Айвова дієта, від яких хвороб лікує осіннє ліки
Айва - це осінні зірки. Навіть якщо вони тверді, гіркі та мають терпку м’якоть, не уникайте їх, оскільки вони є одними з найздоровіших фруктів у світі. Айва сповнена вітамінами, мінералами та речовинами, яких кожен день прагне ваше тіло. Не дарма запашні плоди, покриті пухом, отримали звання "осінні ліки"!
Айва є чудовим джерелом вітаміну А, вітаміну С, вітаміну В3, фолієвої кислоти, калію, фосфору, магнію, заліза та кальцію. 100 грамів айви забезпечують приблизно 15 грамами вуглеводів, 12 грамами цукру, 2 грамами харчових волокон, 0,10 грамами жиру, 4 міліграмами натрію та 84 грамами води.
Ось кілька станів, якими можна лікувати, якщо ви сидите на айвовій дієті, «осінні ліки».
1. Проблеми з кишковим транзитом
Терпкий смак айви надають дві речовини з антиоксидантною дією. Йдеться про танін і пектин. Ці дві речовини активізуються під час жування, тому рекомендується якомога краще пережовувати м’якоть плодів.
Дубильні речовини та пектини допомагають регулювати кишковий транзит, тому, якщо у вас проблеми з травленням, ви можете впевнено покладатися на силу айви.
2. Ослаблений імунітет
Часті перепади температури в цю пору року послаблюють організм і роблять його вразливим до вірусів та мікробів. Айва ідеально підходить для зміцнення імунної системи завдяки надходженню вітаміну С, неперевершеного антиоксиданту, який створює захисний бар’єр проти вірусів.
Магній, калій та залізо - це мінерали, які зміцнюють організм та утримують віруси дихання, грип та інші сезонні захворювання. Зберігайте айвовий засіб протягом 2 тижнів, і ваше тіло стане більш стійким.
3. Кашель, закладеність дихальних шляхів
Кора айви - ефективний засіб, якщо у вас кашель, закладеність дихальних шляхів і осиплість голосу. Приготуйте настій на основі айвових кірок, підсолоджуйте його невеликою кількістю меду і робіть ліки на кілька днів з цією сумішшю.
Ви пробували всілякі методи схуднення і досі нічого не працювало? Як щодо айвової дієти? Ці сенсаційні осінні фрукти забезпечують вам лише 63 калорії на 100 грам. Крім того, айва містить клітковину, яка детоксикує організм і перешкоджає засвоєнню жирів. Дієтологи рекомендують щодня вживати 2-3 айви для швидкого результату в схудненні. Якщо ви не можете їсти свіжу айву, приготуйте з неї сік.
5. Хвороби ракового характеру
Дієта з айви рекомендована людям, які страждають на онкологічні захворювання. Згідно з дослідженнями, речовини айви (особливо вітамін В17) можуть полегшити ці стани, руйнуючи злоякісні клітини.
Ви серед людей, які не витримують смаку та текстури сирих айв? Нічого. На відміну від інших фруктів, айва зберігає свої цілющі властивості, навіть якщо їх варити. Тому компот з айви та айвове варення мають такі ж сприятливі ефекти, як і сирі фрукти. Єдиний вітамін, який найбільше втрачається в процесі підготовки, - це вітамін С.
Протипоказання до використання айвової дієти
У айви високий рівень кислотності, і ви не повинні їсти їх свіжими, якщо страждаєте від підвищеної кислотності шлунка. Натомість ви можете споживати їх, якщо вони приготовані.