Аюрведичний метод, який творить чудеса в травленні та зниженні ваги
від Коріни Стоїческу, 6 вересня 2016 р., 16:00
Навіть якщо ви їсте здорову, органічну їжу або вегетаріансько харчуєтесь, ви можете зіткнутися з проблемами зі здоров’ям і вагою, коли травлення не працює належним чином.
Якщо ваше тіло неправильно засвоює поживні речовини з їжі і погано виводить накопичені токсини, ваше тіло накопичуватиме жир у клітинах і може спровокувати запальні реакції. З такими симптомами травлення, як здуття живота і запор, можна боротися природним шляхом за допомогою аюрведичного варіанту.
Що це за метод
Одним з найбільш ефективних і простих способів є поліпшення травлення, споживаючи гарячу до гарячої води протягом дня. Доктор Дж. Раджу, один з найвідоміших аюрведичних терапевтів у світі, просуває цей варіант у Сполучених Штатах з 1980-х років, після шоку, побачивши, скільки токсинів у нього накопичилися люди, з якими він консультувався. Метод дав дуже хороші результати. Люди покращили травлення і схудли на кілька зайвих кілограмів.
В даний час цей варіант також рекомендує Тіна Пеймастер, американський сертифікований аюрведичний терапевт, орієнтована на емоційне харчування, здоров'я органів травлення, стрес і тривогу.
Тепло важливо в харчуванні, в засвоєнні поживних речовин і у виведенні токсинів
Згідно з аюрведичними принципами, весь Всесвіт являє собою поєднання п’яти елементів: землі, повітря, вогню, води та космосу. Ці п’ять елементів згруповані у: Вата (космос і повітря), Пітта (вогонь і вода) і Капха (земля і вода). А запорукою травлення та метаболізму є Пітта, яка впливає на них завдяки енергії вогню. З цієї причини тепло є важливим у дієті, в засвоєнні поживних речовин та у виведенні накопичених токсинів.
Як діяти далі
Все, що вам потрібно зробити, - це кип’ятити воду протягом 5-10 хвилин, а потім тримати її в термосі. Пийте потроху кожні півгодини до вечора, близько 6-7 вечора. Будьте обережні, щоб не пити занадто багато води під час основних прийомів їжі, щоб не перешкоджати травленню, розбавляючи шлункову кислоту.!
Ви можете ще більше поліпшити травлення
Якщо хочете, можете додати чайну ложку насіння кропу, чверть чайної ложки кмину і чверть чайної ложки насіння коріандру прямо в термос. Ви залишаєте їх у воді вдень, а час від часу п’єте.