Аквафібі між аквагімом і плаванням - Марі Клер
Додати до обраного yokunen - istock
Aquafibi - це дисципліна, яка народилася в 90-х роках у фітнес-центрі міста Кан. Вперше використана для досягнення терапевтичного ефекту, ця практика поступово зросла і приваблює всіх. Спортивне, але перш за все генератор добробуту, кредо Аквафібі:
Aquafibi заснований на техніці "водного крісла", тобто на факті стояння у воді, сидячи без води на дні басейну, використовуючи флотаційні інструменти. Тіло повинно залишатися у повній невагомості у воді, і для цього ми використовуємо картоплю фрі, повітряні кулі або навіть дошки. Це положення служить основою для рухів, які потрібно виконувати.
Тонізуйте та м’яжте своє тіло за допомогою Aquafibi
Зберігання сидячого положення без опори працює головним чином на черевний пояс і стегна, але впрацьовані рухи також добре працюють на руках і ногах. Результат - силует мускулистий, вигини та тони гармонійні та збалансовані. Привіт плоский живіт і тверді стегна на пляжі цього літа.
Як ніщо, опір води змушує нас змусити зробити рух. Результат: Aquafibi - це чудовий спосіб спалити калорії, до 500 за одну годину! При таких витратах енергії результати швидко з’являються. Через чотири тижні ми тонізуємо, а через два місяці силует починає змінюватися.
Як робиться аквафібі ?
Аквафібі практикується з певною глибиною води, Тому доцільно бути комфортним у водному середовищі та знати, як плавати. Але крім цього, цей вид спорту відкритий для всіх, оскільки він не пошкоджує суглоби. Як і будь-яка водна діяльність, носити спортивний купальник є обов’язковим, як і шапка, якщо цього вимагає ваш басейн. Решта обладнання (дошки, картопля фрі, кульки.) Зазвичай забезпечується басейном. Залежно від вашого рівня, ви можете взяти плавники.