Аквабайк та його переваги! Ласкаво просимо до блогу
Аквабайк та його переваги, чи знаєте ви їх? Водна аеробіка стала настільки популярною в останні роки, що часом важко знайти місце на груповому уроці! І недарма водні види спорту, що проводяться в басейні, мають безліч переваг. Одні практикують їх для підтримки фізичної форми, інші для схуднення, лікування певного розладу або реабілітації. Крім того, існування різних дисциплін (аквафітнес, аквабайкінг, акваріумінг, аквастеп, акватренінг, аквабілдінг, аквапулбар ...) дає можливість обрати діяльність, яка відповідає її цілям, та, яка нам найбільше сподобається. Сьогодні нас особливо цікавить водний спорт !
Aquagyms.fr піднімає вуаль на відомі та приховані переваги аквабайка !
Спорт у басейні - гарантія безпеки суглобів
Лікарі, фізіотерапевти та спортивні фахівці не перестануть вам це говорити. Заняття спортом у воді ідеально підходять для тренувань та нарощування м’язів, захищаючи тіло, особливо суглоби. У басейні та в морі невагомість води пом'якшує кожен наш рух. Їх виконання відбувається повільніше і менш жорстоко, ніж поза водою. Саме завдяки невагомості вам стає легше у водному середовищі, і ваші суглоби менше страждають.
І ця маленька деталь, спортивні друзі, вона має велике значення! Ефект масажу та опір води дозволяють людям будь-якого віку виконувати аквагиму, незалежно від їх ваги та фізичного стану: жінкам, чоловікам, людям похилого віку, вагітним жінкам, молодим матерям, людям, які перебувають на реабілітації ...
Крім того, аквагіма та суміжні дисципліни, такі як аквабайк, є дуже доступними та настроюваними. Ви можете приєднатися до колективної групи в будь-який час і виконувати вправи, вказані вашим тренером з першого класу. Якщо у вас є басейн на задньому дворі, ви також можете створити власну програму тренувань. Ви також можете вибрати музику, яка пожвавить ваші заняття та інтенсивність ваших вправ, щоб ви насолоджувались усіма перевагами аквабайку вдома! Придбати велосипед для басейну - це РІШЕННЯ ! .
Аквабайк, ідеальний союзник проти целюліту та венозних розладів
Велосипед біля басейну, який іноді називають аквабайкінгом або аквациклізмом, - це грізна антицелюлітна зброя! Крутячи педалі у воді, ви будете масажувати всі тканини черевного пояса та нижніх кінцівок: сідниці, стегна, литки ... Іншими словами, ви будете працювати над частинами тіла, найбільш ураженими появою целюліту. Ці багаторазові рухи, пов’язані з опором води, мають дренуючий ефект, який впливатиме безпосередньо на жирові відкладення, що потраплять під шкіру. Ті знамениті ямочки, які утворюють целюліт та його непривабливий ефект «апельсинової кірки», від якого ви хочете позбутися !
На цьому переваги аквабайка не зупиняються! Ця дисципліна також дуже популярна завдяки своєму тонізуючому ефекту для вен. Крутячи педалі, ви сприятимете кровообігу в нижніх кінцівках. Тому це заняття рекомендується людям, які страждають на венозні розлади, особливо важкі ноги.
Ще одна хороша новина: водний спорт дуже ефективно усуває! За один сеанс (в середньому 45 хвилин) ви спалите більше калорій, ніж під час занять на велосипеді в приміщенні. Енергія, що подається, перевищує енергію, що надходить на сушу. І якщо ви нетерплячі від природи, будьте впевнені, результати аквабайкінгу швидкі. У поєднанні зі збалансованим харчуванням можна швидко побачити результати: втрата живота, зміна форми сідниць і стегон. Ваша антицелюлітна зброя почне діяти !
Важливість тренінгу у вашому басейні !
В наш час велосипед займає місце, яке вибирають у водних центрах, на таласотерапії та в приватних басейнах! Все більше і більше французів мають власну модель, і це прекрасна ідея ефективно використовувати переваги аквабайка для тіла !
Тренінг є основним для занять аквабайкінгом. Якщо ви їдете поодинці, поставте цілі! Тренуйтеся у встановлені дні та час. В ідеалі - 2-3 рази на тиждень по 45-хвилинних сеансах. Не забудьте підготувати список відтворення та застосувати рухи, рекомендовані під час покупки спортивною командою AquagymS.fr. Як і у всіх видах спорту, послідовність дуже важлива для досягнення ваших цілей. Також зверніть увагу на свій спосіб життя і пам’ятайте про гідратацію під час сеансу педалей. Ви можете вибрати тримач для пляшок та його адаптовану пляшку, практично! Попросіть поради, щоб вибрати правильну модель, таку, яка ідеально ляже на ваш французький велосипед для басейну, наприклад.
Якщо ви займаєтесь водним велоспортом у муніципальному басейні чи водному центрі, вам буде корисно групове тренування. Ця формула чудово підходить для зустрічей з іншими людьми та приємного проведення часу на велосипеді під ритм музики. Групові заняття спонукають, особливо якщо тренеру вдається запалити таз! Обов’язково є центр поблизу вас !
Перші кроки аквабайкінгу
Таким чином, ми рекомендуємо в ідеалі проводити 2 або 3 сеанси по 45 хвилин на тиждень. Звичайно, частоту ваших занять можна пристосувати до вашого рівня та вашого розкладу! Ви можете почати кататися на водних велосипедах у будь-який час і в будь-якому віці (дорослий), після того, як, звичайно, пройшли обстеження у лікаря, як і для будь-якого іншого виду спорту.
Групові заняття та аквабайк у критих басейнах (приватні особи) можливі цілий рік. Якщо ви хочете встановити свій велосипед для аквабайку у своєму надземному або наземному басейні, ви можете налаштувати свій графік тренувань, як завгодно !
Загалом, Aquagyms.fr рекомендує людям вибрати зручний, ефективний, простий у користуванні та простий у регулюванні велосипед, такий як французький Quality'V, Quality'V Pro або Hydro + Training. Ці моделі дуже стабільні, і ви можете спокійно давати перші ходи педалі в тому темпі, який вам підходить! Вони пристосовані до всіх типів басейнів і мають дуже зручне сідло. Їх подушечки під ніжками забезпечують дуже хороший захист ваших підлог, включаючи вкладиші.
Легкі в освоєнні, ці аквабайкові велосипеди можна чудово використовувати в сімейних умовах або для професійного використання.
Переваги водного велосипеду численні, скористайтеся всіма перевагами цієї дисципліни, крутячи педалі на французькому велосипеді аквабік! AquagymS.fr підкреслює якість виробництва Made in France !
Придбайте свій велосипед для басейну на Aquagyms.fr !
Отже, готові до ваших перших занять аквабайком? Хочете швидко скинути зайві кілограми, стерти целюліт і привести м’язи в тонус? На Aquagyms.fr ви знайдете найкращі басейни для ефективного тренування.
Продукція, пропонована в нашому магазині, була ретельно підібрана на основі кількох критеріїв:
- Співвідношення якості/ціни: привілейований французький аквабайк
- Комфорт використання (зокрема, сідло для комфорту)
- Якість матеріалів
- Мало хто бачить післяпродажне обслуговування
Частота використання повинна бути частиною ваших критеріїв придбання. У муніципальних басейнах та фітнес-центрах інтенсивність буде високою, оскільки вона вміщатиме кілька людей на день. Що не стосується окремої людини ...
Якщо ви хочете обладнати свій фітнес-центр, вам доведеться звернутися до професійних велосипедів для басейну, рекомендованих для професійного використання, таких як Aquabike Quality'V Pro, Aquabike Inobike 7 або Hydro + Training. Тож чого ви чекаєте, щоб виявити переваги аквабайка! Придбайте зараз свій велосипед для басейну та інші необхідні аксесуари для занять. Питання ? Потрібна порада перед тим, як розпочати чи замовити свою продукцію? Наша команда у вашому розпорядженні, щоб відповісти вам і допомогти вибрати відповідну продукцію.
Проконсультувавшись з нами, ви успадкуєте наші ноу-хау, наш досвід та наше захоплення нашою професією. Ви хочете поставити всі шанси на своєму боці для досягнення своїх цілей? Тож почніть свої заняття з аквабайку одразу, і тоді спорт корисний для тіла та розуму. Педаль і, перш за все, добре проведіть час у вашому басейні !