Академія Smash має

академія

Кардіо-теніс - 15 Ђ/сеанс

29.04.2016 - Play & Be Fit у суботу об 11:00

ЛЕГКО: легко, кожен може грати в нього
FIT: спалюйте максимум калорій за 60 футів
ЗАБАВЛЕННЯ: ігри для розваги у будь-якому віці
CARDIO: з кардіо годинниками
СОЦІАЛЬНИЙ: Заведіть друзів або родину
МУЗИКА: Переходьте до звучання останніх хітів
1-а безкоштовна пробна сесія
Заняття в суботу вранці об 11 ранку в Розо
Реєстрація: [email protected]

Кардіо-теніс - це високоенергетична фізична активність, яка поєднує в собі найкращі риси тенісного спорту з серцево-судинними вправами, спалюючи калорії, як аеробне тренування. Цей курс має особливість читатись із ритмічною та динамічною фоновою музикою.

Це дуже соціальний та веселий клас для гравців усіх рівнів кваліфікації, який викладає професіонал тенісу чи фітнесу. Це прекрасний спосіб розпочати спорт, і це найкращий спосіб підтримувати форму. !

Кардіо-теніс практикується в повній безпеці, оскільки він включає розминку і повернення до спокою, як і всі інші групові заняття фітнесом. Розминка для кардіо-тенісу включає динамічні рухи, розвиток рухових навичок, таких як метання та ловлення м’яча, а також легке ударяння м’ячів. Вміст Cardio Tennis складається з 30% тренувань (для охоплення всіх тенісних ударів) та 70% ігор (з підрахунком очок або без них). Кожен клас закінчується охолодженням, щоб зменшити частоту серцевих скорочень і вивести токсини з метаболічної системи. Використання кардіомереж частоти також робить тренування безпечнішими.