Аква-фітнес; аквафін
Аквафітнес - це приємний спосіб активного пошуку рівноваги до повсякденного стресу. Учасників курсу чекають великі тренування - для підтримки здоров’я, нарощування м’язів, для розваги. Фітнес-тренування у воді покращує координацію, гнучкість та поставу протягом довгого часу.
Ми пропонуємо різноманітні години курсу, особливо для покоління 50+, з повторюваними пусковими елементами та потужним та тривалим тренуванням з обладнанням та без нього. Наступні моменти гри та розслаблення у зв’язку з атмосферним підбором музики гарантують багато задоволення в групі та в русі у воді.
Основними перевагами аквафітнесу є:
- Легкі тренування на спині та суглобах
- Тиск води запобігає перенапруженню, покращує кровообіг і зменшує затримку води в тканинах
- відсутність (або лише дуже мало) хворих м’язів, v. a. завдяки теплій воді
- жодного "спітнілого", незважаючи на зусилля
- відсутність обмежень через зовнішні види (ви бачите лише голову)
- Підтяжка сполучної тканини, тренування серцево-судинної системи
- Зниження ваги: тренування проти водостійкості збільшує споживання калорій порівняно з тренуванням на землі
- І останнє, але не менш важливе: веселощі в групі та в русі.
AquaSporty - це наша аква-фітнес-пропозиція для всіх від 16 до 50 років.
Курси AquaSenior містять в основному ті самі елементи, що і звичайні курси аквафітнесу, але вправи виконуються з адаптованою інтенсивністю.
Курси AquaSporty проводяться вечорами; курси AquaSenior у вівторок та середу опівдні. Вартість участі за десять зустрічей на квартал становить 140 євро.
Наші курси аквафітнесу проводяться в таких басейнах:
Тут ви можете знайти наступні дати курсів: