Аюрведичний піст Аюрведичний піст для типу Капха
Аюрведичний піст - будь то Вата, Пітта чи Капха - у вченні Аюрведи існують дуже конкретні правила посту. І вони різняться залежно від типу. Якщо ви людина Kapha, ось декілька порад щодо успішного посту.
Згідно з вченням Аюрведи, ті, хто належить до типу Капха, спокійні, врівноважені та комфортні. Цей тип аюрведи може протидіяти його схильності до млявості та ожиріння за допомогою ретельно спланованого лікування натщесерце.
Ретельне очищення через піст
Зазвичай такому типу аюрведи не важко дотримуватися посту. Він добре їсть, але пропуск їжі для нього не становить великої проблеми. Тому короткий проміжок часу від одного до чотирьох днів для голодування є ідеальним. Цей короткий засіб очищує та детоксикує і може позитивно впливати на здоров’я та стан організму. Тип Капха може також поститись протягом більш тривалого періоду часу. Пост від одного до трьох місяців може допомогти йому зменшити ожиріння та покращити почуття свого тіла та життя.
Так дотримується тип Капха
Під час аюрведичного голодування не існує такого поняття, як нульова дієта - навіть для типу Капха. Однак споживання їжі під час посту Капха, якщо це можливо, повинно бути обмежене до полудня. Сніданок і вечеря пропускаються, а обідня страва вегетаріанська. Наприклад, рекомендується невелика кількість рису басматі або пшона, яке готується разом з овочами, зеленню та міцними травними спеціями. Для підтримки метаболізму приблизно кожні півгодини п’ють гарячий домашній імбирний чай.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie