Алевія - дієта для завидної пам’яті
Якщо у випадку з комп’ютером все просто, і ми можемо замінити його іншим, коли це створює для нас проблеми, то щодо людського мозку ми маємо лише одне рішення: спробувати вдосконалити існуюче.
Краща пам’ять. Як?
Із часом пам’ять починає проявляти ознаки втоми, сила концентрації знижується, а розум не такий насторожений. Кілька природних засобів і простих порад можуть допомогти нам тримати пам’ять у формі протягом тривалого часу.
ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО ЗДОРОВ’Я МОЗКУ.
Зазвичай ми усвідомлюємо, що не даємо максимальних результатів у періоди випробувань та іспитів, під час стресів, при зміні сезону, роботи або коли коливання температури або темпу роботи вимагають додаткового тіла. Але існують природні засоби, які можуть підтримати здоров’я мозку, поліпшити пам’ять та підвищити увагу.
"Вихователь мудрості" - це рослина гінкго білоба, відома своїм ефектом у поліпшенні кровообігу мозку та якості нейронів, стимулюванні пам'яті та збільшенні уваги. Більше того, ця рослина має силу уповільнювати процес старіння.
Ми рекомендуємо Ginkana Gingko biloba 80 мг форте, щоб підтримувати розум в найкращій формі. Ви також можете спробувати Ginkana Memento, оскільки зв'язок між гінкго білоба, магнієм і вітамінами групи В є довготривалими прихильниками пам'яті.
І ВАШІЙ ПАМ’ЯТІ ПОТРІБНА НАВЧАННЯ.
Чим більше ви докладете уваги до внеску, тим він буде гострішим. Прикладом цього є часте читання, яке не лише тримає наш мозок на спостереженні, а й відкриває нас до несподіваних світів. Ви також можете сформувати звичку повторювати події дня. Постарайтеся не пропустити нічого, що трапилось у родині, на роботі, у країні, у світі. Ще одна вправа для розуму - це медитація, яку вважають найкращим тренером розуму. З його допомогою ви можете відкласти всі печалі дня і всього за кілька хвилин він може перетворити вас з похмурого чоловіка на людину, сповнену радості.
НЕ ЗАРУБУЙТЕ ШЛЯХ, ЩО ВИ ЇСТИТЕ.
Не можна випускати з уваги той факт, що харчування відіграє важливу роль у поліпшенні розумової діяльності та, по суті, уповільненні процесу старіння. За відсутності потрібних поживних речовин, щоб забезпечити організм необхідними речовинами, певні функції мозку можуть мати меншу ефективність. З цієї причини рекомендується дієта на основі фруктів, овочів та риби. Але з віком організму стає все важче засвоювати активні речовини з їжі, тому вам потрібно доповнити свій раціон харчовими добавками, що містять магній і вітамін В. Можна спробувати вітамін B6 з магнієм від Alevia. Магній, який також називають «еліксиром здоров’я», є важливим елементом у підтримці здоров’я мозку, оскільки він живить нервове волокно, може його омолоджувати і може запобігти занепаду пам’яті, що супроводжує старіння. Пов’язаний з вітаміном В6, він сприяє нормальному функціонуванню нервової системи. Магній також є природним заспокійливим засобом, і його можна приймати під час стресових періодів, а також при зміні сезону, щоб позбутися симптомів астенії.
ЛЕЦИТИН, ВІТАМІНОВА ЛОЖКА ДЛЯ НЕРВОВОЇ КЛІТИНИ.
Лецитин, який вважався роками тому справжнім підсилювачем інтелекту, є основою для вдосконалення процесу навчання і, очевидно, пам'яті. Це життєво важливий елемент нейронів, захищаючи їх від шкідливих речовин. У той же час, якщо рівень лецитину підвищується, він автоматично збільшує метаболізм мозку та оксигенаційну здатність мозку, сприяючи поліпшенню функцій пам'яті як у молодих людей, так і у людей похилого віку. Отже, якщо ви поруч з важливим іспитом або просто прокидаєтесь, забувши про зустрічі, покупки чи дні ювілею, для збільшення концентрації уваги ви можете приготувати з лецитином 1200 мг від Alevia.