Алексіс - Лілль, тренер Nord Sports з фізичних перетворень, спеціалізується на зниженні ваги,
Методологія
- Прийоми та методи навчання:
Після попередньої співбесіди, яка тривала приблизно двадцять хвилин та першої сесії ініціації, я будую послідовну та ефективну програму, яка найкраще відповідає вашим цілям. Я супроводжую вас систематично під час кожної вправи, щоб забезпечити гарне виконання рухів, а також вашу безпеку.
- Типовий курс курсу: Після загальної (суглобової/серцево-судинної) та специфічної (м’язової) розминки приблизно десять хвилин, тіло сеансу буде складатися з м’язових та/або серцево-судинних вправ відповідно до вашого рівня та ваших цілей. Повернення до спокою у вигляді вправ на розслаблення або розтяжку буде систематично включатися в кінці кожного заняття.
- Мої особливості:
Я віддаю перевагу коротким та актуальним поясненням, щоб мої клієнти могли швидко засвоїти важливу інформацію щодо фізичних вправ та порад щодо харчування. Я використовую свої теоретичні та практичні знання, засвоєні під час мого курсу STAPS, для побудови своїх навчальних програм. Вони також натхненні моїм особистим досвідом та багатьма науковими книгами та журналами.
- Аудиторія:
Мої послуги спрямовані на людей не дуже спортивних (або колишніх спортсменів), які хочуть схуднути і швидко повернутися у форму без ефекту йойо.
Маршрут
Спочатку я отримав ліцензію STAPS, що спеціалізується на спортивних тренуваннях, щоб стати фізичним тренером.
Під час отримання ліцензії я отримав міцні теоретичні знання у галузі фізичної підготовки та харчування для всіх типів громадськості.
Я також проходив однорічну практику у тренажерному залі (помаранчево-синій) на посаді спортивного тренера. Я зміг застосувати свої знання на практиці, проводячи навчальні програми для різних людей. Я зміг допомогти цим людям досягти своїх цілей. В основному це призвело до збільшення м’язової маси або втрати ваги.
Я продовжував освоювати EOPS (тренування та оптимізація спортивних результатів), щоб набути більше досвіду та навичок у галузі фізичної підготовки.
Таким чином я зміг пройти дворічне стажування у клубі з водного поло LUC, розташованому в Ліллі. Я працювала фізичним тренером у жіночій команді високого рівня (6 разів чемпіон Франції) клубу.
Водночас я здобув багато знань з психічної підготовки. Я міг проводити програми розумової підготовки для гандболіста та регбіста.
Завдяки своєму досвіду я тепер можу оптимально розвивати фізичний та психічний стан своїх клієнтів.