Активоване вугілля для схуднення
Дієтоксикаційна дієта з активованим вугіллям - одна з найпопулярніших дієт для схуднення останнім часом. Прихильники такої дієти стверджують, що вживання активованого вугілля допоможе вам скинути зайві кілограми і може детоксифікувати ваш організм.
Однак наукових доказів про користь активованого вугілля для схуднення немає. Через це дієтологи не рекомендують його для цієї мети, тим більше, що він може викликати побічні ефекти.
Активоване вугілля для схуднення: що це таке і як воно працює?
Активоване вугілля - це тонкий чорний порошок, отриманий із обвуглених кісток, шкаралупи кокосового горіха, торфу, тирси та інших інгредієнтів. Високі температури, при яких він переробляється, надають активованому вугіллю більш пористу структуру, ніж звичайне вугілля.
ОБЕРЕЖНО! Активоване вугілля не слід плутати з вугіллям, яке використовується для розпалювання гриля. Хоча обидва вони можуть бути виготовлені з одних і тих самих основних матеріалів, деревне вугілля не «активується» і містить речовини, токсичні для людини.
Активоване вугілля в основному використовується для лікування гострих інтоксикацій. Завдяки якості всмоктування, активоване вугілля може залучати токсини зі шлунку, як магніт. Це пояснюється тим, що пориста структура вугілля має негативний електричний заряд, що змушує його залучати позитивно заряджені молекули, такі як токсини, гази та інші хімічні речовини в кишечнику. Оскільки активоване вугілля не засвоюється організмом, воно може транспортувати токсини калу, які виводяться дефекацією.
Активоване вугілля для схуднення: міф чи правда
Завдяки своїй ролі в поглинанні токсинів, активоване вугілля має бути ідеальним кандидатом для включення в дієти для детоксикації. Але фахівці з дієтології категорично відкидають теорію про те, що активоване вугілля слід використовувати для схуднення. Немає наукових доказів того, що детоксикація організму за допомогою активованого вугілля призведе до втрати ваги.
Дієта з активованим вугіллям передбачає заміну їжі напоєм, що містить активоване вугілля і дуже мало калорій, а втрата ваги пов’язана з низькою кількістю калорій, а не детоксикацією активованим вугіллям. Окрім того, що дієта з активованим вугіллям не впливає на зайві кілограми, потрібно пам’ятати, що це може спричинити різні проблеми зі здоров’ям.
Активоване вугілля для схуднення: за яку ціну ми його можемо знайти
Ціни, за якими ми можемо знайти таблетки з активованим вугіллям для схуднення, починаються від 15-16 лей за упаковку з 60 капсулами, але також можуть досягати 60 леїв за упаковку порошку активованого вугілля вагою 200 грам.
Рекомендуємо купувати лише в магазинах, уповноважених продавати натуральні продукти, а також в аптеках.
Потенційні побічні ефекти дієти з активованим вугіллям
Активоване вугілля може спричинити такі побічні ефекти, як запор, діарея або блювота, особливо якщо даються багаторазові дози. Це також може спричинити серйозні шлунково-кишкові проблеми (кишкова непрохідність) та інші ускладнення травлення (абсцеси або відкладення вугілля в черевній стінці). Крім того, активоване вугілля може запобігти засвоєнню поживних речовин з їжею.
Тому фахівці не рекомендують використовувати активоване вугілля для схуднення, детоксикації або загального використання. Якщо рівень токсину не дуже високий, організм, як правило, здатний детоксикуватися самостійно.