Альфа-ліпоєва кислота ALA, користь для здоров’я
Альфа-ліпоєва кислота, також відома як тіоктова кислота, альфа-ліпоєва кислота або ALA, є сірковмісною молекулою, синтезується в організмі жирною кислотою, яка називається октановою кислотою. Альфа-ліпоєва кислота - це антиоксидант, що виробляється в організмі і допомагає перетворювати глюкозу в енергію, а також руйнує вільні радикали. Тому це допомагає схуднути, але також сприяє здоров’ю всього тіла!
Докази також пов’язують альфа-ліпоєву кислоту з регенерацією інших антиоксидантів, таких як вітамін С, після нападу вільних радикалів. Було показано, що альфа-ліпоєва кислота покращує чутливість до інсуліну при цукровому діабеті 2 типу та підтримує руйнування пухлинних клітин, як показує Центр раку Меморіал Слоун Кеттерінг.
Д-р Ельсон Хаас, автор книги «Залишайтеся здоровими з харчуванням», стверджує, що унікальна структура ALA дозволяє кислоті ефективно функціонувати як антиоксидант як у водному, так і в жировому середовищі. ліпоєва кислота повинна бути такою ж цінною всередині і поза клітинами.
Завдяки своїм сильним антиоксидантним та метаболічним властивостям, альфа-ліпоєва кислота виявилася корисною при запальних захворюваннях, дії токсичних речовин, серцево-судинних захворюваннях, догляді за шкірою, контролі маси тіла, профілактиці катаракти та багатьох інших станах.
Ліпоєва кислота переробляє інші антиоксиданти
Ліпоєва кислота - це потужний антиоксидант, здатний очищати тканини від шкідливих вільних радикалів. За словами Хааса, однією з перших переваг, що приписується ALA, була здатність запобігати цингу. Пізніше було показано, що ALA надає такий ефект завдяки своєму внеску в переробка вітаміну С. У статті про фармакологічні звіти за 2005 р. ALA згадується як "антиоксидант антиоксидантів”Завдяки своїй здатності переробляти глутатіон, один з найпотужніших антиоксидантів у тканинах організму.
Ефективний: допомагає клітинам споживати енергію
ALA є ключовим фактором, що сприяє змушуючи мітохондріальні ферменти виробляти енергію з жирів та вуглеводів. Підвищується рівень ліпоєвої кислоти ALA в мітохондріях ефективність метаболізму Її. Дослідження, проведене в січні 2011 року в American Journal of Medicine, припустило, що висока доза ALA, або 1800 міліграмів на день, призвела до зниження ваги на 2 відсотки з самого початку у пацієнтів із ожирінням, що демонструє його ефект від поліпшення обміну речовин.
Ліпоєва кислота може змінити діабетичну нейропатію
Невропатія є основним ускладненням діабету. Це проявляється онімінням, поколюванням або болем в кінцівках і сприяє появі діабетичних виразок, дегенерації суглобів та ампутацій. Дослідження показують, що окислювальні пошкодження можуть зіграти певну роль у розвитку невропатії. Згідно зі статтею "Лікування в ендокринології" 2004 року, було показано, що альфа-ліпоєва кислота усуває деякі недоліки, пов'язані з діабетичною нейропатією.
Альфа-ліпоєва кислота може уповільнити прогресування хвороби Альцгеймера
Окислювальні пошкодження та енергетична недостатність нейронів головного мозку є важливими факторами розвитку деменції Альцгеймера. Дослідження 2007 року, опубліковане в Journal of Neural Transmission, показало, що альфа-ліпоєва кислота, що приймається у добовій дозі 600 міліграмів, уповільнює прогресування хвороби Альцгеймера. У деяких тестах, проведених на людях, переваги альфа-ліпоєвої кислоти виявляються більш значними, ніж ті, що пропонуються за рецептом.
У яких продуктах ми знаходимо альфа-ліпоєву кислоту? Добавки більш ефективні?
Так, добавки ефективніші.
За даними Інституту Лінуса Полінга, надходження альфа-ліпоєвої кислоти з харчових джерел не має значного ефекту, тоді як вільна ліпоєва кислота, що міститься в добавках, має значні результати, збагачуючи плазму. За повідомленням Меморіального центру раку Слоун Кеттерінг, Зв’язана альфа-ліпоєва кислота, яка присутня в їжі, важко розщеплюється, тому вона менш доступна для надходження в плазму. Вільна альфа-ліпоєва кислота, що міститься в добавках, не зв’язується і легко проникає в плазму, розподіляючись по тілу.
Діючи як природний протизапальний засіб в організмі, альфа-ліпоєва кислота є потужним антиоксидантом, що випускається у формі добавок, а також у місцевому форматі. За словами доктора Ніколаса Перріконе, добавки з ліпоєвою кислотою багато в чому захищають клітини організму і мають природний антивіковий ефект на шкіру.
Переваги для краси та здоров’я шкіри
За словами доктора Перріконе, альфа-ліпоєва кислота особливо корисна при лікуванні зморшок шкіри. Це пояснює, чому ферменти, що перетравлюють колаген, створюються при попаданні вільних радикалів в клітину шкіри, як у випадку дії УФ. Однак, коли присутня альфа-ліпоєва кислота, вона бореться з реакцією і створює протилежну реакцію, покращуючи або навіть усуваючи зморшки. Крім того, доктор Перріконе стверджує, що вводячи всередину або застосовуючи зовнішньо, альфа-ліпоєва кислота може зменшити появу мішків під очима і навіть може допомогти усунути рубці від вугрів.
Переваги для діабетиків
Добавки альфа-ліпоєвої кислоти можуть бути особливо корисними для людей з діабетом. Ліпоєва кислота ALA допомагає організму використовувати глюкозу, яка, в свою чергу, відіграє потенційну роль у регулюванні рівня цукру в крові. Альфа-ліпоєва кислота зменшує ускладнення, які можуть виникнути у людей, які споживають багато цукру. Доктор Перріконе каже, що користь альфа-ліпоєвої кислоти проти старіння генерується шляхом запобігання приєднанню білкового цукру. За його словами, це корисно, оскільки коли цукор прикріплюється до білків, відбувається пошкодження клітин.
Переваги печінки
За словами Філліс Бальч, у "Рецепті для зцілення харчування", альфа-ліпоєва кислота корисна для лікування впливу алкоголю на печінку. Вона стверджує, що прийом добавок з альфа-ліпоєвою кислотою допомагає захистити печінку та підшлункову залозу від алкоголю до того, як настане пошкодження.
Кров'яний тиск
Клітинне дихання - це процес, який перетворює цукор в енергію. Це одна з найважливіших хімічних реакцій в живих організмах. Однак він також утворює метаболічні відходи, відомі як вільні радикали, які пошкоджують і руйнують клітини. Такі антиоксиданти, як альфа-ліпоєва кислота, атакують вільні радикали та підтримують здоров'я клітин. Докази показують, що це може мати важливий вплив на високий кров'яний тиск.
Артеріальний тиск складається з двох різних вимірювань. Систолічний артеріальний тиск означає тиск, який існує, коли серце перекачує кров. Значення діастолічного артеріального тиску відноситься до тиску, який існує, коли серце відпочиває між ударами. Коли одне з цих значень є занадто високим - стан, відомий як гіпертонія - тоді існує ризик інсульту, інфаркту, серцевої недостатності та артеріальної аневризми. Іншим ефектом може бути хронічна ниркова недостатність.
гіпертонія. Артеріальний тиск - це тиск, який кров чинить на артеріальні стінки. Ці артерії зміцнюються і розслабляються для регулювання кровотоку в організмі. Зазвичай гіпертонія є наслідком судинної дисфункції або закупорки артерій. Лікування добавками альфа-ліпоєвої кислоти може збільшити діаметр артерії та допомогти знизити високий кров'яний тиск.