Александр Левр Насміться їсти краще!
Дієтолог-дієтолог протягом 18 років, Олександр Лефевр пропонує справді персоналізовані спостереження, щоб допомогти людям стабільно поліпшити своє харчування та попрощатися із зайвими кілограмами.
Пристрасний, він спочатку вивчав біохімію, а потім дієтологію. Саме завдяки цій подвійній подорожі та конкретному досвіду 18-річної практики дієтичних консультацій він створив свій власний метод "Смій їсти краще".
Сьогодні, окрім індивідуальної практики, він пропонує це на своєму каналі YouTube: "Omm Tube", на своїй сторінці у Facebook в оригінальній програмі: "OmmProgress", а також через додаток, доступний на Android та Apple: "Їжте Краще ”.
Автор "Досить з дієтами" у виданнях Eyrolles, а потім "Я смію збалансувати дієти" у виданнях LePasseur, Олександр Лефевр бореться проти ... дієт, але також проти ідеї "добре харчуватися"! За його словами, лише "харчуватися краще" дозволяє створити динаміку винагороджуючого прогресу, оскільки це не нав'язує універсальних правил, які неможливо поважати, а сприяє поступовому вдосконаленню особистого харчування.
Тому він надає великого значення історії людини, її емоціям, оточенню та харчовим звичкам. Головне - зрозуміти і лікувати причини надмірної ваги.
Його метод базується на чотирьох напрямках прогресу: поліпшення щоденного раціону харчування, розвиток задоволення від їжі в бік добробуту від їжі, навчання кращому прислуховуванню до своїх харчових відчуттів і, нарешті, повторне розставлення пріоритетів у їжі, щоб навчитися дбати про себе. ".
Без позбавлення та розчарування втрата ваги є лише наслідком еволюції способу харчування людини.
Олександр Лефевр вітає вас у своєму кабінеті, розташований у 16-му окрузі Парижа, недалеко від метро La Muette або Passy