Академія гольфу Orthogolf - гандикап, незважаючи на Хендикап
Концепція ортогольфа
Індивідуально. Сталий. Особисто.
Академія гольфу Orthogolf хотіла б допомогти гравцям у гольф з фізичними скаргами на опорно-руховий апарат грати в гольф, який не має симптомів і щадить суглоби. Мета полягає в тому, щоб після аналізу індивідуальної біомеханіки (особистий ступінь руху суглобів тощо) та оцінки маху розробити помилки, враховуючи проблеми та скарги, а також переставити та відрегулювати гойдалки так, щоб скарги зменшувались і підтримували рівень гри залишається або може навіть покращитися.
Ваш гандикап
Заміна суглоба? Перевантаження? Дискомфорт у хребті?
Ми також підтримуємо та консультуємо гравців Імплантація з Стегнові протези або Колінні протези . Вивчіть стиль гри, який Ендопротези не надмірно обтяжений і все ще призводить до хорошого гандикапу.
Навіть після Операція на хребті (наприклад, операція на міжхребцевих дисках) або якщо є болі в хребті, бажано вивчити техніку гойдалок, що щадить хребет. Або Поперековий відділ хребта так само, як Шийний відділ хребта і Грудний відділ хребта розглядаються в нашій академії.
Операція на диску
Поперековий відділ хребта
Колінний протез
Лікоть гольфіста
Тенісний лікоть
Протез кульшового суглоба
Операція на диску
Поперековий відділ хребта
Колінний протез
Лікоть гольфіста
Тенісний лікоть
Протез кульшового суглоба
Міжхребцевий диск
визначення
Повторна гра в гольф після операції на міжхребцевому диску є особливою проблемою, оскільки поперековий відділ хребта піддається гольфу під час особливого напруження. Тим важливіше дотримуватися правильних речей:
терапія
Операція на диску повинна бути щонайменше 3 місяці тому. Раніше пройшло випромінювання болю мало зникнути. Після того, як ваш хірург дасть «ОК» грати в гольф, ви зможете нарешті знову почати повільно після відповідної реабілітації.
Важливо повільно звикати хребет знову грати в гольф. Це означає, що ви починаєте з половини оборотів на діапазоні водіння - після відповідного розігріву. Якщо після декількох тренувань на полігоні з напівмахами ви знову "зайшли" і LWS не дає жодних негативних відгуків, ви можете поступово перейти на повний розмах.
Техніка гольфу
Компенсаторна робота ніг визначальна для рівня навантаження на поперековий відділ хребта. Якщо вам вдається зробити велику частину обертання тіла над ногами, це значно полегшує поперековий відділ хребта, не приймаючи жодних компромісів щодо довжини та точності.
Не дозволяйте задній нозі стояти в зворотному повороті після удару м’яча, але вчасно відпустіть задню (далеку) ногу від землі після контакту з м’ячем. Таким чином ви уникаєте того, щоб сили обертання мали занадто сильний вплив на поперековий відділ хребта під час спаду.
У своєму особистому навчанні ми розглядаємо вашу індивідуальну ситуацію та допомагаємо вам переставити та адаптувати вашу гру таким чином, щоб скарги зменшувались, а рівень гри підтримувався або, якщо потрібно, навіть покращувався.
Влаштуйте свій вступний урок зараз:
По телефону з нашими тренерами:
Лікар. Стефан Прандж (керівник курсу) Телефон: 0171 1724342
Пан Мілан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Або просто скористайтеся нашою контактною формою.
Поперековий відділ хребта
визначення
Гра в гольф із скаргами на поперековий відділ хребта є особливою проблемою, оскільки поперековий відділ хребта піддається голку під час гольфу. Тим важливіше дотримуватися правильних речей:
Техніка гольфу
Адресна позиція перед інсультом вже повинна відповідати фізіологічній анатомії і не містити вимушеної або неправильної пози. Нормальний лордоз поперекового відділу хребта також застосовується до адресної позиції. Зазвичай слід уникати позицій гіперлордозування або делордозування. Під час самого удару слід слідувати природним вимірам рухів і моделей рухів, які задаються функціональною анатомією, тобто фізіологічній комбінації згинання/нахилу, рухів нахилу в бік та обертання. Якщо дотримуватися функціональної анатомії поперекового відділу хребта, він значно зменшує навантаження, що діють на поперековий відділ хребта під час руху в гольф, як при розмахуванні назад, так і при ударі.
Компенсаторна робота ніг все ще визначальна для рівня навантаження на поперековий відділ хребта. Якщо вам вдається зробити велику частину обертання тіла над ногами, це значно полегшує поперековий відділ хребта, не приймаючи жодних компромісів щодо довжини та точності.
Не залишайте задньої ноги стояти в зворотному повороті після удару м’яча, а вчасно відпустіть задню (далеку) ногу від землі після контакту з м’ячем. Таким чином ви уникаєте того, щоб сили обертання мали занадто сильний вплив на поперековий відділ хребта під час спаду.
У своєму особистому навчанні ми розглядаємо вашу індивідуальну ситуацію та допомагаємо вам переставити та адаптувати вашу гру таким чином, щоб скарги зменшувались, а рівень гри підтримувався або, якщо потрібно, навіть покращувався.
Влаштуйте свій вступний урок зараз:
По телефону з нашими тренерами:
Лікар. Стефан Прандж (керівник курсу) Телефон: 0171 1724342
Пан Мілан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Або просто скористайтеся нашою контактною формою.
Колінний протез
визначення
Імплантація колінного протеза не означає кінець вашої кар’єри в гольф! Якщо ви звернете увагу на кілька речей, ви також можете добре та успішно пограти в гольф із колінним протезом. Основною передумовою для повторної гри в гольф після операції на коліні є добре підігнаний ендопротез, який більше не завдає дискомфорту користувачеві приблизно через 6 місяців після імплантації та забезпечує нормальне повсякденне життя. Структура ходи повинна бути вільною і в основному рівною. Після того, як ваш хірург дасть «ОК» після відповідних оглядів, включаючи рентгенівські промені, можна починати.
Техніка гольфу
По-перше, переконайтеся, що ви вибрали правильне взуття та правильні шипи. Не слід закріплювати взуття для гольфу занадто міцно в землі, щоб забезпечити певну гнучкість під час розмахування та зменшити передачу сили на протез. М’які шипи або взуття на шипованій підошві більше підходять, ніж взуття з іншими сталевими шипами. Також не слід грати в горбистій і нерівній місцевості. Земля також повинна мати можливість надати вам необхідну підтримку. У мокрій траві або навіть в брудних умовах підвищується ризик ковзання та падіння.
Також важливо адаптувати свою позицію, коли м’яч активований, до індивідуального ступеня руху імплантату, щоб мінімізувати сили, що діють на протез, що виникають під час маху. Також важливо, чи імплантували ви протез ліворуч або праворуч. Тому до фінішу вибирайте відкриту, а точніше закриту трибуну. Якщо колінний протез імплантується ліворуч, прийміть більш відкриту позу з трохи відкритою лівою ногою, щоб зменшити сили обертання протеза під час маху. Важливо також переконатись, що ви промахували машину чисто і без різких гальмувань.
Різні допоміжні засоби, такі як присоски, які слід прикріпити до кінця ключки, за допомогою яких ви можете витягнути кульку з отвору після пробивання, зменшують навантаження на імплантат.
У своєму особистому навчанні ми розглядаємо вашу індивідуальну ситуацію та допомагаємо вам переставити та адаптувати вашу гру таким чином, щоб скарги зменшувались, а рівень гри підтримувався або, якщо потрібно, навіть покращувався.
Влаштуйте свій вступний урок зараз:
По телефону з нашими тренерами:
Лікар. Стефан Прандж (керівник курсу) Телефон: 0171 1724342
Пан Мілан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Або просто скористайтеся нашою контактною формою.
Протез кульшового суглоба
визначення
Імплантація протезу кульшового суглоба не повинна означати закінчення вашої кар’єри в гольф! Якщо ви звернете увагу на кілька речей, ви також можете добре та успішно пограти в гольф із протезом стегна. Основною вимогою для повторної гри в гольф після операції на тазостегновому суглобі є правильно підібраний ендопротез, який більше не завдає дискомфорту користувачеві приблизно через 6 місяців після імплантації та забезпечує нормальне повсякденне життя. Структура ходи повинна бути вільною і в основному рівною. Після того, як ваш хірург дасть "ОК" після відповідних оглядів, включаючи рентгенівські промені, ви можете починати.
Техніка гольфу
Спочатку переконайтеся, що ви вибрали правильне взуття та правильні шипи. Не слід закріплювати взуття для гольфу занадто міцно в землі, щоб забезпечити певну гнучкість під час маху і зменшити передачу потужності на протез. М’які шипи або взуття на шипованій підошві більше підходять, ніж взуття з іншими сталевими шипами. Також не слід грати в горбистій і нерівній місцевості. Земля також повинна мати можливість надати вам необхідну підтримку. У мокрій траві або навіть в брудних умовах підвищується ризик ковзання та падіння.
Також важливо адаптувати свою позицію, коли м’яч активований, до індивідуального ступеня руху імплантату, щоб мінімізувати сили, що діють на протез, що виникають під час маху. Також важливо, чи імплантували ви протез ліворуч або праворуч. Тому вибирайте відкриту або більш закриту трибуну до фінішу. Наприклад, якщо у вас протез лівого стегна з дефіцитом внутрішньої ротації, займіть більш відкриту позицію, злегка відкривши ліву ногу!
Різні допоміжні засоби, такі як присоски, які слід прикріпити до кінця ключки, за допомогою яких ви можете витягнути кульку з отвору після пробивання, зменшують навантаження на імплантат.
У своєму особистому навчанні ми розглядаємо вашу індивідуальну ситуацію та допомагаємо вам переставити та адаптувати вашу гру таким чином, щоб скарги зменшувались, а рівень гри підтримувався або, якщо потрібно, навіть покращувався.
Влаштуйте свій вступний урок зараз:
По телефону з нашими тренерами:
Лікар. Стефан Прандж (керівник курсу) Телефон: 0171 1724342
Пан Мілан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Або просто скористайтеся нашою контактною формою.
Тенісний лікоть
визначення
Тенісний лікоть (epicondylitis humeri radialis) відноситься до хворобливого, здебільшого пов’язаного з перевантаженням запалення сухожиль довгих м’язів-розгиначів пальців (розгиначів) на зовнішній передпліччі ногою (epicondylus radialis).
причина
Типовими пусковими діями є, наприклад, інтенсивна робота з викручуванням або рухи із скручуванням передпліччя або тривала фіксація зап'ястя. На жаль, неправильні техніки удару та зчеплення в гольфі чи тенісі часто призводять до перерахованих вище симптомів.
терапія
До тенісного ліктя ставляться в основному обережно, оскільки це класичний синдром перевантаження. Подальші варіанти терапії включають інфільтрацію, наприклад, кортизоном, фізіотерапевтичні заходи, такі як тертя льодом, електротерапія, ультразвукова терапія або терапія ударними хвилями (ESWL/ESWT). Якщо всі консервативні терапевтичні заходи не допомагають, операція є останнім варіантом.
Техніка гольфу
Якщо ваш тенісний лікоть можна простежити до гри в гольф, важливо шукати помилки в махах і особливо в техніці зчеплення. Найпоширеніша причина гольфу - неправильний хват (занадто сильний/занадто слабкий/занадто твердий) як компенсація за неадекватну та динамічну техніку маху. Відсутність руху тіла та обертання тіла під час маху призводять до сильного компенсаторного руху, підкресленого рукою, що в кінцевому підсумку перевантажує руки. Тоді метою повинно бути збільшення динаміки тіла та полегшення рук. Гойдалки повинні бути більш фізичними. Це не тільки призводить до поліпшення симптомів, але і до більш тривалого і випрямленого польоту м’яча.
У своєму особистому навчанні ми розглядаємо вашу індивідуальну ситуацію та допомагаємо вам переставити та адаптувати вашу гру таким чином, щоб скарги зменшувались, а рівень гри підтримувався або, якщо потрібно, навіть покращувався.
Влаштуйте свій вступний урок зараз:
По телефону з нашими тренерами:
Лікар. Стефан Прандж (керівник курсу) Телефон: 0171 1724342
Пан Мілан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Або просто скористайтеся нашою контактною формою.
Лікоть гольфіста
визначення
Еллогеноген Гольфера (епіконділіт humeri ulnaris) відноситься до хворобливого, здебільшого пов’язаного із перевантаженням запалення сухожиль довгих пальцевих згиначів (згиначів) на внутрішній передпліччі костей (epicondyle ulnaris).
причина
Типовими пусковими діями є, наприклад, інтенсивна робота з викручуванням або рухи із скручуванням передпліччя або тривала фіксація зап'ястя. На жаль, неправильні техніки удару та зчеплення в гольфі чи тенісі часто призводять до перерахованих вище симптомів.
терапія
До ліктя гольфіста ставляться насамперед обережно, оскільки це класичний синдром перевантаження. Подальші варіанти терапії включають інфільтрацію, наприклад, кортизоном, фізіотерапевтичні заходи, такі як тертя льодом, електротерапію, ультразвукову терапію або терапію ударними хвилями (ESWL/ESWT). Якщо всі консервативні терапевтичні заходи не допомагають, операція є останнім варіантом.
Техніка гольфу
Якщо лікоть вашого гравця в гольф можна прослідкувати до гри в гольф, важливо шукати помилки в махах і особливо в техніці зчеплення. Найпоширеніша причина гольфу - неправильний хват (занадто сильний/занадто слабкий/занадто твердий) як компенсація за неадекватну та динамічну техніку маху. Відсутність руху тіла та обертання тіла під час маху призводять до сильного компенсаторного руху, підкресленого рукою, що в кінцевому рахунку перевантажує руки. Тоді метою повинно бути збільшення динаміки тіла та полегшення рук. Занадто різке гальмування палицею після удару м’яча при недостатньому обертанні тілом або надмірного прискорення палиці руками і руками часто призводить до ліктя гольфіста. Загалом, гойдалки повинні бути більше обіймаючими тіло. Це не тільки призводить до поліпшення симптомів, але і до більш тривалого і випрямленого польоту м’яча.
У своєму особистому навчанні ми розглядаємо вашу індивідуальну ситуацію та допомагаємо вам переставити та адаптувати вашу гру таким чином, щоб скарги зменшувались, а рівень гри підтримувався або, якщо потрібно, навіть покращувався.
Влаштуйте свій вступний урок зараз:
По телефону з нашими тренерами:
Лікар. Стефан Прандж (керівник курсу) Телефон: 0171 1724342
Пан Мілан Егелер (PGA Golf Professional) телефон: 0160 7039696
Або просто скористайтеся нашою контактною формою.