Активація Форуму для схуднення методом Монтіньяка
Гельмін
Привіт Монтіс,
хотів би трохи повернути до життя цей підфорум!
Я займаюся Монтіньяком майже 5 місяців і в результаті скинув 20 кг.
Зараз мені бракує лише 8 кг, на щастя.
Чи є ще якийсь Монтіс?
Можливо, ми зможемо трохи поговорити тут?
До нових зустрічей та найкращих побажань
Гельмін
урсус
вау, 20 кг за 5 місяців - чудово. Це обнадіює
Я також хотів би схуднути за допомогою ММ, але був з ним лише кілька днів. давайте подивимось, як це працює.
Рецепти за ММ справді дуже смачні, моя єдина проблема - це завжди безліч винятків, тобто вечірок, де я не можу їх дотримуватися - тут шашлик, там міський фестиваль, там Керве. . і до того ж я дуже люблю пити пиво. і це, на думку ММ, більш-менш табу.
У будь-якому разі, я зараз чітко дотримуватимусь і витягну це: e022:
Удачі вам та найкращих побажань,
Урсель
Шнуррлі
Я працюю з ММ рік, на жаль, не так багато можливо, можливо занадто випадково або вже занадто старе.
Можливо, ми можемо обмінятися думками, тому що, на мою думку, це здорово схуднути на 20 кг за 5 місяців, я думаю, як це зробити.
Побач поки
E любовні привітання
урсус
Ви точно не надто старі. Я знаю двох людей, яким обом у середині кінця 50-х років, і вони втратили близько 20 кг за рік. так це працює
І знання цього мені зараз трохи допомагає дотримуватися правил - хоча, мушу визнати, я все ще роблю занадто багато винятків, але поки це лише знижується, я щасливий. Звичайно, з часом я хотів би переконатись, що винятки перестали бути порядком дня, але ви, мабуть, самі знаєте, як це з дисципліною.
Ще хороших вихідних: fingerli:
тільки я
Я тільки почав знову, але вже втратив 12 кг разом із Монтіньяком за 3 місяці.
Я повинен визнати, що я не роблю це послідовно. але я також не прагну виграти "швидкий програш".
і навіть якщо це йде так повільно. це працює. і цього мені достатньо.
Мій тато (64) також бере участь. і дуже схвильований. Він також має багато фізичної роботи, і кілограми падають і падають.
так що просто продовжуйте. це буде добре.
пеффі
Привіт
Я займаюся ММ лише 4 дні, але вже маю на 1,5 кг менше. У мене просто ще кілька запитань. Чи можна поєднувати локшину з твердих сортів пшениці з м'ясом та салатом?
таля
Хоробре серце
: c012:
Привіт!
Ну, я вже дуже схуд з Мітіньяком.
Чому я знову встав з вагою?
Небезпека криється в повсякденному житті, коли вам не доведеться приділяти занадто багато уваги, адже всі кажуть, що ви так сильно схудли.
Чемпіонат світу з футболу, літо, шашлик, пиво. Кавум!
Тож, якщо це спрацьовувало раніше, чому б і не знову?
Моя дружина є абсолютним шанувальником зниження калорій і втратою ваги. Навряд чи щось обходиться без картоплі, тому я повинен бачити, як я якось зцілюю їжу на Монті.
Я б не розпочав метод Монті без глибоких знань (читання книг!), Інакше ви не знайдете пасток ГІ і розчаруєтесь.
На своєму першому новому етапі я майже повністю уникаю вуглеводів, і це вже йде добре. Але я теж не в бігу, але довгостроково змінюю свій раціон.
Їжачок
Привіт привіт!
Я також скинула 10 кг з Монті.
У той час, однак, я мав підтримку від матері.
Зараз я студент, і завдяки всьому навчанню та надзвичайній нестачі часу, я все став на ноги.: вниз:
Хотів би скасувати це. Однак я технічно в курсі книг за 10 років тому і чув, що метод з часом розвинувся знову. Яку літературу ви використовуєте як довідник?
Привітання та вдалий початок укороченого тижня,
Ігеліншен: танець:
5arah
ну, це, звичайно, принципово не змінилося. у мене є книги: "Монтіньяк 100 рецептів" і "Метод Монтіньяк - їжа і схуднення"
другий набагато глибший, і я думаю, що це справді добре, але першого достатньо, щоб зрозуміти метод, і у вас є навіть кілька ідей щодо рецептів.
Виверн
Я також почав 2 1/2 місяці тому, і я повинен сказати, що я дійсно вперше худну і не роблю цього криваво важко. Непросто дотримуватися всіх правил, особливо якщо вам доводиться їсти на роботі, як я, і зазвичай там готують те, що вам заборонено їсти, але тоді я повинен час від часу задовольнятися салатами.
Треба сказати, що спочатку я вважав, що це для мене абсолютно неможливий метод, тому що я любив усе, що пов’язано з макаронами, рисом, хлібом та картоплею (ви можете здогадатися тричі, чому я набрав свою вагу.) Але чим Коли я почав його, це раптом стало вже не таким важким. Деякі речі мені навіть більше не подобаються, і я продовжуватиму використовувати метод Монтіньяка після "дієти" і перейду на фазу 2. Я не хочу більше грати з дорогим ДжоДжо, як я це часто робив.
У будь-якому випадку, я настійно рекомендую прочитати книгу "die montignac methode - харчування та схуднення", бо інакше не так просто зрозуміти всю концепцію.
овочі
Я роблю метод Монтіньяка близько 1 місяця. На початку я вибирав їжу відповідно, але поділ на білки та жири, а також "солодке" або смачне щось змішувало. Тому спочатку я не мав вау-фактора і втратив кілька кілограмів. Зараз стає краще, і я схудла майже на 4 кг. Завтра ми вирушимо у відпустку до США, і, безумовно, буде цікаво успішно поїсти за цією методикою! Можливо, у вас є порада для мене?
LG
овочі
Ciwei
Тож я розпочав минулого понеділка.
І мені цікаво, як це буде.
Однак я сприймаю це скоріше як зміну в житті, ніж просто дієту.
5arah
Тіна1971
Я також хотів би їсти за принципом Монтіньяка. Я замовив для цього 2 книги. Я харчуюся згідно з Glyx Michel Montignac - для жінок. І книга сімейних рецептів. Я з нетерпінням чекаю цього. Оскільки у мене на роботі також є 2 успішні Монтіньясери, мені також є до кого звернутися з питаннями. Але напевно ви можете відповісти на один із них заздалегідь.
Що можна їсти на рулеті, якщо я віддаю перевагу «солодкому» варіанту, або який начинка підходить, якщо я хочу їсти «ситно»?