Аквагім та аквабайк в Альбі - тренер закінчив; держава - ALBIFIT

Отримати доступ до БАСЕЙНУ та до всіх інших наших заходів за нашими різними формулами

аквагім

Аквабайк в Альбі

Кожен сеанс аквабайкінгу триває в середньому від 30 до 45 хвилин. Принцип роботи аквабайка - просто крутитися у воді. Але вода чинить набагато більший опір, ніж повітря, тому ви можете спалити від 300 до 500 калорій за сеанс. Для порівняння ви витрачаєте в 12 разів більше енергії, крутячись у воді, ніж під час традиційної їзди на велосипеді.

Переваги аквабайка

  • Швидкий результат: з першого сеансу ви зможете відчути, що ваше тіло більш підтягнуте та зміцнене. Але видимі результати з’являться лише приблизно через 2 місяці із розрахунком 2 сеанси на тиждень. Як і в будь-якому виді спорту, вам потрібно займатися, а послідовність - це головне.
  • Добре для лінії: насправді велосипед для басейну - це дуже хороша діяльність у програмі схуднення (паралельно зі здоровим та збалансованим харчуванням). Ви зможете уточнити свій силует і швидше побудувати своє тіло.
  • Корисно для здоров’я: аквабайкінг корисний для вашого організму, допомагає стимулювати кровообіг та боротися проти затримки води.

Аквагім в Альбі

Aquagym - це чудовий спосіб поєднати аспект розваг та відпочинку у басейні з усіма перевагами спортивної діяльності.

Переваги водної аеробіки

  • Немає ризику травмування: ризики під час занять аквагімою мінімальні. Тиск води запобігає ударам і мінімізує ризик жорсткості або деформації. Наш рятувальник також тут, щоб підтримати та мотивувати вас. Він також буде поруч, щоб розповісти вам, як поводитись правильно, не ризикуючи шкодою.
  • Дозволяє змінити фігуру: діючи, серед іншого, на кілька зон: ваша талія вдосконалена, грудна клітка підтягнута, сідниці зміцнені, а спина зміцнена. Це також дуже хороший спосіб боротьби з целюлітом.
  • Підвищення м’язового тонусу: аквагим дуже корисний для здоров’я, як і будь-яка фізична активність, він дозволяє підвищити м’язовий і дихальний тонус, а також покращити кровообіг і тонізувати серцево-судинний ритм.

Доступно для людей з обмеженими фізичними можливостями

Фізичні навантаження при регулярній практиці мають значний вплив на тіло та розум. Ось чому ми вважаємо важливим мати можливість запропонувати людям з обмеженими фізичними можливостями доступ до наших уроків аквагими та аквабайку.
Наприклад, Aquagym часто пропонують як частину реабілітації в басейні.

Це хороший спосіб відокремити та підняти життєвий тонус, не ризикуючи. Таким чином, Aquagym може навчитися любити своє тіло.

AQUABODYBIKE® A ALBI

Ваш тренажерний зал в Альбі також пропонуєAquabodybike®

  • Курс курсу:

Потім коротку розминку, як на красивій рівній дорозі, ми продовжили, не зупиняючи коротких спринтів, що стояли на педалях. Мотивований, як ніколи раніше, ви забуваєте всі свої зусилля. Протягом 45 хвилин ви спалюєте макс. калорій, ви покращуєте свою витривалість, ви стройните ноги і тонізуєте всі м’язи нижньої частини тіла (до побачення целюліт!)

В останньому спринті ви лише крутите педалі, щоб досягти піку високої інтенсивності. Молодці, ви перетнули фінішну пряму, настав час остаточної серії відновлення. Врешті-решт, ти відчуваєш себе легким, як перо, надмірно вітамінізованим, з божевільним бажанням почати знову знову !