Александру Барбу; Я хочу перемогти свій виступ у Сочі; FitnessMag
Лижник із Сібіу Александру Барбу представлятиме Румунію на зимових Олімпійських іграх у Росії Пхенчхан у випробуваннях на слалом та гігантський слалом.
"Аліка" вирушить до Південної Кореї 13 лютого, а змагання виступить 18 лютого (гігантський слалом) та 22 лютого (слалом). Я трохи поспілкувався з ним перед від’їздом на другу Олімпіаду в кар’єрі.
Алекс, ти представлятимеш Румунію на зимових Олімпійських іграх у Пхенчхані. Яку програму тренувань ви мали до цього часу?
До від'їзду до Кореї моя програма була дуже насиченою, із спеціальними тренуваннями як на снігу, так і на суші, а також з участю у тренувальних змаганнях, в яких я намагався отримати найкращі міжнародні результати.
У цей період у вас була інтенсивна програма тренувань. Що найбільше допомагає швидше стати на лижах?
Програма була розроблена і підготовлена таким чином, щоб досягти піку форми в олімпійському місяці, вона була дуже напруженою влітку та в сезон із спеціальними тренуваннями на снігу для проблем, в яких я буду брати участь в Олімпіаді. Ковзання і стояння на снігу якомога довше допомагає вам стати швидшими, тренування на рівних схилах, які змусять вас штовхати і генерувати швидкість від вимпела до вимпела, це допомагає стати швидшими.
Як ви тренуєтесь, коли не сніг?
По всьому світу постійно сніг, але тренування повинні бути якомога різноманітнішими. Коли я не на снігу, я компенсую це фізичною підготовкою та вправами, що імітують снігові тренування. Фітнес дуже важливий на лижах.
Коли у вас є програма тренувань на лижах, ви робите щось інше?
Так, під час тренувального періоду до початку сезону, а також після, тренування проводяться вранці та після обіду. Вранці я зазвичай їду на гірськолижні тренування, а вдень - на фізичну підготовку. У період тренувань до листопада післяобідні тренування досить інтенсивні. Під час змагань післяобідні тренування трохи легші.
Яку роль відіграє обладнання у всьому цьому рівнянні?
Спорядження дуже важливе, від змагального обладнання до тонких деталей до лиж. Черевики персоналізовані для мене, для ваги та мого стилю катання. Після багатьох днів випробувань вам вдається знайти підходящу для вас установку на лижах для замороженого снігу та м’якого снігу, і саме так ви починаєте свій сезон. Спортивне обладнання - це, можливо, половина моїх результатів.
Але психологічна підготовка?
Всі навколо мене допомагають мені з психологічними тренінгами до і після змагань. Я повинен підтримувати свою психіку і завжди намагатися бачити хорошу частину кожного дня, який я проводжу на тренуваннях. Я вважаю, що якщо у вас хороша психіка, ви досягаєте успіху більше і ви набагато точніше у всьому, що робите.
Що спонукає вас давати все щодня?
Я все ще дуже люблю гірські лижі, особливо холодними ранками, коли сніг скрипить під лижами та під черевиками. Мені подобається моя робота і гірське повітря. Мотивація проста: я хочу щодня давати максимум сил, коли перебуваю на снігу, хочу виграти більше титулів та міжнародних змагань, хочу залишитися в пам’яті, що я був прикладом спортсмена для майбутніх поколінь.
Яка ваша мета для Олімпіади?
Моєю метою на Олімпійських іграх 2018 року є рейтинг у топ-30 як слалому, так і гігантського слалому. У слаломі я хочу перемогти свій виступ у Сочі. Я дам усе, що працював за останні 4 сезони, і сподіваюся, що результат буде кращим, ніж цілі, які я поставив. 😉
Що ви рекомендуєте лижникам-аматорам, щоб бути в найкращій фізичній формі?
Повною насолодою займатися і постійно виконувати це задоволення, а коли статура залишає їх, не здаватися. Зробити невеличку перерву, випити чогось гарячого, постріл впевненості - постріл «з чимось теплим» 🙂 для тіла та душі.