Алекс оновив Octofit

Сьогодні настав час, що ми нарешті можемо опублікувати нові фотографії наших морських свинок. 15 грудня 2015 року, рівно через 2 місяці після початку нашої кампанії, Жасмін та Алекс стали на ваги і знову стали перед камерою. Алекс повинен розпочати цю статтю. Спочатку ми розглянемо нові параметри тіла, за допомогою яких значення в дужках представляють зміну від початкових значень.

Вага: 93,2 кг (-3,2 кг)
Відсоток жиру в організмі: 27,3% (-1,3%)
Відсоток м’язів: 40,8% (+ 0,6%)
Обхват талії: 96,5 см (-8,5 см)
ІМТ: 27,5 (-1,0)

octofit

Особливо добре видно прогрес на фотографіях. Живіт Алекса тепер набагато рівніший, а зовнішній контур м’язів живота повільно, але впевнено виходить спереду. Область плечей і шиї також стала набагато чіткішою, і дельта-м’яз чітко виділяється з верхньої частини руки. І останнє, але не менш важливе: грудна клітка висить менше і на перший план виходить «край» між м’язами грудної клітки. Зміни також можна помітити дуже чітко на тилі: валків на стегнах стає менше, а чоловіча V-форма виходить чіткіше.
Алекс прокоментував свою трансформацію досі:

“Мені насправді байдуже до цифр на вагах. Я бачу, що мій одяг мені вже не підходить, і фотографії також чіткі. Можливо, я міг би схуднути більше за допомогою радикальної дієти, але я не думаю, що дотримувався б такої дієти більше двох тижнів. І крім того: Яка користь від мене для схуднення, якщо після дієти я знову все одягну? Я вважаю за краще залишатися із спортом та збалансованим харчуванням, не голодувати і їсти що завгодно. Також приємно, що я почуваюся здоровою і здоровою. У попередніх спробах дотримуватися дієт я завжди був слабким і млявим. Якщо я продовжуватиму худнути нинішніми темпами, то буду більш ніж задоволений ".

Це триватиме найближчими днями з оновленням Жасмін!