землі, керує структурою тіла аж до рівня клітин. Kapha забезпечує міцність та фізичну форму кісток, м’язів та сухожиль. Коли виникає дисбаланс, Kapha може спричинити застійні захворювання, такі як застуда та грип, і головним чином відповідає за надмірну вагу.

Хоча ваше тіло виражає домінування однієї з трьох дош або, можливо, їх поєднання, кожна клітина тіла повинна містити всі три доші, щоб вижити. Вам потрібна вата (рух), щоб дихати, щоб циркулювала кров, щоб їжа проходила через травний тракт і передавала нервові імпульси між мозком та рештою тіла.

Пітта (метаболізм) необхідна для того, щоб ви переробляли їжу, повітря та воду по всій системі та забезпечували належне інтелектуальне функціонування.

Капха (структура) необхідна для утримання клітин разом і формування сполучних тканин. Часто дві доші поєднують і домінують у фізіологічній структурі особини, а іноді всі три доші можна зустріти, в однакових пропорціях, в одній системі.

Ось декілька коротких описів рис та поведінки, що характеризують три типи доше:

Загалом, особи Вата захоплені, сповнені життя та мають багату уяву. Але їх емоції швидко змінюються, так що в періоди стресу ці характеристики можуть переростати у тривогу. Вони непередбачувані і набагато більше нонконформісти, ніж особи Пітти чи Капхи. Оскільки це легше незбалансовано, ніж інші доші, для людей Вата важливо створити стабільність та послідовність у своїй діяльності.

Що стосується харчування, особи, такі як Вата, повинні їсти постійно в один і той же час дня та забезпечувати різноманітність та збалансованість їжі. Особам, що ватують, слід уникати холодної їжі та напоїв. У центрі уваги повинна бути ситна їжа, така як рагу з соусом, хліб, макарони та гарячі десерти. Всі продукти повинні бути добре приготованими, а сирі фрукти та овочі повинні становити лише невелику частину збалансованого раціону для людей, у яких домінує Вата-доша.

Характеристики типу Вата:

ніжне і тонке тіло;
діє швидко;
відчуття голоду і нерегулярне травлення;
легкий сон з перебоями; схильність до безсоння;
ентузіазм, бадьорість, фантазія;
збудливість, мінливий настрій;
він швидко розуміє нові речі, але швидко їх забуває;
схильний до занепокоєння;
схильність до запорів;
легко втомлюється, схильний перестаратися;
фізична та психічна енергія надходить поривами.

Це характерно для особини Вата:

бути голодним у будь-який час дня і ночі;
поступитися новим і постійним змінам;
лягати спати щоночі в різний час, відмовлятися від їжі і мати, загалом, нерегулярний графік;
добре перетравлювати їжу один день, а погано наступний;
мати емоційні спалахи, які тривають короткий час і легко забуваються;
їхати швидко.

Люди Пітти, як правило, зляться, якщо переживають стрес, але вони заповзятливі і люблять конкуренцію. Вони мають різкий інтелект, а їхнє мовлення є зв’язним і точним. Особи пітти, як правило, переїдають. Будь-хто з рудуватим, блискучим волоссям і рожевим кольором обличчя доводить сильний вплив доші Пітта, як і амбіційні, пильні, сміливі стилі висловлювання, що мають тенденцію вступати в суперечки, якщо їм заперечує або ревнує природа. Якщо ви їсте занадто багато, ви часто страждаєте від болю в шлунку або кишечнику, розладу травлення або навіть виразки. Їм слід уникати їжі, коли вони злі або збуджені, і їсти в тихих місцях.

Їм слід уникати гострої або гарячої їжі, а м’ясо має бути присутнім у невеликій кількості в їх раціоні. Особам пітти підходить вегетаріанська дієта, і свіжа, необроблена їжа чудово для них. Важкі розлади харчової поведінки, а також анорексія можуть бути поширеними у жінок, які, принаймні на перший погляд, здається, контролюють своє життя.

Характеристики типу Пітта:

Середня висота;
середня сила та витривалість;
голод і сильна спрага, здорове травлення;
схильність злитися і дратуватися або злитися під стресом;
світла або червонувата шкіра, часто веснянка;
відраза до сонця і сильної спеки;
заповзятливий персонаж, любить зміни;
проникливий розум;
точність і логічність у мовленні;
він не може відмовитись від певного прийому їжі;
має світле волосся, світлий або рудуватий атлас (або з рудуватими відтінками).

Це характерно для особи Пітта:

відчувати голод, якщо їжа запізнюється на півгодини або годину;
жити після годин і ненавидіти марно витрачаючи час;
прокидатися вночі гарячим і спраглим;
прийняти команду ситуацією або мати відчуття, що це має зробити;
дізнатися з досвіду, що інші вважають його занадто авторитарним, саркастичним чи часом критичним;
ходити рішучим кроком.

Особи Kapha мають тверду будову і отримують вигоду від збільшення фізичної сили та витривалості. Люди цієї категорії, як правило, спокійні, розслаблені і важко розсердитися. Особи капха найкраще характеризувати терміном розслабленість. Вони мають глибокий і тривалий сон і схильні до ожиріння більше, ніж інші типи. У них повільне травлення та помірний апетит. Іноді вони шукають емоційного комфорту в їжі, і ця звичка може принести їм неприємності. Морозива, вершкового масла, молока, ситних десертів та інших жирних і дуже солодких продуктів слід уникати тим, чия домінантна доша - Капха. Також слід уникати смаженої або жирної їжі, орієнтуючись на легку і гарячу їжу.

Найголовніше, щоб особи Kapha їли лише тоді, коли вони голодні, а не тому, що настав час обіду або тому, що у них є їжа під рукою. Насправді, більшість людей Капхи повинні «постити» один день на тиждень, коли їм слід уникати твердої їжі та вживати лише фруктові соки та знежирене молоко.

Характеристики типу Капха:

тверда і міцна конституція; висока фізична сила та витривалість;
постійна енергія; повільні і граціозні рухи;
спокійна і спокійна особистість; він сердиться сердито;
холодна, м’яка, товста, бліда і часто жирна шкіра;
йому важко зрозуміти нову інформацію, але має гарну пам’ять;
глибокий і тривалий сон;
схильний до ожиріння;
повільне травлення, менш інтенсивне почуття голоду;
ласкавий, толерантний і прощаючий;
схильний до прихильності, він схильний віддаватися певному стану.

Це характерно для особи Капха:

добре зважте речі, перш ніж приймати рішення;
повільно прокидатися, довго залишатися в ліжку і потребувати кави відразу після пробудження;
задовольнятися наявною ситуацією і підтримувати, намагаючись примирити інших;
поважати почуття інших (до яких він відчуває щире співчуття);
шукати розради за допомогою їжі;
мати витончені рухи, вологі очі і витончену ходу, навіть якщо він має зайву вагу.